ICH GLAUBE, ICH HABE EINE SOZIALE ANGSTSTöRUNG

Ich glaube, ich habe eine soziale Angststörung

Ich bin ein Junior in der High School und hatte noch nie Freunde in der Schule oder außerhalb der Schule. Ich wurde von der 5. Klasse bis zu meinem zweiten Jahr gemobbt. Es wurde so schlimm, dass ich meine Mutter bat, mich zu Hause unterrichten zu lassen. Ich war immer eine schüchterne Person, besonders in der Schule. Irgendwann im Sommer 2009 wurde meine Schüchternheit extrem. Ich verließ meine alte Schule und besuchte eine neue Schule für die 8. Klasse. Am ersten Schultag war ich sehr nervös. Die Kinder dort waren nett, aber ich war so betroffen von dem Mobbing, das ich in meiner vorherigen Schule erlebt hatte, dass ich Angst vor allen bekam. Ich wurde von Menschen getrennt. Ich saß mit niemandem außer mir an einem Tisch zu Mittag. Wenn Leute versuchten, mit mir zu sprechen, ignorierte ich sie. Sobald das funktionierte, fing ich an, mich in Büchern zu verstecken. Ich las während des Mittagessens, so dass man mit mir sprach. Das habe ich schon lange gemacht. Als ich zur Highschool kam, wurde ich für Menschen unsichtbar. Ich hatte Angst vor meinen Kollegen. Ich habe jeden Tag das Mittagessen ausgelassen. Ich ging in die Badezimmer, weil ich Angst hatte, in den Speisesaal zu gehen und alle Augen auf mich zu haben. Im Unterricht hob ich die Hand, weil ich Angst hatte, dass mich alle ansehen. Ich bin 17 und habe Angst, alleine in die Läden zu gehen. Ich mag es nicht, wenn Leute mich ansehen. Ich muss mit meiner Mutter reingehen. Ich habe Panikattacken, wenn ich in Einkaufszentren gehe. Ich flippe aus, wenn ich Gruppen von Teenagern sehe. Als ich an ihnen vorbeiging, begann mein Herz zu rasen und meine Hände schwitzten und mein Gesicht fühlte sich gerötet an. Meine Mutter versteht nicht, dass ich etwas durchmache. Sie sagt mir, dass es nur eine Phase ist. Ich habe Panikattacken bekommen, weil ich an Orte gegangen bin, von denen ich weiß, dass sie Gleichaltrige sind, seit ich in der 7. Klasse war. Ich vermeide es, mit vielen Menschen in Situationen zu sein. Ob Geschäfte oder Einkaufszentren. Meine Mutter sagt: "Ich bin fast 18, ich brauche soziale Interaktion." Meine Antwort lautet: "Ich kann mich nicht extrem nervös und ängstlich machen. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich mache mir Sorgen darüber, was ich nach meinem Abschluss tun werde. Ich bin fast 18 und verlasse mich bei allem auf meine Familie. Ich fahre nicht Ich habe keine Ziele. Ich bin sehr schlau, aber ich möchte nicht zur Schule gehen, weil ich Angst habe, unter Gleichaltrigen zu sein. Ich habe das Gefühl, nie einen Job zu bekommen. Ich bin zu 89% in meinem Haus.

Ich fühle mich einfach besser in meinem Zuhause. Ich bin eine andere Person, wenn ich mit meiner Familie zusammen bin. Aber wenn ich mein Zuhause verlasse, verlasse ich die Welt, wenn die Angst und Furcht mich übernimmt. Ich bin ein Teenager, der noch nie datiert war, noch nie auf eine getanzte Schule oder eine Party gegangen ist. Wenn ich gehe, habe ich Angst davor, dass Leute und ich starren und hinter meinem Rücken mit ihren Freunden flüstern und reden. Also vermeide ich einfach alles, was Angst meine Angst auslösen wird. Ich habe solche Angst vor dem Leben. Bitte helfen Sie!

Die fortgesetzte Vermeidung dessen, was Sie fürchten, verschlimmert effektiv Ihre soziale Angststörung. Sich aus einer ängstlichen Situation zu entfernen, verstärkt sich. Man fühlt sich besser. Sich besser zu fühlen ist eine „Verstärkung“. Das erste Gesetz des Behaviorismus besagt: "Wenn ein Verstärker einem Verhalten folgt, wird dieses Verhalten in Zukunft zunehmen." In Ihrem Fall vermeidet dieses Verhalten soziale Situationen.

Nehmen Sie zum Beispiel das Beispiel, dass Sie Angst haben, ins Einkaufszentrum zu gehen. Es passiert wahrscheinlich so: Auf dem Weg zum Einkaufszentrum baut sich Ihre Angst auf. Wenn Sie ankommen, ist Ihre Angst stark erhöht. Die starke Angst macht es schwierig, Ihr Fahrzeug zu verlassen, und Sie kehren letztendlich nach Hause zurück, anstatt in das Einkaufszentrum zu gehen. Beim Verlassen des Einkaufszentrums nimmt Ihre Angst erheblich ab und bis Sie zu Hause ankommen, ist Ihre Angst praktisch nicht mehr vorhanden.

Indem Sie die Situation auf dem Höhepunkt der Angst verlassen, haben Sie Ihre soziale Angst verschlimmert. Idealerweise sollten Sie trotz Ihrer hohen Angst in das Einkaufszentrum gegangen sein. Es wäre zweifellos schwierig gewesen, mit diesem hohen Maß an Angst „zu sitzen“, aber es hätte sich letztendlich verringert.

Ohne Behandlung wird die soziale Angststörung tendenziell schlimmer. Zu diesem Zeitpunkt fällt es Ihnen schwer, das Haus zu verlassen. Soziale Angst wirkt sich negativ auf viele Aspekte Ihres Lebens aus. Ich würde empfehlen, eine professionelle Behandlung zu suchen. Es gibt sehr wirksame Behandlungen für soziale Angststörungen. Wählen Sie einen Psychologen, der sich auf soziale Angststörungen spezialisiert hat. Möglicherweise möchten Sie auch jemanden auswählen, der über eine spezielle Ausbildung in der Expositions- und Reaktionspräventionstherapie verfügt. Hierbei handelt es sich um eine spezifische kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung von sozialer Angststörung. Sie sind ein perfekter Kandidat für die Behandlung. Ich wünsche dir viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle