Herzgespräch: Die Kraft der Zusammengehörigkeit
Wahrscheinlich kennen Sie jemanden, der einen geliebten Menschen durch Selbstmord verloren hat. Vielleicht warst du es. Vielleicht sind Sie sich nicht sicher, was Sie denken oder was Sie jetzt tun sollen. Aber wussten Sie, dass Sie eine große Kraft haben, eine Kraft, sich selbst und die, die in der Folge übrig geblieben sind, zu heilen?
Herzgespräche - eine Art der Verbindung, die tiefer geht als der alltägliche Wortwechsel - ermöglichen Heilung. Wenn Musik uns auch ohne Worte emotional berührt, spricht sie auch aus dem Herzen. Wir sind fest verdrahtet, um uns in einer Sprache des Verstehens miteinander zu verbinden.
Aus vielen verschiedenen Gründen schützen jedoch viele Menschen ihre Herzen. Sie tragen „Masken“ für die Personas, die sie vor anderen aufstellen. Das Isolieren des Herzens ist in allen außer den engsten Beziehungen fast zum Standard geworden, und manchmal gehen diese schief und lassen die Bedürfnisse von sich selbst, Familienmitgliedern oder Freunden unerfüllt.
Die Hinterbliebenen bemerken diese Tendenz ziemlich schmerzhaft, wenn andere nach einer ersten Unterstützung nach einem Tod in der Familie in ihr tägliches Leben zurückkehren. Dies kann als Vergessen des geliebten Menschen interpretiert werden, insbesondere wenn die Art des Todes traumatisch und schwer zu verstehen war, obwohl es in den meisten Fällen nur eine Rückkehr zum praktischen Leben oder eine Ungewissheit darüber sein kann, was zu sagen ist.
Dann gibt es diejenigen, die sich sehr darum kümmern und alles riskieren, um sich zu verbinden. Dies sind die Freunde, die in der Nähe bleiben. Es ist nicht einfach, den Schmerz der Trauer zu bezeugen. Familienmitglieder, die jemanden verlieren, der durch Selbstmord geliebt wird, brauchen eine längere Trauerzeit und Zeit, um die Schichten von Fragen und Rätseln zu durcharbeiten, die selbst emotionale Turbulenzen verursachen können.
Worte oder Ratschläge, egal wie gut sie gemeint sind, können zusätzliche Verwundungen verursachen oder restaurativen Grund geben. Um Trauer zu verarbeiten, müssen diejenigen, die verletzt sind, sprechen, und sie brauchen jemanden, der so lange ohne Urteilsvermögen zuhört, wie es dauert. Sie brauchen Herzensgespräche.
Schuld, Missverständnisse und Stigmatisierung sind einige der Dinge, die eine solche Zusammengehörigkeit verhindern. Negative Emotionen und Anschuldigungen können zu Verletzungen führen, die ein Leben lang anhalten können. Es ist jedoch das Wichtigste, da zu sein und sich um Sie zu kümmern, um zu helfen.
Niemand hat alle Antworten darauf, warum jemand sein Leben beendet. Die Umstände erzählen nur einen Teil der Geschichte. Unsichtbare Variablen üben großen Druck aus. Von der Genetik bis hin zu der Lebenserfahrung einer Person im Umgang mit schwierigen Themen, von Stress und Impulskontrolle bis hin zu natürlicher Belastbarkeit, Sucht, psychischen und physischen Erkrankungen und Medikamenten, kann es viele Komponenten geben, die eine komplizierte und individuelle Mischung ergeben. Vielleicht hat sich die Situation jahrelang gebraut, oder der Impuls könnte ein momentaner Kampf sein, der die Vernunft und den konkurrierenden Überlebensinstinkt überholt.
Richard A. Heckler, PhD, beschreibt in seinem Buch, Lebendig aufwachen, was er in einer Studie über Personen gelernt hat, die Selbstmordversuche überlebt haben.
„Während sich diese Geschichten entfalten, können wir kritische Komponenten des Rückgangs zum Selbstmord identifizieren. Die Zustände des Abstiegs sind folgende: Schmerz und Leiden bleiben unberücksichtigt… Die Person zieht sich dann hinter eine Fassade zurück, um sich vor weiteren Verletzungen zu schützen und das Leiden darunter zu verschleiern. Die Fassade verstärkt jedoch nur das Rutschen in Richtung Selbstmordtrance. “
Die Trance hat eine Anziehungskraft, die Schmerzlinderung verspricht. In diesem Zustand ist eine Person möglicherweise nicht in der Lage zu argumentieren und erkennt möglicherweise nicht, dass Liebe, Hilfe und Hoffnung in Reichweite sind. All dies kann passieren, ohne dass Familienmitglieder und Freunde es wissen. Uncharakteristisches oder bizarres Verhalten kann offensichtlich sein oder auch nicht. Manchmal kommt ein Selbstmord „aus heiterem Himmel“ und manchmal folgt er Behandlungsbemühungen oder erfolglosen vorherigen Versuchen.
"Letztendlich", sagt Heckler, "verengt die Trance die Perspektive der Person, bis die einzigen inneren Stimmen zu hören sind, die sie zum Sterben auffordern."
Das menschliche Gehirn ist nicht immun gegen Krankheiten oder Verletzungen. Daher ist das Stigma, das mit Selbstmord (und psychischen Erkrankungen) verbunden ist, unverdient.
Was übrig bleibt und was verloren geht, lässt die Angehörigen zumindest für eine Weile selbst in einem veränderten Zustand zurück. Behandeln Sie sie sanft, als wären sie auf einer Intensivstation, weil sie schwer verletzt wurden.
Was sind die Gaben des Herzensgesprächs oder der einfachen Zweisamkeit unter solch extremen Umständen?
- Trost, gehört zu werden
- Anerkennung von Gefühlen
- Sicherheit, um innerste Gedanken zu enthüllen
- Bestätigung, dass Ängste und Verwirrung normal sind
- Perspektiven, die die Heilung fördern
- Wissen, nicht allein zu sein
- Hoffe, dass das Überleben möglich ist
- Hilfe beim Wiederaufbau des Lebens
Nichts kann das, was passiert ist, in Ordnung bringen, aber es ist passiert. In der Folge kann die Kraft der Zusammengehörigkeit Komfort und Kraft für die bevorstehende Reise und für die Aufgabe bieten, den Verlust in das verbleibende Leben zu integrieren.
