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Woche des Bewusstseins für Essstörungen: Wie Eltern helfen können

Diese Woche ist die National Eating Disorders Awareness Week, die von der National Eating Disorders Association (NEDA) gesponsert wird.

Wie ich in meinem Beitrag zu Weightless sagte, glaube ich, dass Bewusstsein bedeutet, genaue Informationen über Essstörungen zu verbreiten.

Eines der größten Missverständnisse ist, dass Eltern Ursache Essstörungen. Sie tun es nicht!

Tatsächlich sind viele komplexe Faktoren daran beteiligt, eine Person für eine Essstörung zu prädisponieren. Laut der Essstörungsspezialistin Sarah Ravin, Ph.D.

„… Die Entwicklung einer Essstörung wird sehr stark von Genetik, Neurobiologie, individuellen Persönlichkeitsmerkmalen und komorbiden Störungen beeinflusst. Die Umwelt spielt eindeutig eine Rolle bei der Entwicklung von Essstörungen, aber die Umwelt allein reicht nicht aus, um sie zu verursachen. “

(Weitere Informationen finden Sie in ihrem Blogbeitrag.)

Obwohl Eltern keine Essstörungen verursachen, können sie das Leben ihres Kindes verbessern, indem sie eine sichere, ernährungsfreie und pflegende Umgebung schaffen.

Wie Kenneth L. Weiner, M.D., Mitbegründer und CEO des Eating Recovery Center, kürzlich sagte:

„Da Essstörungen genetisch bedingt sind, reagiert eine Person mit Familienanamnese viel eher auf die Worte und Handlungen anderer, die sich auf das Essen und das Körperbild beziehen. Für Familien ist es wichtig, über diese tödlichen Krankheiten zu sprechen und Verhaltensweisen und Handlungen zu vermeiden, die als Auslöser von Essstörungen wirken könnten. "

Im Folgenden erläutern Dr. Weiner und andere Spezialisten für Essstörungen vom Eating Recovery Center einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können. (Ich denke, diese Tipps sind für alle Kinder relevant):

Achten Sie auf Änderungen. „Eltern sollten sich drastischer Änderungen der Essgewohnheiten wie Vegetarismus oder Veganismus außerhalb der Familiennormen bewusst sein. Es kann eine rote Fahne sein, auch aus gesundheitlichen oder humanitären Gründen. Viele junge Erwachsene werden auf dem Weg zu einer Essstörung einen „Gesundheits-Kick“ mit Ernährungsumstellungen oder einer „Verpflichtung zur Bewegung“ beginnen “, sagt Ovidio Bermudez, M.D., Ärztlicher Direktor für Kinder- und Jugendhilfe im Eating Recovery Center.

Konzentriere dich auf das Innere. Dr. Weiner: „Familien und Eltern verursachen keine Essstörungen, aber wenn sie extrem gesundheitsbewusst oder auf das Aussehen ausgerichtet sind, kann dies zur Entwicklung einer Essstörung beitragen. Es ist wichtig, sich auf das Innere zu konzentrieren, nicht auf das Äußere. Es ist WHO Kinder sind nicht Was Sie sind."

Vermeiden Sie negative Kommentare, die auf dem Aussehen basieren. „Negative Kommentare zum Körper Ihres Kindes (Aussehen, Gewicht, Größe, Form usw.) können dazu führen, dass es das Bedürfnis hat, auf eine bestimmte Weise auszusehen, um akzeptiert und beliebt zu werden. Denken Sie daran, sich auf seine inneren Qualitäten zu konzentrieren ", Sagt Carolyn Jones, RN, Leiterin der Krankenpflege im Zentrum.

Machen Sie auch keine abfälligen Kommentare zum Aussehen anderer Personen, auch wenn dies ein Witz sein soll.

Bringen Sie Ihren Kindern die Realitäten der Medien bei. "Helfen Sie Ihrem Kind, Medienkompetenz zu erlangen, dh es hinterfragt, was wir in den Medien sehen, und stellt fest, dass dies unrealistische Erwartungen hervorrufen kann", fügt Jones hinzu.

Informieren Sie sie darüber, dass alle Bilder in Magazinen und Anzeigen weitgehend mit Airbrush-Effekten versehen sind. Sagen Sie ihnen, sie sollen kritisch gegenüber dem sein, was sie in den Medien hören, und die Motive eines Unternehmens hinterfragen.

Diät- und Gewichtsverlustunternehmen profitieren, wenn Menschen sich schlecht in Bezug auf ihren Körper fühlen. Sie profitieren, wenn wir das dünne Ideal verinnerlichen. Lassen Sie Kinder also fragen, woher die Thin-Is-In- und Pro-Dieting-Botschaften kommen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, dass es keine „guten“ oder „schlechten“ Lebensmittel gibt, und vermeiden Sie es, restriktiv zu sein. Laut Enola Gorham, MSW, der klinischen Direktorin im Zentrum: „Eltern sollten vorsichtig sein, welche Art von„ Regeln “sie für Lebensmittel festlegen. Hier in den USA haben wir das Glück, eine Reihe von Lebensmitteln zur Auswahl zu haben, was uns veranlasst, „Regeln“ für die Art und Weise festzulegen, wie und was wir essen. Zum Beispiel "Ich esse nur Vollkornweizen" oder "Ich esse keinen Fisch, der auf Farmen angebaut wird", um uns bei der Bewältigung der großen Auswahlmöglichkeiten zu helfen, denen wir täglich gegenüberstehen. Wenn Sie jedoch ein Kind haben, das eine genetische Veranlagung für eine Essstörung hat, kann es versuchen, die Kontrolle über eine schnelllebige, stressige Umgebung zu erlangen, indem es alle Regeln befolgt, einschließlich der Regeln für gutes und schlechtes Essen. ”

Zusätzliche zu vermeidende Maßnahmen

Das Eating Recovery Center hat weitere wertvolle Erkenntnisse in seinen Artikel aufgenommen.

Im Folgenden sind scheinbar harmlose Verhaltensweisen aufgeführt, die ein bereits gefährdetes Kind gefährden können (diese werden wörtlich genommen):

Die Verwendung von Lebensmitteln als Belohnung oder Bestrafung. Wenn Eltern Essen als Belohnung oder Bestrafung verwenden, kann es ihrem Kind beibringen, sich dem Essen zuzuwenden, um sich wohl zu fühlen, Emotionen an das Essen zu binden und die Beziehung eines Kindes zum Essen dauerhaft zu beeinflussen.

Diät halten. Eine Diät hält nicht nur die Menschen davon ab, auf das zu hören, was ihr Körper braucht, 95 Prozent der Menschen, die eine Diät machen, nehmen in den nächsten zwei oder drei Jahren tatsächlich wieder zu. Darüber hinaus kann eine Diät für eine Person, die genetisch für eine Essstörung prädisponiert ist, ein Tor zu einem gestörten Essverhalten sein.

Genetik ignorieren. Eine Person mit einem unmittelbaren Familienmitglied, die Anorexia nervosa hatte, entwickelt die Krankheit 12-mal häufiger. und viermal häufiger Bulimia nervosa entwickeln. Personen mit einer Familienanamnese sollten besonders auf Essstörungen achten, wenn ihre Angehörigen Sport treiben - insbesondere Personen mit Schwerpunkt auf Gewichtsmanagement wie Ballett, Gymnastik oder Wrestling.

Gesundes Essen

Dank unserer von Ernährung besessenen Gesellschaft und der Hysterie über „Fettleibigkeit bei Kindern“ kann es heute für Eltern besonders schwierig sein, zu wissen, wie sie ihre Kinder ernähren können, ohne potenziell schädliche Regeln aufzuerlegen.

Auf SchwerelosIn meinem Blog über das Körperbild, die magere Modeerscheinung und die Freiheit von Zahlen interviewte ich die Fütterungsexpertin Katja Rowell, M.D., um einen Einblick zu erhalten. Sehen Sie in Teil 1, Teil 2 und Teil 3 unseres Interviews, was sie über gesunde Ernährung zu sagen hatte. (Sie gibt viele wertvolle Tipps.)

Was ist, wenn Ihr Kind mit einer Essstörung zu kämpfen hat?

Wenn Ihr Kind eine Essstörung entwickelt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht Ihre Schuld ist!

Aber Sie können so viel tun, um zu helfen. Auch hier spielen Sie eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung Ihres Kindes und bei der Suche nach einer wirksamen Behandlung.

Weitere Informationen zur wirksamen Behandlung, zu Warnzeichen, zur hochwirksamen familienbasierten Behandlung (bei Magersucht) und zu Ihren Möglichkeiten finden Sie in den folgenden Beiträgen unter Schwerelos: