Massage eine echte Option für chronische Schmerzen im unteren Rücken

Menschen mit chronischen Schmerzen im unteren Rücken haben eine Vielzahl von bewährten nicht-chirurgischen Behandlungen zur Auswahl: Medikamente, physikalische Therapie und Bewegung, um nur einige zu nennen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 schlägt vor, eine andere Therapie in Betracht zu ziehen: Massage . In einer einzigartigen Studie verwendeten die Forscher einen „realen“ Ansatz, anstatt die Studie in einem kontrollierten Umfeld durchzuführen.

Mehr als 50 Prozent der Studienteilnehmer gaben an, dass sie nach ihrem Massagetherapieprogramm „klinisch bedeutende Verbesserungen“ ihrer Schmerzen im unteren Rückenbereich erlebten, und schrieben die Ko-Erstautoren William G. Elder, PhD, Family and Community Medicine an der University of Kentucky, und Niki Munk, PhD, LMT, Fakultät für Gesundheits- und Rehabilitationswissenschaften an der Indiana University-Purdue University Indianapolis.

"Die klinische Massagetherapie scheint bei Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksam zu sein. Die Patienten sollten dies mit ihrem Anbieter besprechen und eine klinische Massagetherapie in Erwägung ziehen, bevor sie hochproblematische Opiatmedikamente ausprobieren", sagt Dr. Elder, der leitende Forscher der Studie.

"Klinische Massagetherapie scheint bei Rückenschmerzen wirksam zu sein" Fotoquelle: 123RF.com.

Ein genauerer Blick auf die Studie
Das Forschungsteam arbeitete mit Grundversorgern in Kentucky zusammen, die über einen Zeitraum von 12 Wochen Patienten für 10 Massagesitzungen an lizenzierte Massagetherapeuten in der Gemeinde überwiesen haben. Die Massagetherapeuten erarbeiteten spezifische Empfehlungen für die Massagetherapie, basierend auf den spezifischen Bedürfnissen des Patienten.

Die Teilnehmer wurden gemessen, bevor sie mit ihrem Massageprogramm begannen, am Ende des 12-wöchigen Programms, dann 24 Wochen nach Programmbeginn.

Nach 12 Wochen zeigten 54, 1 Prozent eine klinisch bedeutsame Verbesserung ihrer chronischen Schmerzen im unteren Rücken. Nach 24 Wochen behielten 75 Prozent der Patienten, die nach 12 Wochen eine Besserung zeigten, ihre Besserung bei.

Die Forscher entdeckten einige wichtige Erkenntnisse in Bezug auf Alter, Gewicht und Medikationsschema der Patienten:

• Erwachsene im Alter von 50 Jahren und älter zeigten aufgrund der Massagetherapie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine klinisch bedeutsame Besserung ihrer chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich.

• Übergewichtige Patienten hatten gute Massageergebnisse, aber der Nutzen hielt mit der Zeit nicht an.

• Patienten, die über die Einnahme von Opioidschmerzmedikamenten berichteten, gaben als Ergebnis der Massagebehandlung an, dass sie weniger Schmerzen hatten, aber zwei Mal seltener eine klinisch bedeutsame Veränderung zeigten als Patienten, die keine Opioide einnahmen.

Während Dr. Munk, eine lizenzierte Massagetherapeutin, sagt, sie erwarte von den Patienten positive Ergebnisse im Verlauf der Massagebehandlung, überraschten sie einige Aspekte der Studienergebnisse.

"Ich war ein wenig überrascht, dass die Baby-Boomer-Generation mit größerer Wahrscheinlichkeit bessere Ergebnisse erzielt", sagt Dr. Munk.

Dr. Munk stellt die Hypothese auf, dass ältere Menschen die Schmerztoleranz aus einer anderen Perspektive betrachten. Sie fragt sich auch, ob ältere Menschen die Wahrnehmung von Schmerzlinderung verstärkt haben, da ältere Menschen wahrscheinlich mehr Zeit mit der Krankheit hatten und möglicherweise eher daran gewöhnt sind, mit Schmerzen zu leben.

Massage Nachteile und Erwartungen
Während die Studie darauf hinweist, dass eine Massage Menschen mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich eine bedeutende Schmerzlinderung verschaffen kann, ist sie keine schnelle Lösung. Dr. Munk sagt, Menschen sollten ihre Erwartungen auf ein Niveau bringen, indem sie berücksichtigen, wie lange sie mit ihrer Krankheit gelebt haben, wenn sie zu ihrer ersten Massage gehen.

"Wenn Sie seit 10-15 Jahren an einer Krankheit leiden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie durch eine einstündige Sitzung behoben wird, wahrscheinlich nicht realistisch", sagt Dr. Munk.

Dr. Munk merkt an, dass die Massage aufgrund ihrer Grundlage als Muskelbehandlung als Erhaltungstherapie angesehen werden sollte - kein kurzfristiger Ansatz.

"Es entwickeln sich Muskelmuster, und der Körper greift auf die Muster zurück, die er gewohnt ist und die neu trainiert werden müssen", sagt sie. "Wie bei einer Pille, die nach ein paar Stunden nachlässt und für deren Linderung Sie eine weitere Dosis einnehmen müssen, kann es mehrere Sitzungen dauern, bis die Arbeit" angehalten "wird."

Eine weitere Überlegung, die Patienten verstehen müssen, sind die Massagekosten, da die meisten Krankenversicherungen die Therapie nicht abdecken. Die Investition in eine Massage ist eine persönliche Entscheidung, bei der Vor- und Nachteile abgewogen werden müssen. Wenn die Massagetherapie Ihnen dabei helfen kann, Ihre chronischen Rückenschmerzen zu lindern, ohne dass eine Operation an der Wirbelsäule oder andere wichtige Behandlungen erforderlich sind, ist dies möglicherweise die Selbstkosten wert.

Tipps, wie Sie Massage für sich arbeiten lassen
Wenn Ihr Arzt eine Massagetherapie empfiehlt, ist es wichtig, eine komfortable und vertrauensvolle therapeutische Beziehung aufzubauen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er oder sie einen Massagetherapeuten in der Gemeinde empfiehlt.

Dr. Elder und Dr. Munk schlagen außerdem vor, jedem angehenden Masseur vor Ihrer ersten Sitzung die folgenden Fragen zu stellen:

1. Sind Sie ein lizenzierter Massagetherapeut?

2. Welche Aus- und Weiterbildung haben Sie erhalten?

3. Wie lange übst du schon?

4. Arbeiten Sie mit anderen medizinischen Fachkräften zusammen?

5. Wurden Sie in anderen krankheitsspezifischen Bereichen (wie Rücken- und Nackenschmerzen) weitergebildet?

6. Bleiben Sie über die Fortschritte auf dem Gebiet der Massagetherapie und über bestimmte Erkrankungen, auf die Sie sich konzentrieren, auf dem Laufenden?

Chronische Kreuzschmerzen können Ihr Leben schwer belasten. Glücklicherweise können Ihnen viele nicht-chirurgische Behandlungen dabei helfen, die Schmerzen zu lindern. Während Sie vielleicht denken, dass Massage nur ein entspannender Genuss ist, legen die Ergebnisse dieser Studie nahe, dass Massage eine legitime Option ist, um Schmerzen zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es sich bei einer Massage um eine Behandlung handelt, die es wert ist, für Ihre spezielle Erkrankung erkundet zu werden.

Quellen anzeigen

Elder WG, Munk N, Love MM, Stewart KE, Bruckner GG, Pearce K. Die echte Massagetherapie liefert ein aussagekräftiges Signal für Patienten in der Grundversorgung mit chronischen Kreuzschmerzen: Ergebnisse einer Kohortenstudie mit wiederholten Maßnahmen. Schmerzmedizin, 2017; DOI: 10.1093 / pm / pnw347. Zugriff am 5. April 2017.