Nehmen Sie Dinge sehr negativ und verletzen Sie Freunde, aber niemals zu Zwecken

In den letzten 7 Monaten habe ich mich sehr gereizt und verärgert gefühlt. Ich merke, dass ich die Dinge fast sofort negativ nehme und merke, dass ich das wahrscheinlich nicht tun sollte. Die Arbeit belastet mich, wenn es nie früher war, und ich habe Probleme, konzentriert und konzentriert zu bleiben. Ich sollte kurz vor dem Abschluss stehen, aber ich bin nervös, tatsächlich bereit zu sein. Ich habe das Gefühl, meine Freunde tun mir weh und dann verletze ich sie zurück, aber ich will es nicht wirklich. Meine Freunde ignorieren mich dann und ich fühle mich noch schlimmer und ärgerlicher. Ich habe das Gefühl, nur noch einen Freund zu haben, der wirklich mit mir spricht. Sie meint, ich sollte einen Therapeuten aufsuchen, aber es macht mir wirklich Angst und macht es mir unangenehm, ehrlich zu sein. Mein Freund hat angeboten, das erste Mal mit mir zu kommen, wenn ich gehe. Denkst du, ich sollte gehen und wäre es eine gute Idee, wenn sie mitkommt? (Mir ist klar, dass ich bereits etwas eingereicht habe, ich habe es vorab gesendet, als ich versehentlich fertig war).

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie haben eine Veränderung in Ihrer Stimmung bemerkt und dies trägt wahrscheinlich dazu bei, wie Sie Ihre Freunde behandeln. Es kann sich um eine Verschiebung handeln. Vertreibung ist ein psychologischer Abwehrmechanismus, bei dem Sie Ihre Frustrationen oder Ihren Ärger über Menschen beseitigen, die wenig oder gar keine Verbindung zu dem haben, was Ihr Unglück verursacht. Verschiebung ist im Wesentlichen fehlgeleitete Wut.

Möglicherweise machen Sie sich Sorgen um Ihre Zukunft und sind daher überempfindlich gegenüber dem geworden, was andere über Sie sagen oder was andere über Sie sagen.

Sie haben angegeben, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihre Freunde Sie verletzen, aber es ist wichtig zu erkennen, dass Sie sich irren könnten. Nur weil Sie das Gefühl haben, dass etwas wahr ist, heißt das nicht, dass es wahr ist. Ihre Wahrnehmung dieser Situationen ist möglicherweise verzerrt. Die Tatsache, dass Sie eine Stimmungsänderung bemerkt haben, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich in Bezug auf die Absichten Ihrer Freunde irren. Es ist wichtig, dass dieses Problem behoben wird, da es Ihre Freundschaften schädigen kann.

Ihr Freund schlug Ihnen mit Bedacht vor, einen Therapeuten zu konsultieren. Du solltest das tun. Die Beratung könnte eine objektive Perspektive für Dritte bieten, die in dieser Situation erforderlich sein kann. Ja, Sie könnten sie zu Ihrem ersten Termin bringen, aber das ist wirklich nicht notwendig. Die Therapie ist eine positive Erfahrung. Sie helfen Ihnen, sich besser zu fühlen. Sie werden sprechen und die Fragen stellen. Es ist kein Test in der Schule. Sie müssen nicht lernen oder sich fertig machen. Geh einfach rein und rede. Wenn Sie zuerst nervös sind, machen sie es Ihnen sehr einfach und angenehm.

Der Zweck der Beratung besteht darin, Klienten dabei zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Ich würde Sie ermutigen, darüber nachzudenken und zu hoffen, dass Sie es tun. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle