Wie gehe ich mit nicht unterstützenden und verletzenden Menschen um?

In den letzten Monaten hat sich meine Krankheit verschlechtert. Ich kämpfe zu Hause und bei der Arbeit. Ich konnte als Vater nicht helfen, anscheinend kann ich mich nur an meine Fähigkeit halten, etwas zu leisten. Ich fürchte, ich könnte alles zusammen verlieren.

Es scheint immer mehr Menschen in meinem Leben zu geben, die mich beurteilen, ohne zu verstehen, wie es ist, einen Geist zu haben, der alles bekämpft, was Sie tun. Das, was ich im Leben brauche, um zu operieren, zu lernen und mich zu entwickeln, ist sowohl krank als auch scheint mich auf vielfältige Weise zu untergraben. Anstatt mich zu unterstützen, setzen mich diese Leute unter Druck wegen meiner Unfähigkeit.

Ich versuche nicht, mich selbst zu schikanieren, aber ich habe ein Problem, das ich nicht ändern oder beheben kann. Etwas, das Wissenschaft und Medizin nicht ändern oder reparieren können, sondern nur beruhigen. Es gibt einige Dinge, die ich ohne ernsthafte Auswirkungen nicht tun kann. Ich kann mich nicht ohne gefährliche Konsequenzen über meine Fähigkeiten hinaus bewegen. Übermäßig gestresst zu sein, ist buchstäblich eine Lebensbedrohung für mich.

In der Vergangenheit hatte ich sowohl Selbstmordgedanken als auch Pläne, als meine Krankheit ausgelöst wurde. Ich habe nur Handlungen der Selbstverletzung durchgeführt. Ich weiß, dass es da draußen eine Linie gibt, in der ich mehr als das tun würde. Deshalb bin ich so vorsichtig, mich vor Stress zu schützen. Ich schneide buchstäblich alles aus, was in meinem Leben mäßig stressig ist. Ich lebe die ganze Zeit im „Überlebensmodus“.

Also zu meiner Frage. Wie gehe ich mit Menschen um, die mich unter Druck setzen? Wer weigert sich, mich zu verstehen? Wer würde mich lieber in ihre Form einpassen, wie sie die Welt sehen, als zu versuchen, mich zu verstehen? Soll ich sie aus meinem Leben herausschneiden, wie ich es mit den anderen Stresss mache? Haben sie überhaupt meine Bemühungen verdient, mit ihnen zu kommunizieren? Bitte beraten Sie, danke im Voraus.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es scheint, als ob Sie sich von Ihren Mitmenschen stark gestresst fühlen. Es scheint auch, als ob Sie ein gutes Gefühl für Ihre Grenzen haben (d. H. Wie viel Sie tolerieren können). Es ist gut, Ihre Grenzen zu kennen.

Ohne genauere Informationen über die Art dieser Interaktionen ist es für mich schwierig, spezifische Ratschläge zu geben. Im Allgemeinen sollten Sie Menschen meiden, die Sie stark gestresst machen und Sie an Ihren Bruchpunkt bringen könnten. Sie können niemanden zwingen, Ihnen zuzuhören oder Sie zu verstehen. Wenn Sie es nach besten Kräften oft versucht haben, ihnen Ihre Position zu erklären, und sich nichts ändert, hören Sie auf, es zu versuchen. Sie haben alles getan, was Sie können.

Umgekehrt bedeutet dies nicht, dass Ihre Reaktion gerechtfertigt ist, obwohl Sie sich von bestimmten Personen stark gestresst fühlen. Ob Ihre Reaktion eine Überreaktion oder die entsprechende Reaktion ist, wird am besten von einem objektiven Dritten bestimmt.

Meine Empfehlung ist, einen Psychologen zu konsultieren, der Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Situation behilflich sein kann. In der Zwischenzeit ist es ratsam, Abstand zu den Personen zu halten, die Sie verärgern. Die Tatsache, dass Sie jetzt im „Überlebensmodus“ leben, bedeutet, dass Ihre Sollbruchstelle möglicherweise nahe ist und Sie möglicherweise aggressiv gegenüber sich selbst oder anderen handeln.

Diese Situation ist lösbar, aber ich glaube, sie erfordert die Unterstützung eines Psychologen. Ich würde Ihnen raten, sofort einen Termin zu vereinbaren. Zögern Sie nicht, 911 anzurufen oder in die Notaufnahme zu gehen, wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder jemand anderem Schaden zuzufügen. Bitte bleiben Sie sicher und passen Sie auf.

Dr. Kristina Randle