Selbstmord kann eine komplizierte Art von Trauer bringen

Der Weg der Trauer ist niemals eine gerade Linie.

Ich habe den Anruf an einem Mittwochabend von meinem Mann erhalten. Früher am Tag war er mit Hubschraubern und Feuerwehrautos an einer Klippe gefahren, auf der der Verkehr gestoppt worden war. Er hatte gehört, dass ein Lastwagen über die Klippe gefahren war, aber das war alles, was er wusste. Später an diesem Tag fand er heraus, dass der Lastwagen von unserem Freund gefahren worden war. Die Stelle, an der es von der Klippe gefahren wurde, machte deutlich, dass es zweckmäßig gewesen war.

Am Tag zuvor hatte ich Nachrichten über den Selbstmord von Kate Spade gehört und am selben Morgen Statistiken über die steigende Zahl von Selbstmorden in Amerika über npr gehört, die als "Epidemie" bezeichnet wurden. Am nächsten Tag hörte ich von Anthony Bourdain. Die kollektive Verwirrung und Trauer wurde durch den Selbstmord unseres erst 46-jährigen Freundes noch verstärkt und hinterlässt zwei Töchter im Teenageralter, die den großherzigen, lebenslustigen Extremsportler, der ihr Vater war, nie wirklich kennen werden.

Für diese Mädchen sprangen tiefe Trauerquellen in mir auf - ich kenne den Schmerz und die Verwirrung, einen Vater durch Selbstmord zu verlieren. Mein Vater hat sich vor fast fünf Jahren das Leben genommen und doch fühlt es sich wie erst letzte Woche an, als ich auf einen alten Freund stoße und bei der Erinnerung an ihn in Tränen ausbrach. Ich weiß nicht, ob diese Momente roher Zärtlichkeit jemals aufhören werden. Ein Freund sagte mir kürzlich, dass dies ein Zeichen der Liebe ist, die ich zu ihm hatte - was wahr ist -, aber ich glaube, dass es komplizierter ist. Der Weg der Trauer ist niemals eine gerade Linie. Mein Vater war seit Jahren krank - eine komplizierte Krankheit, die durch Sucht und Depressionen ausgelöst wurde. Rabbi Ben Kamin schreibt in sein Buch Der Segen der Trauer„Was ist Trauer, wenn nicht die schmerzlichste informative Erfahrung, die wir Menschen kennenlernen? Es ist auch eine Gelegenheit, jemanden zu besuchen, der von dieser Welt verschwunden ist. Wir huldigen unseren Toten am besten, wenn wir die Wahrheit auf unsere Besuche anwenden - genau wie wir es versucht haben, als sie auf dieser Seite waren. “

Der Gottesdienst für unseren Freund fand am vergangenen Wochenende statt. Freunde strömten zum Strand und trugen Blumen und Surfbretter für das Paddel. Wir alle wünschten, er hätte sehen können, wie viele Leben er berührt hatte, wie viel Liebe es für ihn gab und gibt. Die Familie traf die schwierige Entscheidung, offen über seine Kämpfe und seinen Tod zu sprechen - ich stelle mir vor, dass dies keine leichte Entscheidung war, aber eine kraftvolle. Die Komplexität der empfundenen Emotionen wurde gewürdigt - Traurigkeit für den Verlust, Schuldgefühle, denen wir ihm nicht helfen konnten, und Wut, dass er die von ihm getroffene Entscheidung getroffen hatte, wurden gleichermaßen erwähnt. Ich fühlte eine spürbare Erleichterung in der Gruppe um mich herum, als die Wahrheit unserer komplizierten Gefühle laut gesagt wurde.

Das Mitnehmen für jeden von uns war, einander zu lieben, sich umzusehen und unsere Gemeinschaft zu sehen. Wenn wir uns hoffnungslos fühlen, strecken Sie die Hand aus. Wenn wir jemanden kämpfen sehen, nehmen Sie sich Zeit, um dieser Person zu helfen, oder helfen Sie ihnen, jemanden zu finden, der ihnen helfen kann. Ich weiß aus Erfahrung, dass es nicht so einfach ist. Sucht und Geisteskrankheit treten nicht unkompliziert auf. Es gibt Menschen, die das Gefühl haben, dass es keinen Ausweg aus ihren Schmerzen gibt. Die letzten Worte meines Vaters, die in einer Sprachnachricht hinterlassen wurden, lauteten: "Ich kann es einfach nicht mehr ertragen." Wie ich wünschte, ich hätte ihm helfen können, seine Last zu tragen, und einen Weg gefunden, etwas zu tun, was ich nicht getan hatte.

Dr. Nadine Kaslow, ehemalige Präsidentin der American Psychological Association, sprach kürzlich über NPR und machte folgende Vorschläge, wie wir beginnen können, bei dieser Epidemie etwas zu bewirken:

• Greifen Sie zu. Am wichtigsten ist, sagt Kaslow: „Ich denke, wir alle müssen einen besseren Job machen, indem wir uns miteinander verbinden - unsere Freunde, Kollegen und Nachbarn erreichen - und nicht nur einmal, sondern weiterhin miteinander in Kontakt treten. Ich denke, wir müssen alle Teil der Lösung dieses Problems sein. “
• Machen Sie psychiatrische Dienste zugänglicher und erschwinglicher. Oft werden psychische Gesundheitsprobleme aufgrund finanzieller Hindernisse nicht diagnostiziert oder unbehandelt gelassen.
• Bringen Sie Kindern Bewältigungsfähigkeiten bei. Lebensstressoren werden nur zunehmen. Wenn wir Kindern Methoden zum Umgang mit Stress beibringen, geben wir ihnen die Möglichkeit, diese herausfordernden Zeiten zu überstehen.
• Bitten Sie um Hilfe. Kaslow schlägt vor, sich um Hilfe zu bemühen, wenn Sie sich verloren und selbstmörderisch fühlen. Sie schlägt Hotlines, Geistliche, Ärzte und Freunde vor - und sogar Apps, an die Sie sich wenden können, können hilfreich sein. Und schließlich fleht sie an: "Bitte wenden Sie sich an psychiatrische Fachkräfte, wenn Sie wirklich Probleme haben. Es gibt Hilfe, es gibt evidenzbasierte Psychotherapien, die wirklich etwas bewirken und Ihnen helfen können, sich und Ihr Leben besser zu fühlen."

Nach dem Selbstmord hörte ich Kommentare von Wut und Schuld: "Schau, was er seiner Familie angetan hat, wie konnte er das?" Meine einzige Antwort ist, dass er eindeutig keinen anderen Weg sehen konnte. Sowohl unser Freund als auch mein Vater liebten seine Kinder mehr als alles andere. In diesem Moment, wie ich es mir vorstelle, brauchten sie nur die Qual und den Schmerz, um vorbei zu sein - und hatten das Gefühl, dass sie sich nirgendwo wenden konnten.

Rose McGowan sprach sich nach Anthony Bourdains Tod aus und bot diese Worte jedem an, der Probleme hatte - ich wünschte, ich hätte sie vor fünf Jahren mit meinem Vater und vor zwei Wochen mit unserem Freund sprechen können:

Wenn Sie über Selbstmord nachdenken, wenden Sie sich an uns. Wir brauchen dich hier. Du bist wichtig. Du exisitierst. Du zählst. Es gibt Hilfe bei einem Anruf weg, erreichen.

USA: (800) 273-8255

Vereinigtes Königreich: 08457909090

Für eine USA Crisis Text Line senden Sie bitte CONNECT an 741741 von überall in den USA, jederzeit und zu jeder Art von Krise.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.