Ich muss wissen, was mit meiner psychischen Gesundheit passiert

Hey, ich bin Ay. aus der Türkei Istanbul. Ich werde gleich zur Sache kommen. Früher habe ich den Tod erschreckt, aber diesen Sommer habe ich angefangen, es nicht zu tun. Ich weiß nicht warum, aber ich wollte eigentlich tot sein. Aber ich hatte Angst, was ist, wenn ich sterbe und nichts passiert wie Empytness und schwarzer Bildschirm, aber manchmal dachte ich mir, vielleicht werde ich in den Himmel kommen und es gibt Gott. Ich suchte im Internet und fand heraus, dass ich Angst habe, aber ich glaube das nicht. Ich weiß nicht warum, aber ich fühle mich wie ich sterben werde. Nein, ich werde nicht Selbstmord begehen und habe das nie versucht, aber ich habe das Gefühl, dass es ein Verkehrsunfall wird oder jemand mich töten wird. Und jetzt fürchte ich nichts. Ich denke manchmal an meine Beerdigung und frage mich, wie viele Leute es versuchen werden? Ich werde immer traurig, dass meine Familie viel weinen wird. Meine Oma, meine Mutter, mein Vater und mein großer Bruder. Ich möchte sie nicht traurig sehen. Ich fühle diese seit 3 ​​Monaten und in diesen Tagen fühle ich mich irgendwie wie in meinen letzten Tagen. Ich bin bereit.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 09.10.2018

EIN.

Sie haben geschrieben, dass Sie über das Internet „herausgefunden“ haben, dass Sie an einer Angststörung leiden. Die Selbstdiagnose über das Internet ist problematisch und schlecht beraten. Der richtige Weg, um festzustellen, ob Sie an einer Angststörung leiden, ist die persönliche Beurteilung durch einen Psychologen.

Sie haben geschrieben, dass Sie in Ihren „letzten Tagen“ sind, aber nicht beschrieben, woher Sie das wissen. Hattest du einen Traum oder eine Vorahnung? Wurde bei Ihnen eine unheilbare Krankheit diagnostiziert? Wenn es keine Beweise gibt, die die Vorstellung stützen, dass Sie sterben, dann ist Ihr Glaube spekulativ, möglicherweise getrieben von der Angst vor dem Tod.

Todesangst ist keine Seltenheit. Intellektuell wissen wir alle, dass wir sterben werden. Psychologisch kann diese Erkenntnis emotional belastend sein und wird daher von vielen vermieden oder sogar geleugnet. Sie könnten davon profitieren, die vielen Bücher zu diesem Thema zu lesen.

Ich würde Ihnen raten, einen Psychologen persönlich zu konsultieren. Sie können eine Behandlung durchführen, wenn eine Störung vorliegt. Möglicherweise sind nur einige Sitzungen mit einem lizenzierten Therapeuten erforderlich, um dieses Problem zu beheben. Danke, für ihre Frage. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle