Forschung: Das Anschauen von Naturdokumentationen steigert die positiven Emotionen

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Es ist nicht gerade eine Neuigkeit zu wissen, dass die Natur in vielerlei Hinsicht gut für uns ist. Wir wissen, dass es gut für unser Glück und unsere Gesundheit ist, nach draußen zu gehen und die Natur zu schätzen. Aber was ist mit denen von uns, die sich nicht für ... die Natur interessieren?

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Wenn Sie wie ich sind, mögen Sie Natur und Tiere lieben, aber bevorzugen es, sie bequem von Ihrer eigenen Couch aus zu genießen. Glücklicherweise gibt es eine Antwort für die weniger im Freien lebenden Typen: Naturdokumentationen sind Ihr bester Freund!

Das Problem ist, dass Sie sich vielleicht fragen, ob Sie die gleichen Vorteile daraus ziehen, die Natur im Fernsehen zu sehen, als wenn Sie tatsächlich rausgehen und dabei sind. Die Antwort lautet - Sie sind! Freut euch, Mitcouchkartoffeln und Liebhaber von allem, was süß und pelzig ist! Sie können jetzt die Freude haben zu wissen, dass das Anschauen von Naturdokumentationen genauso viel für Sie bedeutet wie das Leben in der Natur.

Eine an der University of California in Berkeley von Psychologieprofessor Dacher Keltner durchgeführte Studie untersuchte die Zusammenhänge zwischen Naturprogrammierung und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Stimmung der Menschen. Die Untersuchung ergab, dass das Beobachten von Naturshows - auch für kurze Zeit - zu einem Anstieg der positiven Emotionen und zu einem Rückgang der negativen Emotionen führt.

Das Anschauen von Naturprogrammen lehrt unser Gehirn, glücklich und gesünder zu sein und gleichzeitig schlechte Gefühle wie Angst, Stress und Angst zu reduzieren. Als ob wir weitere Gründe brauchten, um Otter, Pandas und jedes andere quetschbare Tier zu lieben, das Sie nennen können und das in einem Dokumentarfilm erscheint!

Die Studie war eine gemeinsame Anstrengung von Professor Keltner und dem internen Forschungsteam von BBC Worldwide. Das globale Projekt umfasste über 7.500 national vertretene Teilnehmer sowie eine Überprüfung mehrerer anderer Studien, die die Beziehung zwischen Natur und Glück und Gesundheit des Menschen untersucht haben. Das Team verwendete außerdem eine spezielle Technologie zur Erkennung von Emotionen, um die Reaktionen der Zuschauer auf die Videos zu sehen.

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Die Forschung wurde durch die Veröffentlichung von inspiriert Planet Erde II, das Follow-up zu BBCs wahnsinnig populärem und motivierendem Planet Erde.

Sie fragen sich vielleicht, wie genau Helfen Naturdokumentationen unserer Gesundheit und unserem Glück?

Professor Keltner: „Die Veränderungen in der Emotion, die in der BBC-Studie als Ergebnis dieser kraftvollen naturhistorischen Serie gezeigt wurden, sind bedeutsam, da wir wissen, dass Wunder und Zufriedenheit die Grundlagen des menschlichen Glücks sind. Wenn Menschen Ehrfurcht verspüren, zeigen sie eher einfühlsames und wohltätiges Verhalten und sind nachweislich besser in der Lage, mit Stress umzugehen. “

Das Anschauen von Naturshows hilft uns also nicht nur beim Stressmanagement, sondern steigert auch positive Verhaltensweisen wie Empathie und sogar den Wunsch, anderen zu helfen.

Diese erstaunliche Studie hat BBC Worldwide dazu inspiriert, das Real Happiness Project zu starten, dessen Ziel es ist, die Vorteile der Verbindung mit der Natur durch die Verwendung eines beliebigen Mediengeräts zu fördern. Das Real Happiness Project soll zeigen, was das einfache Anschauen von Naturshows für uns tun kann und was WIR tun können, um uns zu engagieren. Mit anderen Worten, es hofft, die Ergebnisse der Studie fortzusetzen.

Die wirkliche Schlussfolgerung hier ist, dass Hasen und Otter die Menschheit im Grunde retten. Das ist alles was Sie wissen müssen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Menschen, die Naturdokumentationen sehen, sind viel glücklicher, sagt die Wissenschaft.