Warum es hilft, darauf zu schlafen

Oft wird uns gesagt: "Du solltest darüber schlafen", bevor du eine wichtige Entscheidung triffst. Warum ist das so? Wie hilft „Schlafen darauf“ Ihrem Entscheidungsprozess?

Konventionelle Weisheit legt nahe, dass wir durch „Schlafen darauf“ unseren Geist klären und uns von der Unmittelbarkeit (und dem damit verbundenen Stress) einer Entscheidung befreien. Schlaf hilft auch dabei, unsere Erinnerungen zu organisieren, die Informationen des Tages zu verarbeiten und Probleme zu lösen. Solche Weisheit legt auch nahe, dass bewusste Überlegung hilft bei der Entscheidungsfindung im Allgemeinen. Neue Forschungsergebnisse (Dijksterhuis et al., 2009) legen jedoch nahe, dass möglicherweise noch etwas anderes am Werk ist - unser Unbewusstes.

Frühere Untersuchungen legen nahe, dass die Entscheidung manchmal umso schlimmer ist, je bewusster wir über eine Entscheidung nachdenken. Manchmal ist eine Zeit unbewussten Denkens erforderlich - laut den Forschern gleichbedeutend mit „darauf schlafen“ -, um bessere Entscheidungen treffen zu können. So untersuchen sie dieses Phänomen:

[… In einem] typischen Experiment, das diesen Effekt demonstriert, wählen die Teilnehmer zwischen einigen wenigen Objekten (z. B. Wohnungen), die jeweils durch mehrere Aspekte beschrieben werden. Die Objekte unterscheiden sich in ihrer Wünschbarkeit, und nach dem Lesen der Beschreibungen werden die Teilnehmer gebeten, ihre Wahl nach einer zusätzlichen Periode bewussten Denkens oder unbewussten Denkens zu treffen. In den ursprünglichen Experimenten trafen unbewusste Denker bessere Entscheidungen als bewusste Denker, wenn die Entscheidungen komplex waren.

Die Forscher schlagen vor, dass unbewusstes Denken im Gegensatz zu der Art und Weise, wie viele von uns darüber denken, ein aktiver, zielgerichteter Denkprozess ist. Der Hauptunterschied besteht darin, dass im unbewussten Denken die üblichen Vorurteile fehlen, die Teil unseres bewussten Denkens sind. Im unbewussten Denken wägen wir die Wichtigkeit der Komponenten, aus denen unsere Entscheidung besteht, gleichmäßiger ab und lassen unsere Vorurteile an der Tür des Bewusstseins.

Das ist alles in Ordnung und gut, aber wie nehmen Sie Laborergebnisse und passen sie an eine reale Erfahrung an, um zu zeigen, dass unbewusste Denker besser denken (z. B. mit weniger Verzerrungen oder Vorurteilen)? Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, den Sport zu betrachten, da unsere Gewichtung verschiedener Komponenten im Voraus und individuell erfolgt - nicht als künstliche Variable, die von den Forschern manipuliert wird.

Über einen Zeitraum von 6 Wochen nahmen die Forscher jede Woche 352 Studenten der Universität Amsterdam auf und baten sie, das Ergebnis von vier verschiedenen bevorstehenden Fußballspielen vorherzusagen. Das Fachwissen der Teilnehmer über Fußball wurde gemessen und sie wurden gebeten, das Ergebnis jedes der vier bevorstehenden Fußballspiele vorherzusagen.

[Dann] wurden die Teilnehmer in drei Versuchsbedingungen eingeteilt. Im unmittelbaren Zustand sahen die Teilnehmer die vier Spiele auf dem Computerbildschirm und wurden gebeten, ihre Antworten innerhalb von 20 Sekunden [Sekunden] abzugeben.

Sowohl unter den Bedingungen des bewussten Denkens als auch des unbewussten Denkens sahen die Teilnehmer die vier Übereinstimmungen 20 Sekunden lang auf dem Computerbildschirm und es wurde ihnen gesagt, dass sie die Ergebnisse später vorhersagen müssten.

Bewusst denkenden Teilnehmern wurde gesagt, sie hätten zusätzliche 2 Minuten Zeit, um über die Spiele nachzudenken. Den unbewusst denkenden Teilnehmern wurde gesagt, sie würden 2 Minuten lang etwas anderes tun, und sie führten eine Zwei-Rücken-Aufgabe aus, um die bewusste Verarbeitung zu besetzen.

Ein zweites Experiment wurde an einer anderen Gruppe von Studenten durchgeführt, um die Ergebnisse zu replizieren und mehr über den zugrunde liegenden Prozess zu verstehen.

Was haben sie gefunden?

Diese Experimente zeigen, dass unbewusstes Denken unter Experten zu besseren Vorhersagen der Fußballergebnisse führt als bewusstes Denken oder schnelle, sofortige Vermutungen.

Experiment 2 gibt Aufschluss darüber, warum dies so sein kann: Unbewusste Denker scheinen besser in der Lage zu sein, die entsprechenden Informationen zu verwenden, um zu ihren Schätzungen zu gelangen. Unbewusste Denker, die genauere Kenntnisse über das einzige beste Vorhersagekriterium (Weltrangliste) hatten, machten bessere Vorhersagen. Dies galt nicht für bewusste Denker oder unmittelbare Entscheidungsträger.

Nur um diese Erkenntnis zu betonen: Wenn Sie ein Experte sind und mehr Zeit hatten, über Ihre Entscheidung im Bereich Ihres Fachwissens nachzudenken (bewusster Denker) oder eine schnelle Entscheidung treffen mussten, haben Sie schlechtere Entscheidungen getroffen als diejenigen, die unbewusste Denker waren . Der Forscher stellt die Hypothese auf, dass bewusstes Denken zu einer schlechten Gewichtung bei der Entscheidungsfindung führen kann - je mehr Sie über etwas nachdenken, desto mehr beeinträchtigen Ihre Vorurteile die gute Entscheidungsfindung.

Unbewusste Denker in diesem Experiment scheinen die relative Bedeutung diagnostischer Informationen genauer zu gewichten als bewusste Denker.

Wie immer müssen diese Ergebnisse mit einem Salzkorn aufgenommen werden. Das Experiment wurde nur an Studenten durchgeführt und darf nicht auf andere Altersgruppen oder Personen mit unterschiedlichem Bildungshintergrund übertragen werden. Darüber hinaus haben andere Forschungen keinen signifikanten Leistungsunterschied zwischen unbewussten Denkern und bewussten Denkern festgestellt, und unbewusstes Denken ist nicht immer der Modus, auf den man sich verlassen kann, wenn man vor einer komplexen Entscheidung steht (z. B. kann man dies nicht für Glücksspiele und bestimmte Arten von Entscheidungen verwenden Information).

Aber für bestimmte Arten von Entscheidungen - solche, die komplex sind und über die Sie etwas Fachwissen verfügen - kann es hilfreich sein, „darauf zu schlafen“, als Minuten oder Stunden bewusster Überlegungen anzustellen. Das Gehirn trifft gute unbewusste Entscheidungen, wenn wir es zulassen.

Referenz:

Dijksterhuis, A. Bos, M. W., van der Leij, A. & van Baaren, R. B. (2009). Vorhersage von Fußballspielen nach unbewusstem und bewusstem Denken als Funktion von Fachwissen. Psychologische Wissenschaft, DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2009.02451.x.