Ich weiß nicht, was mit mir los ist

Es ist mein drittes und letztes Jahr an der Universität, sowohl im ersten als auch im zweiten Jahr habe ich auf einer ersten Ebene gearbeitet. In diesem Jahr kann ich mich jedoch nicht konzentrieren oder motiviert werden, egal was ich tue. Ich habe seit einigen Monaten ständige Angst, was bedeutet, dass ich angefangen habe, Vorträge zu überspringen, weil sie aus irgendeinem Grund fast beängstigend wurden. Ich hatte auch eine zunehmende Anzahl von Panikattacken, ich bekam sie sehr gelegentlich und jetzt sind sie täglich. Es hat den Punkt erreicht, an dem ich nächste Woche die Abschlussprüfungen für das erste Semester habe und ich habe keine Ahnung, was ich tun werde. Ich kann anscheinend nicht überarbeiten, weil ich mich so panisch fühle, was die Situation nur noch verstärkt . Als ich 14 Jahre alt war, versuchte ich Selbstmord und bekam CBT. Als ich 17 Jahre alt war, wurde ich sexuell angegriffen und litt unter mehr Depressionen, für die ich keine Hilfe bekam und die meine A-Level-Ergebnisse ruinierten. Ich dachte, ich wäre "besser", aber es scheint, als hätte ich meine Versuche, die von mir erwarteten Noten und Karrieren zu erreichen, gescheitert. Ich sabotiere mich einfach weiter, wenn es am wichtigsten ist. Ich weiß nicht einmal, was ich davon erwarte, es ist zu spät, etwas gegen die bevorstehenden Prüfungen zu unternehmen. Ich suche wahrscheinlich nur nach einer Möglichkeit, aus ihnen herauszukommen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Immer wenn Sie bemerken, dass etwas nicht stimmt, sollten Sie Hilfe suchen. Sie sollten mögliche Symptome einer psychischen Störung nicht ignorieren. Je länger Sie warten, um sich mit diesem Problem zu befassen, desto weiter hinten werden Sie in der Schule sein. Ist Ihre Angst der Grund, warum Sie nicht studieren, oder wird sie als Ausrede benutzt? Etwas hindert Sie daran, in der Schule zu lernen und Erfolg zu haben. Es ist das "Etwas", das wichtig ist. Sie müssen herausfinden, was es ist. Ein Fachmann kann Ihnen helfen, die Antworten zu finden.

Das Problem kann Angst und Depression sein, aber eine Diagnose über das Internet ist unmöglich. Sie sollten persönlich von einem Psychologen untersucht werden.

Angst folgt oft einem gemeinsamen Verlauf und wird häufig verschlimmert, wenn die Symptome ignoriert werden. Das Ignorieren von Panikattacken lässt sie nicht verschwinden. Angstsymptome erfordern oft eine professionelle Behandlung.

Die effizienteste Lösung für dieses Problem besteht darin, sich an einen Psychologen zu wenden. Die Therapie hat Ihnen in der Vergangenheit geholfen und Sie haben allen Grund zu der Annahme, dass dies jetzt der Fall ist, wenn Sie erneut beginnen. Wählen Sie einen Therapeuten, der sich auf Angst spezialisiert hat. Die Registerkarte "Hilfe finden" oben auf dieser Seite kann Ihnen bei der Suche nach einem Therapeuten in Ihrer Gemeinde helfen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle