Die wahre Bedeutung von Bedauern laut Wissenschaft

Jeder hat Bedauern, aber Sie stellen sich immer vor, dass sich dieses Bedauern um die von Ihnen ergriffenen Maßnahmen und die Fehler dreht, von denen Sie glauben, dass Sie sie gemacht haben. Wir konzentrieren uns so sehr auf die Entscheidungen, die wir im Moment treffen, und fragen uns, ob wir im Nachhinein die falsche Wahl getroffen haben, aber eine kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichte StudieEmotion zeigt an, dass das alte Sprichwort immer noch wahr klingt: Es sind nicht die Dinge, die Sie tun machen Im Leben, das Sie bereuen, sind es die Dinge, die Sie tun nicht machen.

In einer Studie mit dem Titel "Der ideale Weg, der nicht eingeschlagen wurde" identifizierten die Psychologen von Cornell drei Elemente, die das Selbstbewusstsein einer Person ausmachen. Ihre tatsächlich Selbst besteht aus Eigenschaften, von denen Sie glauben, dass Sie sie besitzen. Ihre Ideal Selbst besteht aus den Eigenschaften, die Sie haben möchten. Ihre sollen Selbst ist die Person, die Sie gemäß Ihren persönlichen Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten hätten sein sollen.1

Bei der Befragung der Antworten von Hunderten von Teilnehmern in sechs Studien stellten die Forscher fest, dass 76 Prozent der Teilnehmer bei der Frage nach ihrem größten Bedauern im Leben eine Top-Antwort gaben - sie erfüllten ihre nicht Ideal selbst. Dies deutet darauf hin, dass wir möglicherweise eine fehlerhafte Einstellung und Wahrnehmung haben, wie wir Bedauern vermeiden können.

Wir leben in einer Welt, in der uns gesagt wird, dass wir ein großartiges Leben haben werden, wenn wir den goldenen Regeln folgen. Man geht also davon aus, dass sie sich glücklich und erfüllt fühlen, wenn sie all die Dinge tun, die die Gesellschaft von ihnen erwartet, wie ein guter Bürger zu sein, zum richtigen Zeitpunkt zu heiraten, genug Geld zu verdienen, um die Rechnungen zu bezahlen usw. ihr Leben. Aber das sind alles Eigenschaften, die mit Ihrer verbunden sind sollen Selbst, über das die Studie herausgefunden hat, dass Menschen nur begrenztes Bedauern haben (teilweise, weil sie tatsächlich auf Entscheidungen reagieren, die damit verbunden sind). Aber wenn es um Ihre Träume und Bestrebungen geht, lassen die Leute sie eher unrealisiert vorbeiziehen, und das ist es, was später im Leben wirklich sticht.

„Die Menschen sind schneller in der Lage, Maßnahmen zu ergreifen, um Misserfolge bei der Erfüllung ihrer Pflichten und Verantwortlichkeiten (Bedauern im Zusammenhang mit dem Soll) zu bewältigen, als das Versagen, ihre Ziele und Bestrebungen (Bedauern im Zusammenhang mit dem Ideal) zu erfüllen“, heißt es in der Studie.

"Wenn wir unser Leben bewerten, denken wir darüber nach, ob wir uns unserem idealen Selbst nähern und zu der Person werden, die wir gerne sein würden. Das sind die Bedauern, die bei Ihnen bleiben werden, denn sie sind das, was Sie durch die Windschutzscheibe des Lebens betrachten “, sagt Tom Gilovich, Irene Blecker Rosenfeld-Professorin für Psychologie an der Cornell University und Hauptautorin des Papiers. Er erklärt, dass "das" Bedauern "Schlaglöcher auf der Straße sind. Das waren Probleme, aber jetzt sind sie hinter dir. Natürlich gibt es bestimmte Fehler, die unserem „Soll“ entsprechen, die äußerst schmerzhaft sind und einen Menschen für immer verfolgen können. so viele großartige Romane stützen sich genau auf diese Tatsache. Aber für die meisten Menschen sind diese Arten von Bedauern weitaus zahlreicher als die Art und Weise, wie sie ihr ideales Selbst verfehlen. “

Darüber hinaus zeigen die Ergebnisse der Studie, dass es nicht ausreicht, die Menschen zu ermutigen, einfach „das Richtige zu tun“. Wir müssen feststellen, dass es für die Menschen wichtig ist, auf ihre Hoffnungen und Träume zu reagieren, bevor es zu spät ist, und dass es nicht normal ist, sie auf unbestimmte Zeit zu verschieben. "Kurzfristig bereuen die Menschen ihre Handlungen mehr als Untätigkeiten", sagte Gilovich. "Aber auf lange Sicht bleibt das Untätigkeits-Bedauern länger bestehen."

Die Ergebnisse dieser Studie deuten stark darauf hin, dass wir aufhören müssen, Entschuldigungen für unsere eigenen Untätigkeiten im Leben zu finden. Lernen Sie also die Sprache, die Sie schon immer lernen wollten. Machen Sie die Rucksackreise, über die Sie schon lange gesprochen haben. Schreiben Sie das Buch, das seit Jahren in Ihrem Kopf herumgebastelt wird. Was auch immer es ist, groß oder klein, mach es einfach. Lass es nicht für morgen. Es gibt nur heute, also ist es am besten, den Stier am Horn zu packen, denn wie das alte Sprichwort sagt: "Die Tage sind lang, aber die Jahre sind kurz." Es zählen.

Fußnoten:

1. Davidai, S. & Gilovich, T. (2018). Der ideale Weg, der nicht eingeschlagen wurde: Die Selbstunterschiede, die mit dem nachhaltigsten Bedauern der Menschen verbunden sind. Emotion, 18 (3), 439 & ndash; 452. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000326 [↩]