Ein tieferer Tauchgang: Wie verletzlich kann ein Therapeut sein?

So lange ich mich erinnern kann, war es mein Credo, „die Schichten abzuziehen, um das Reale zu enthüllen“.In einem Traum hallten die Worte "Bare Boldly" durch mein schlafendes, aber sehr aktives Gehirn. " Wenn Nachrichten darauf bestehen, können sie nicht ignoriert werden. Meine innere und äußere Arbeit als hybrider Therapeut-Journalist bereitet mich darauf vor, dies jeden Tag anzunehmen. Wenn das passiert, frage ich mich, ob ich zu selbstoffenbar bin.

Letztes Jahr schrieb ich einen Artikel für Psych Central mit dem Titel Wenn eine Therapeutin und Journalistin über ihren Selbstzweifel klar wird. Es nimmt einen konfessionellen Ton an, da ich zugebe, dass die Art und Weise, wie ich präsentiere, nicht immer eine genaue Darstellung dessen ist, was unter der Oberfläche vor sich geht. Mit einer Fassade des Vertrauens habe ich oft „als ob“ gehandelt und mich davon überzeugt, dass ich das Zeug dazu hatte, mit jeder Situation allein oder mit Unterstützung von Kollegen umzugehen. Ich weiß genug, um zu wissen, was ich nicht weiß und wann ich mich an eine Peer- oder Verwaltungsaufsicht wenden muss. So weit, so gut, nach vier Jahrzehnten als Therapeut in verschiedenen Praxisumgebungen.

Wenn es angemessen erscheint, informiere ich meine Kunden über meine doppelte Abhängigkeit von Co-Abhängigkeit und Workaholism. Ich teile ihnen mit, dass meine Ausbildung zum Trauerberater sowohl beruflich als auch persönlich ist, da ich mit 40 verwitwet war und 2010 ein „erwachsenes Waisenkind“ wurde, als meine Mutter zwei Jahre nach dem Tod meines Vaters starb. Ich sage niemandem "Ich weiß, wie du dich fühlst", aber ich kann mir nur vorstellen, wie sich ihre Verluste für sie anfühlen, und ich bin hier, um sie durch die Erfahrung zu führen. Einige sind sich auch meiner Gesundheitskrisen bewusst, zu denen Gürtelrose, Herzinfarkt, Nierensteine, Lungenentzündung und Nebennierenermüdung gehören. Dies verwende ich als Lehrmittel für die Notwendigkeit einer guten Selbstpflege.

Ich bin nicht allein in meiner Selbstoffenlegung. Vor einigen Jahren kam die Pionierin der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), Marsha Linehan, als jemand heraus, bei dem eine Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wurde. Sie erkannte sich bei ihren Patienten und gab bekannt, dass sie in ihrer Jugend Zeit in stationären psychiatrischen Programmen verbracht hatte. Ihre Zerbrechlichkeit wurde zu ihrer Stärke und Belastbarkeit und sie gab dieses Geschenk an unzählige Patienten weiter. Ich stelle mir vor, dass sie während ihrer gesamten Karriere unruhig war, als sie darüber nachdachte, ihre Wahrheit preiszugeben. Ich bin auch davon überzeugt, dass einige von ihnen, sobald sie es wussten, eine tiefere Verbindung verspürten und sie vielleicht von einem Podest nahmen. Ich habe auch keine Lust, mich auf eine zu beschränken, da ich glaube, dass Sockel für Statuen sind und es leicht ist, abgeschlagen zu werden, wenn Sie nicht die Erwartungen von jemandem erfüllen.

Um ganz klar zu sein, BPD ist keine Diagnose, die ich trage. Ich gebe zu, manchmal mit wahrscheinlich nicht diagnostiziertem ADHS „funktionell manisch“ zu sein. Ich bin leicht abgelenkt und dankbar für meinen Drehstuhl in meinem Büro und den quetschenden Hirnstressball, der auf meinem Schreibtisch sitzt. Beides hilft mir, übermäßige Energie auszustoßen und mich wieder in das Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks zu bringen. Ich muss mich daran erinnern, insbesondere beim Schreiben im Hier und Jetzt zu sein.

Ich hatte eine weitere Offenbarung, die direkt mit meiner Tendenz zusammenhängt, sich auf „Retterverhalten“ einzulassen. Ein lieber Freund braucht eine Nierentransplantation. Gestern fand eine Bildungsveranstaltung statt, an der mindestens 150 Personen teilnahmen, um eine Präsentation einer Organspenderpädagogin zu hören und Menschen einzuladen, als potenzielle Lebendspenderin für sie getestet zu werden. Sie ist bereits auf der UNOS-Liste (United Network for Organ Sharing), aber eine Niere eines verstorbenen Spenders kann Jahre dauern oder ist möglicherweise nie verfügbar. Sie befindet sich in der täglichen Peritonealdialyse, die sie vorübergehend über Wasser hält. bestenfalls ein Stop-Gap-Maß. Als sie mich anrief, um im Team Janet zu sein, sagte ich gerne Ja, und dann trat die Angst ein, als ich dumm und fälschlicherweise glaubte, ich sei dafür verantwortlich, dass sie eine Niere bekam. Niemand hat mir das gesagt, es war mein eigenes Tun. Glücklicherweise war diese Täuschung flüchtig, als mir klar wurde, dass das einzige, was ich tun sollte, war, die Plätze zu füllen. Das konnte ich mit meinen Social Media- und PR-Superkräften tun. Ich war nicht allein, da auch ihre Schwester und ein paar Freunde an Bord waren, um das Wort zu verbreiten. Mein Gedanke war, dass ich das Wort zumindest verbreiten könnte, wenn ich aus gesundheitlichen Gründen keine Niere spenden könnte.

Eine weitere Gelegenheit, emotional nackt und verletzlich zu sein, ergab sich mit der Veröffentlichung eines Artikels auf der Huffington Post-Website namens Mit 61 bin ich mit der Möglichkeit einverstanden, dass ich immer Single sein werde. Darin spreche ich über meine manchmal dysfunktionale Ehe, meine Fürsorgerolle für meinen Mann mit seiner Krankheit, die zu seinem endgültigen Tod führte, während er auf eine Lebertransplantation wartete, und die Folgen 21 Jahre später. Als es herauskam, fragte ich mich, ob ich zu offen für meine Wünsche und meine Verlegenheit war, dass es bei meiner Arbeit nur um Beziehungen ging, wenn ich nicht in einer war. Ich fragte mich, wie ich es angehen würde, falls einer meiner Kunden darauf stoßen sollte. Würden sie meiner Beziehungsführung weniger vertrauen, da ich tief in die Ambivalenz eintauche? Dann kam mir der Gedanke, dass Priester und Nonnen Paare beraten und nicht mit Menschen verheiratet sind, sondern mit dem Göttlichen. Es macht ihre Weisheit nicht ungültig. Warum sollte es meine sein?

Mit Überraschung, Freude und einem gewissen Maß an Ehrfurcht entdeckte ich, dass sich zahlreiche Menschen auf meine Geschichte beziehen konnten, was durch E-Mails, Facebook-Nachrichten, Texte und persönliches Feedback von anderen bestätigt wurde, die sich so fühlen wie ich. Manche lieben es, Single zu sein, manche würden es der Kopplung vorziehen, manche sehnen sich nach Partnerschaft, manche fürchten es, manche würden sich lieber nicht einmal die Mühe machen, darüber nachzudenken. Ich bin erfreut, dass mein Akt des Mutes ihren ausgelöst hat, als sie mich zur gegenseitigen Unterstützung kontaktierten.

Brene Brown, die Königin der Authentizität und Verletzlichkeit, bietet ihre Weisheit zu diesem Thema an: „Unsere Geschichte zu besitzen kann schwierig sein, aber bei weitem nicht so schwierig, wie unser Leben damit zu verbringen, vor ihr davonzulaufen. Das Umarmen unserer Schwachstellen ist riskant, aber bei weitem nicht so gefährlich wie das Aufgeben von Liebe, Zugehörigkeit und Freude - die Erfahrungen, die uns am verwundbarsten machen. Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken. “