Suizidale Tendenzen

Ich habe manchmal in der High School getrunken, wie die meisten Teenager, und im College habe ich angefangen, mehr zu trinken. Ich habe manchmal an Wochentagen und Wochentagen ein paar Aufnahmen gemacht, manchmal im Unterricht. Manchmal war es alleine, manchmal vor meinen Freunden. Am Wochenende würde ich mehr trinken, wie ein ziemlich normaler Student. Manchmal trinke ich wegen Stress, aber es fühlt sich wirklich nicht nach einem konsistenten Bewältigungsmechanismus an. Eines Wochenendes musste ich wegen Alkoholvergiftung in die Notaufnahme gebracht werden. Für mich schien es nur so, als hätte ich einfach zu schnell zu viel getrunken, aber ein Berater fragte mich, ob mein Trinken mit Depressionsgefühlen zusammenhängt.

Ich erklärte, dass ich seit meinem zweiten Highschool-Jahr Episoden hatte, in denen ich mich wirklich niedergeschlagen, gereizt, müde, wertlos, erbärmlich, inkompetent und apathisch gegenüber fast allem fühlte. Manchmal schnitt ich mich oder trank oder rauchte oder eine Kombination der drei. Bei einigen Gelegenheiten dachte ich über Selbstmord nach. Aber außerhalb dieser Episoden fühlte ich eine normale Bandbreite an Emotionen. Manchmal werden diese Episoden durch Stress verursacht, manchmal tauchen sie einfach aus heiterem Himmel auf. Es dauert ein paar Tage oder Wochen, bis ich mich zusammengerissen habe. Nach der Episode schäme ich mich irgendwie und bin erbärmlich. Ich sage mir, dass ich überreagiert habe und dramatisch war, vielleicht sogar Aufmerksamkeit suchte (ich habe nie aktiv das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit gespürt und noch nie jemandem von diesen Episoden erzählt).

Manchmal habe ich Selbstmordgedanken außerhalb der Episoden tiefer Traurigkeit. Sie kommen viel häufiger vor, fühlen sich aber sehr lässig an: Was wäre, wenn ich von dieser Brücke oder aus diesem Fenster auf die Bahngleise springen würde? Was ist, wenn ich Tylenol überdosiert oder mich mit meinen Weihnachtslichtern aufgehängt habe? Diese Selbstmordgedanken unterscheiden sich von denen während der Episoden. Sie fühlen sich mehr nach Drängen oder Impulsen als nach Reaktionen auf tief verwurzelte Gefühle. Ich weiß nicht, ob das normal ist.

Es fühlt sich an, als hätte ich mich davon überzeugt, dass ich irgendeine Form von Depression hatte, und jetzt bin ich überzeugt, dass es mir vollkommen gut geht. Im Moment fühlen sich meine Symptome extrem real an, aber nach der Episode fühlen sie sich irgendwie falsch an. Tief im Inneren weiß ich nicht, warum ich gerne trinke, ich weiß nicht, warum ich diese Folgen habe, ich weiß nicht, warum ich an Selbstmord denke. Es fühlt sich an, als ob ich meine eigenen wahren Gefühle nicht kenne.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich bin mir Ihrer genauen Frage nicht sicher, daher wird meine Antwort allgemein sein. Du scheinst unglücklich zu sein. Sie haben Selbstmordgedanken. Sterben zu wollen ist nicht normal. Sie trinken zu viel und könnten an einer Alkoholvergiftung gestorben sein. Trinken scheint Ihre Art zu sein, mit unangenehmen Emotionen und Lebensproblemen umzugehen.

Viele Leute glauben, dass das Feiern im College „normal“ ist. Es ist für einige, aber nicht für die meisten. Einige von denen, die trinken, hatten infolgedessen schwerwiegende, lebensverändernde Konsequenzen. Anekdotisch, korreliert mit Trinken und Feiern, gibt es viele Geschichten über sexuelle Übergriffe, Vergewaltigungen, Drogen und dergleichen. Jedes Jahr sterben einige Studenten an einem übermäßigen Konsum von Drogen oder Alkohol. Für diejenigen, die sich für die Teilnahme am Party-Lifestyle entscheiden, ist es selten, dass sie unversehrt bleiben. Sobald Sie feststellen, dass Alkohol ein wirksames Medikament zum Stressabbau oder als Stimmungsverstärker ist, ist er schwer zu kontrollieren und führt meistens zu einer Sucht.

Wenn Sie die Kraft haben, mit dem Trinken aufzuhören, dann tun Sie es. Wenn Sie diese Macht nicht haben, sind Sie per Definition süchtig und müssen professionelle Hilfe erhalten.

Wenn Sie aufhören können, treten Sie einem Club auf dem Campus bei. Es gibt auch Möglichkeiten für Freiwillige bei lokalen Organisationen. Sie könnten jemanden in dem Bereich beschatten, in dem Sie arbeiten möchten. Diese Art von Aktivitäten wäre sinnvoll und könnte Ihrem emotionalen Wohlbefinden helfen und Ihr Verlangen nach Alkohol verringern oder beseitigen. Sie würden Sie auch Ihrem endgültigen Ziel näher bringen, nach dem Abschluss einen Job zu bekommen.

Eine weitere wichtige Überlegung ist, dass Alkohol ein Depressivum des Nervensystems ist. Wenn Sie wegen Depressionen trinken, macht Alkohol es nur noch schlimmer. Es ist üblich, dass Menschen mit Depressionen trinken. Es ist eine einfache Möglichkeit, die eigenen Probleme zu vergessen, aber nur vorübergehend.

Die Lösung für dieses Problem ist die Beratung. Dort können Sie herausfinden, was möglicherweise falsch ist und was Ihr Trinken oder Ihren Wunsch zu sterben motiviert. Sie können auch angemessenere und gesündere Bewältigungsfähigkeiten erlernen.

Eine letzte Beobachtung. Möglicherweise minimieren Sie diese Probleme. Das könnte der Grund sein, warum Sie Ihre Symptome manchmal als falsch beurteilen. Es ist nichts „Falsches“ daran, Selbstmordgedanken zu hegen oder wegen Alkoholvergiftung in die Notaufnahme gebracht zu werden. Du hättest sterben können. Dies ist ein Beweis für die Ernsthaftigkeit dieses Problems und sollte nicht leicht genommen werden. Ein guter Therapeut hilft Ihnen bei der Behebung dieser Probleme. Die Studienberatung könnte ein guter Anfang sein. Für eine längerfristige Beratung können die Mitarbeiter der Beratungsstelle Sie an einen lokalen Therapeuten verweisen. Viel Glück.

Dr. Kristina Randle