Was kann ich tun, wenn mir niemand helfen möchte?

Von einer jungen Frau in Argentinien: Ich hatte lange Zeit Probleme mit meinen Eltern. Unsere Beziehung war noch nie die beste und als ich älter wurde, verschlechterte sie sich nur bis zu dem Punkt, an dem ich frage, ob sie missbräuchlich sind oder ich überreagiere. Die Therapie zur Behebung unserer Probleme hat nicht geholfen, weil meine Mutter nur dachte, mein Therapeut würde mich nur "gegen sie" stellen.

Ich dachte, meine einzige Lösung wäre, einen Job zu finden und auszuziehen, damit ich an anderen Themen wie Depressionen und sozialer Angst arbeiten kann, aber als Student muss ich einen Teilzeitjob finden, bei dem ich studieren kann Zuhause. Außerdem habe ich wegen des übermäßigen Schutzverhaltens meiner Mutter Angst, alleine nach draußen zu gehen, und ich habe Angst, mit anderen Menschen zu sprechen.

Außerdem habe ich seit meinem Schulabschluss keine Schulberater oder Erwachsenen aus meiner Familie, denen ich vertrauen kann, um mir zu helfen, weil ich weiß, dass jeder mehr Einfühlungsvermögen für meine Mutter hat. Ich konnte auch am College keine Freunde finden. Dies muss ich ganz alleine beheben, aber ich weiß nicht, was ich tun soll, wie ich anfangen soll oder wie ich meine Ängste und Ängste überwinden kann.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Es tut mir leid, dass der Therapeut nicht geschickter darin war, Ihre Mutter mit der Therapie zu beschäftigen. Aber es kann sein, dass nichts, was eine Therapeutin sagen oder tun kann, ihr das Gefühl gibt, dass Familienarbeit notwendig oder lohnenswert ist. Davon abgesehen ist es an der Zeit, deine Mutter nicht mehr für ihren übermäßigen Schutz zu beschuldigen und dein eigenes Leben selbst in die Hand zu nehmen. Du kannst deine Mutter nicht ändern. Sie können ändern, wie Sie Ihr Leben verwalten und wie Sie mit anderen interagieren.

Soziale Angst ist schwierig, aber nicht unmöglich. Ein Ort, an dem Sie anfangen können, sich selbst zu helfen, ist in Ihrer örtlichen oder Schulbibliothek. Wenn Sie dort studieren, minimieren Sie den Kontakt mit Ihrer Mutter. Wenn Sie sich Bücher über Angststörungen ansehen, können Sie einen selbst erstellten Behandlungsplan entwickeln. Sie können auch online zu einem Buchhändler gehen und eine Reihe von Arbeitsmappen finden, die schrittweise Strategien bieten, um sich in der sozialen Welt wohler zu fühlen. Das Durcharbeiten einiger dieser Arbeitsmappen ist wahrscheinlich hilfreich.

Außerdem ermutige ich Sie, sich einem der Foren hier bei anzuschließen. Sie werden online Leute treffen, die Ihnen praktische Hilfe und Unterstützung geben können, während Sie daran arbeiten, besser auf sich selbst aufzupassen.

Ja, Heilung braucht Arbeit. Aber in deiner Angst isoliert zu bleiben, wird dir nicht helfen, Freunde zu finden oder mit dem Leben weiterzumachen. Sie sind klug genug, um im College zu sein, und ich denke, Sie sind klug genug, um Bücher zu lesen und davon zu profitieren und den Online-Support erfolgreich zu nutzen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie