Wo fange ich mit dem an, was falsch ist?

Ursprünglich hatte ich ein Alkoholproblem und es begann mich zu stören. Dann starb die Mutter meines Mannes und leider ein paar andere Familienmitglieder.

Danach kontrollierte ich mein Trinken viel besser als vielleicht einmal, vielleicht zweimal pro Woche, leider war es wie ein Alkoholexzess und ich hasste es. Aber ich habe auch für längere Zeit angehalten, damit ich weiß, dass dies nicht das Problem ist. Mit oder ohne Alkohol habe ich immer noch das gleiche Ergebnis. Nur wenn ich trinke, kann ich meine Probleme für ein paar Minuten vergessen. Ich bin besessen von verschiedenen Dingen, die ich bestimmte Menschen hasse, von denen ich das Gefühl habe, immer angegriffen zu werden. Ich fühle mich wirklich dumm, als ob mein Gehirn grundlegende Dinge nicht herausfinden kann. Mein Gedächtnis ist schrecklich. Ich möchte nur brechen, aber ich kann es mir finanziell nicht leisten, eine Pause von der Arbeit zu machen. Ich liebe meinen Job absolut, aber einer meiner Mitarbeiter macht es möglich, dort zu sein. Ich habe das Gefühl, sie versucht immer, meinen Job unter meinen Füßen zu stehlen. Sie ist eine Nichttrinkerin, deshalb macht sie Kommentare auch über Leute, die mit unhöflichen Worten und rotzigen Kommentaren trinken. Sie ist die Art von Person, die in Sofortnachrichten Scheiße über Menschen spricht, und ich finde es heraus, weil jeder in der gesamten Firma es wissen wird. Es stört mich wirklich, dass sie auch der Typ ist, der sagt "Ich habe nichts getan", immer das Opfer. Jetzt kann ich nicht einmal zur Arbeit gehen, ohne zu weinen. Als ob ich spüre, dass etwas in mir angespannt wird, möchte ich manchmal nur anfangen zu schreien, aber ich nicht, weil ich keinen Kampf beginnen möchte. Also was mache ich? Kündigen Sie meinen Job und haben Sie kein Geld, um Essen für meine Kinder auf den Tisch zu legen? Mit den Problemen weiter fertig werden? (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 14.10.2019

EIN.

Ich bewundere Ihren Mut, herauszufinden, was los ist.

Wenn Sie längere Zeit mit dem Trinken aufhören, bedeutet dies nicht, dass Alkohol nicht das Problem ist. Wenn Sie einmal geglaubt haben, dass das Trinken der Kern Ihrer Probleme gewesen sein könnte, und jetzt denken, dass ich Ihre Intuition überdenken würde, weil Sie längere Zeit nicht getrunken haben und das hinter Ihnen liegt. Sie sagen, Sie fühlen sich besessen, angegriffen, können sich nicht an Dinge erinnern, sind wütend, angespannt, möchten Ihren Job kündigen, fühlen sich dumm und haben täglich weinende Zacken. All dies können Symptome von Alkoholexzessen sein.

Alkoholexzesse unterscheiden sich vom Alkoholismus. Menschen, die Alkoholexzesse haben, sind normalerweise nicht alkoholabhängig. Die übliche Definition ist fünf (5) Getränke für Männer in 2 Stunden und vier (4) Getränke für Frauen in derselben Zeit. Der höchste Prozentsatz der Konsumenten ist zwischen 25 und 34 Jahre alt und der häufigste, kostspieligste und tödlichste Konsum von übermäßigem Alkohol. Hier können Sie mehr darüber lesen.

Die CDC listet viele gesundheitliche Probleme auf, die damit einhergehen. Einige davon haben Sie in Ihrer E-Mail erwähnt. Alkoholexzesse sind mit vielen gesundheitlichen Problemen verbunden, 8-10 einschließlich der folgenden:

• Unbeabsichtigte Verletzungen wie Autounfälle, Stürze, Verbrennungen und Alkoholvergiftungen.
• Gewalt einschließlich Mord, Selbstmord, Gewalt in der Partnerschaft und sexueller Übergriffe.
• Sexuell übertragbare Krankheiten.
• Unbeabsichtigte Schwangerschaft und schlechte Schwangerschaftsergebnisse, einschließlich Fehlgeburten und Totgeburten.
• Störungen des fetalen Alkoholspektrums.
• Plötzlichen Kindstod.
• Chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzerkrankungen und Lebererkrankungen.
• Krebs der Brust, des Mundes, des Rachens, der Speiseröhre, der Leber und des Dickdarms.
• Gedächtnis- und Lernprobleme.
• Alkoholabhängigkeit.

Aufgrund all dieser Informationen würde ich zunächst das Trinken betrachten. Ich vermute, jeder Fortschritt, den Sie in diesem Bereich machen, wird sich lohnen.

Der einfachste und billigste Weg, um zu beginnen, ist ein offenes Treffen mit Anonymen Alkoholikern in Ihrer Nähe. Hier erhalten Sie möglicherweise nicht genau die Hilfe, die Sie benötigen, aber die dort verfügbare Literatur und die Mitarbeiter sind der beste Ausgangspunkt.