Malen und Spielen von Brettspielen veröffentlicht Oxytocin

Oxytocin wurde als „Liebeshormon“ bezeichnet, da es normalerweise mit guten Gefühlen und Emotionen verbunden ist. Das ist eine vereinfachte Beschreibung dieses Hormons, das auch als Neurotransmitter im Gehirn wirkt.

Oxytocin spielt eine komplexe Rolle in unserem Körper und scheint mit menschlichen Emotionen, Geburt, Stillen, Erkennung und Bindung verbunden zu sein (ohne darauf beschränkt zu sein). Die positiven Auswirkungen eines erhöhten Oxytocinspiegels sind vielfältig und umfassen eine stärkere Entspannung, eine größere Bereitschaft, anderen zu vertrauen, und eine allgemeine psychische Stabilität. Das Hormon scheint auch zu helfen, Stress und Angst zu reduzieren. Alles in allem ein gutes Hormon!

Wie können wir also unseren Oxytocinspiegel erhöhen? Umarmen, Berühren und Intimität erhöhen bekanntermaßen den Hormonspiegel. Es gibt aber auch andere Möglichkeiten. Eine Studie vom Februar 2019 mit dem Titel „Untersuchung der Erholung von Paaren und von Oxytocin anhand des Rahmens für die Ökologie von Familienerfahrungen“ wurde im Internet veröffentlicht Zeitschrift für Ehe und Familie und fanden heraus, dass wenn Paare Brettspiele spielen oder gemeinsam einen Malkurs besuchen, ihre Körper Oxytocin freisetzen. Überraschenderweise stellte die Studie auch fest, dass männliche Maler doppelt so viel oder mehr Oxytocin freisetzten als weibliche Maler und Paare, die Spiele spielten.

Die Forscherin Karen Melton, Ph.D., Assistenzprofessorin für Kinder- und Familienstudien am Robbins College of Health and Human Sciences in Baylor, sagte:

„Wir hatten das Gegenteil erwartet - dass Paare, die Brettspiele spielen, mehr interagieren würden, weil sie über die Spiele und Strategien kommunizierten oder weil sie konkurrierten, und mit mehr Interaktion mehr Oxytocin freisetzen würden… Normalerweise ist dies bei einem Kunstunterricht nicht der Fall als interaktives Datum mit Ihrem Partner gesehen. Aber manchmal verwandelten Paare, die malten, die Aktivität in eine Bindungszeit, indem sie sich für eine Interaktion entschieden - einen Arm um ihren Partner legen oder einfach sagen: "Gute Arbeit."

In der Tat erwarteten die Forscher, dass das Malen von Paaren dem Ausbilder und der Leinwand mehr Aufmerksamkeit schenken würde als ihren Partnern. Stattdessen stellten sie fest, dass Paare im Kunstunterricht mehr Partner berührten als Paare, die Brettspiele spielten.

Die Studie ist die erste, die untersucht, wie unterschiedliche Arten der Freizeitgestaltung mit der Freisetzung von Oxytocin verbunden sind, so die Forscher. Sie stellten auch fest, dass sich diese Studie von anderen Studien zum Oxytocinspiegel unterscheidet, da die Teilnehmer in anderen Studien gebeten wurden, bestimmte Aktionen wie Kuscheln, Händchenhalten oder Massage durchzuführen, manchmal für einen bestimmten Zeitraum. Die physikalischen Wechselwirkungen in dieser Studie fanden natürlich statt und waren kurz.

„Unsere große Erkenntnis war das alles Paare setzen beim gemeinsamen Spielen Oxytocin frei - und das sind gute Nachrichten für die Beziehung von Paaren “, sagte Melton. „Aber Männer im Kunstunterricht setzten zwei- bis 2,5-mal mehr Oxytocin frei als die anderen Gruppen. Dies deutet darauf hin, dass einige Arten von Aktivitäten für Männer vorteilhafter sind als für Frauen und umgekehrt. “

Ein weiteres interessantes Ergebnis der Studie war, dass Paare, die an einer ungewohnten Umgebung und neuen Aktivitäten beteiligt waren, mehr Oxytocin freisetzten als Paare in einer vertrauten häuslichen Umgebung. Dies deutet darauf hin, dass Neuheit tatsächlich ein wichtiger Faktor bei der Planung von Verabredungen sein kann. Die Forscher hoffen, dieses Thema in zukünftigen Forschungen zu erweitern, um festzustellen, welche Rolle die Umwelt bei der Freisetzung von Oxytocin spielen könnte.

In Bezug auf die Studie bemerkt Dr. Melton: „Dies hat Auswirkungen auf die alltägliche Familie - diese kleinen, sinnvollen Wege zu finden, um miteinander zu interagieren, wenn sie zusammen zu Abend essen, spazieren gehen oder Hausaufgaben mit einem Kind machen oder darauf sitzen ihre Sofas mit ihrem iPad. "

Diese interessante Studie ist eine Bestätigung dessen, was so viele von uns bereits wissen. Wir alle profitieren und fühlen uns gut, wenn wir Zeit mit unseren Ehepartnern und Familien verbringen.