So erkennen Sie, ob Sie normal sind
"Warum stellst du diese Frage gerade jetzt?" Wir hatten über seine neue Beziehung gesprochen und wie er sich gut fühlte, wenn er ernsthafter wurde.
"Nun, ich frage mich nur, ob es normal ist, so viel Angst zu haben wie ich."
"Was ist normal?" Ich fragte ihn.
Also, was ist normal?
Normal bedeutet laut Wörterbuch „einem Standard entsprechen; üblich, typisch oder erwartet. “
Aber wenn es um die Menschheit geht, gilt das Normale nicht. Es ist wahr, dass die meisten von uns versuchen, sich sozial an einen Standard anzupassen, aber privat haben unsere freieren wahren Selbst Macken und einzigartige Vorlieben. Wir sind unendlich komplexe, höchst unvollkommene, einzigartige Kreationen - unsere Milliarden von Nervenzellen, die durch Genetik und Erfahrungen einzigartig programmiert wurden.
Wir fragen uns jedoch: "Bin ich normal?" Warum? Es hat mit unserer sehr menschlichen Angst vor Ablehnung und Trennung zu tun. Wenn jemand Normalität anspricht, fragt er sich normalerweise: "Passe ich dazu?" oder "Bin ich liebenswert?" oder "Muss ich Aspekte von mir verstecken, um akzeptiert zu werden?"
Ich vermutete, dass Roberts plötzliche Frage nach der Normalität mit seiner neuen Beziehung zu tun hatte. Liebe macht uns anfällig für Ablehnung. Wir werden natürlich wachsam für das, was wir nicht aussetzen dürfen.
Ich fragte Robert: "Beurteilen Sie sich selbst als ängstlich?"
"Ja", sagte er.
"Was glaubst du, sagt es über dich aus, dass du Angst hast?" Ich habe gefragt.
"Es bedeutet, dass ich defekt bin!" er antwortete.
„Robert, kann ich dich neugierig machen, wer dich gelehrt hat, dich selbst danach zu beurteilen, wie du dich fühlst oder wie du leidest? Wo haben Sie gelernt, dass Angst Sie mangelhaft macht? Weil es sicher nicht geht! " Ich sagte.
Robert sagte: "Ich glaube, ich bin defekt, weil ich als Kind zu einem Psychiater geschickt wurde."
"Hier hast du es!" Rief ich aus.
Wenn nur jemand zu einem jungen Robert gesagt hätte: „Angst gehört dazu, menschlich zu sein. Und es ist scheiße! Aber wir können lernen, wie man Angstzustände beruhigt - tatsächlich ist es eine wirklich wichtige und wertvolle Fähigkeit. Ich wäre so stolz auf dich, wenn du beim Erlernen dieser Fähigkeit helfen möchtest. Sie sind dem Spiel voraus, da alle Menschen Angstmanagementfähigkeiten erlernen müssen, um gesund zu bleiben. Möchten Sie probieren?"
Der erwachsene Robert weiß jetzt, dass seine Freundin, wenn sie auf seine Ängste reagiert, darüber sprechen und herausfinden kann, was es für sie zu einem Problem macht. Vielleicht ist sie nicht richtig für ihn oder vielleicht können sie es herausfinden. In jedem Fall geht es um beide, nicht nur um Robert.
Normalität und Schande
Robert hatte viele Jahre damit verbracht, seine Angst durch Schamgefühle über „Defekte“ zu verschärfen.
Zu denken, wir seien abnormal oder anders, ist eine der Hauptursachen für Scham. Keine gesunde Schande, die sicherstellt, dass wir nicht herumlaufen, um unsere Nasen zu picken oder in der Öffentlichkeit zu pinkeln, sondern eine giftige Schande, bei der wir uns zutiefst allein fühlen. Niemand unter uns hat es verdient, sich schlecht zu fühlen, wenn wir nicht absichtlich Schmerzen oder Zerstörung verursachen. Die meisten von uns möchten nur, dass unser authentisches Selbst geliebt und akzeptiert wird!
Was wäre, wenn wir Urteile vollständig abschaffen und die Komplexität der Menschheit annehmen würden? Was ist, wenn ich nicht frage: "Bin ich normal?" Wir fragten: "Bin ich nicht ein Mensch?"
Möchten Sie eine Übung ausprobieren? Hier sind einige Fragen zum Urteilsvermögen, um Ihre Neugier zu wecken:
Selbsturteil
- Suche tief und ehrlich. Was glaubst du ist nicht normal an dir? Was versteckst du vor anderen?
- Was würde Ihrer Meinung nach passieren, wenn jemand dies herausfinden würde?
- Woher hast du diesen Glauben? War es eine tatsächliche Erfahrung in der Vergangenheit?
- Was würden Sie denken, wenn Sie herausfinden würden, dass jemand anderes dasselbe Geheimnis hat?
- Gibt es eine andere, verständnisvollere Möglichkeit, sich Ihrem Geheimnis zu nähern?
- Wie fühlt es sich an, sich diese Fragen zu stellen?
Urteil anderer
- Nennen Sie etwas, das Sie über andere beurteilen.
- Warum beurteilst du das?
- Wenn Sie andere nicht auf diese Weise beurteilen würden, mit welchen Emotionen müssten Sie sich in sich selbst auseinandersetzen? Kreise alles ein, was zutrifft: Angst? Schuld? Schande? Traurigkeit? Zorn? Andere?
- Wie fühlt es sich an, über dieses Thema nachzudenken?
„Normal ist eine Illusion. Was für die Spinne normal ist, ist Chaos für die Fliege. “ (Morticia Addams)
