Bei der Codependenz geht es um Ihre Beziehung zu sich selbst
Um für sich und andere akzeptabel zu sein, versteckst du, wer du bist und wirst, wer du nicht bist.
Die meisten Menschen denken, dass Codependenz in einer Beziehung mit einem süchtigen Partner steht. Und obwohl dies in meinen eigenen Jahren des aktiven Trinkens der Fall war, entdeckte ich, als ich nüchtern wurde, dass die Codependenz viel mehr ist. Bei der Codependenz geht es um die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben. Es handelt sich um eine Reihe von Merkmalen und Verhaltensmustern, die wir entwickeln, um uns bei der Bewältigung zu helfen, typischerweise ab einer Kindheit, die sich um (aber nicht beschränkt auf) Sucht, emotionale Instabilität und Trauma sowie körperliche oder geistige Erkrankungen dreht.
Das Konzept der Mitabhängigkeit lässt sich auf die 1885 geborene deutsche Psychiaterin Dr. Karen Horney zurückführen, die den Ausdruck „Tyrannei der Schultern“ geprägt hat, ein Symptom, das viele Mitabhängige, insbesondere Frauen, verursacht. Sie sah es als die selbstkritische Person, die sich aus der Angst entwickelt, die durch Neurose und die Sehnsucht entsteht, unser wahres Selbst zu werden. Selbstkritik und geringer Selbstwert sind zwei der vielen Merkmale der Codependenz. Sicher zwei, die ich besaß und mit denen ich immer noch oft zu kämpfen habe.
Darlene Lancer, eine klinische Psychologin und Expertin für Codependenz, sieht das ähnlich und bezeichnet es als die Krankheit eines verlorenen Selbst. Sie sagt: "Scham und Trauma in der Kindheit verbergen ihr wahres Kernselbst, auf das sie keinen Zugriff haben. Stattdessen entwickeln Mitabhängige eine Person in der Welt, die auf andere, auf ihre eigene Selbstkritik und auf ihr imaginäres Ideal, wer sie sein sollten, reagiert. Um für andere und für [dich] akzeptabel zu sein, versteckst du, wer du bist und wirst, wer du nicht bist. "
Bevor ich nüchtern wurde, suchte ich nach jemandem, der mich gesund machen würde. Ich verliebte mich viele Male und verliebte mich schließlich und heiratete schließlich einen Mann, von dem ich dachte, er würde die Lücke füllen, die ich fühlte. Er war ein Freund meines Cousins und trank genauso gern wie ich, und wir verbanden uns über unsere gemeinsame Geschichte und emotionale Bedürftigkeit. Ich sah ihn als den Erzieher, den ich in meinen frühen Jahren verpasst hatte. Ich saß auf seinem Schoß wie ein Kind, das sich auf dem Schoß eines Elternteils zusammenrollt. Ich habe ihn sogar Papa genannt. Wir konzentrierten uns aufeinander anstatt auf uns selbst und schlossen uns bald einem tief verwurzelten, äußerst schädlichen Tanz der Mitabhängigkeit an.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Carol ihr neues Verständnis der Definition und der Symptome der Codependenz nutzte, um ihr Leben im Originalartikel Codependency neu zu gestalten: Was ist das wirklich? bei The Fix.
