Doc, bin ich normal? Ja.

Hin und wieder wünsche ich mir, dass jeder auf der Welt eine Woche auf meinem Stuhl verbringen kann und den Menschen zuhört, die ihr Leben beschreiben. Ich denke, sie würden neben einer echten Chance, anderen zu helfen, feststellen, dass Dinge, von denen sie glauben, dass sie mit ihnen „falsch“ sind, wirklich völlig normal sind.

Unsere Kultur macht einen ziemlich schrecklichen Job und lehrt uns über normale menschliche Funktionen. Tatsächlich hatte ich nach 12 Schuljahren und dann nach weiteren 10 Jahren College- und Graduiertenschule nie eine einzige vollständige Vorlesung über „normales“ oder „gesundes“ Funktionieren. Diese Tatsache allein hilft mir, einige der Fragen oder Ängste meiner Kunden zu verstehen.

Bevor wir weiter gehen, möchte ich darauf hinweisen, dass alle folgenden Erfahrungen immer noch unangenehm sein können und wir davon profitieren können, neue Perspektiven und Ansätze zu lernen. Darüber hinaus, wenn die folgenden Dinge sind

ein schlimmer
b) über lange Zeiträume aushalten
c) sind schwer zu bewältigen

dann können sie anfangen, das normale / gesunde Funktionieren zu übertreffen und können von der Beratung profitieren. Ansonsten sind die folgenden normalen Erfahrungen, die Menschen oft als Anzeichen dafür sehen, dass „etwas mit ihnen nicht stimmt“.

1. Innere Stimmen: Aufgrund der medialen Darstellung von Menschen mit dissoziativer Identitätsstörung (multiple Persönlichkeitsstörung) und Schizophrenie haben viele meiner Kunden Angst, mir mitzuteilen, dass sie interne Stimmen haben, die ihre Entscheidungsfindung und ihr Verhalten leiten. Tatsache ist, dass wir alle interne „Stimmen“ oder Motivationen haben, und es ist völlig normal, dies zu erleben.

2. Interne Konflikte: Ich habe bereits über „Auflösen kognitiver Dissonanzen“ geschrieben, aber eine weitere Sorge, die viele Kunden haben, ist die Inkonsistenz in ihrem Verhalten oder ihrer Persönlichkeit. Wir wissen tatsächlich sehr wenig darüber, wie der Geist zu diesem Zeitpunkt in der Geschichte funktioniert, aber derzeit glauben wir, dass wir zwei etwas unterschiedliche Persönlichkeiten innerhalb desselben Falls haben, die auf unterschiedliche Weise funktionieren. Einfach ausgedrückt haben wir ein System mit zwei Verarbeitungen, bei dem ein Teil Informationen auf einer bewussten, logischen und absichtlichen Ebene verarbeitet und ein zweiter Teil dieselben Informationen gleichzeitig auf einer unbewussten, emotionalen und automatischen Ebene verarbeitet. Dies führt zu allerlei lustigen (und qualvollen) internen Konflikten und impulsivem Verhalten, das sehr normal ist.

3. Beziehungsangst: Meine Kunden, die neue romantische Beziehungen eingehen, äußern häufig in den ersten Tagen bis Monaten Angst vor dem, was passiert. Sie haben einige Bedenken, von ihrem neuen Partner gemocht und akzeptiert zu werden, wer sie sind (einschließlich ihrer Mängel und Mängel), und gehen oft davon aus, dass sich „niemand anderes“, einschließlich des neuen Partners, Sorgen um dieses Zeug macht. Das wäre falsch, diese Art von Angst ist 100% normal (und sogar hilfreich).

4. Aufmerksamkeitsprobleme: Viele Menschen machen sich Sorgen darüber, ob sie ADHS haben, wenn sie Probleme haben, sich auf etwas zu konzentrieren. Sicherlich können Aufmerksamkeitsprobleme ein Hinweis auf etwas sein, das einer intensiveren Pflege bedarf, aber in den allermeisten dieser Situationen wird das Material, auf das sich die Person nur schwer konzentrieren kann, oft als „langweilig“, „anstrengend“ oder „anstrengend“ angesehen. . Wer hätte in diesen Situationen KEIN Problem damit, seine Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten?

5. Reaktionen auf Verluste: Unsere Kultur hat negative emotionale Zustände so pathologisiert, dass selbst normale Trauerprozesse oder andere Reaktionen auf Verluste als ungeordnet angesehen werden. Es ist völlig normal, eine Zeit der Traurigkeit, Wut, Angst, Angst oder Schuld als Reaktion auf eine Störung Ihres Lebens oder einen größeren Verlust (Person, Job, Beziehung, Identität, Status, Zuhause, Gesundheit usw.) zu durchlaufen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass schädlichere Zustände auftreten, wenn der Umgang mit diesen Dingen ungesund ist (Substanzgebrauch, Dissoziation, Eskapismus usw.) oder sie sehr schwerwiegend und langwierig werden.

6. Soziale Angst: Ein weiterer kollektiver Mythos lautet: "Jeder sollte in der Lage sein, einfach auf eine Party zu gehen, auf der er niemanden kennt und entspannt ist." Dies, zusammen mit einigen anderen über öffentliche Reden oder Aufführungssituationen, ist einfach nicht wahr. Fast jeder hätte in diesen Situationen Angst, es sei denn, er verfügt über umfangreiche Erfahrung. Selbst die extrovertiertesten und sozial zuversichtlichsten Menschen haben in neuartigen sozialen Situationen einige Erfahrungen mit Angstzuständen gemacht, und derzeit wird davon ausgegangen, dass dies auf biologischer / instinktiver Ebene sogar ein Teil von uns sein kann.

Wenn Sie eines dieser Dinge erleben, bleiben Sie dran, es ist ein normaler Teil der menschlichen Erfahrung. Wenn diese Dinge schwerwiegender oder schwieriger zu bewältigen sind oder Sie lernen möchten, wie Sie Ihre individuellen Erfahrungen mit ihnen meistern können, kann Beratung eine große Hilfe sein.

PS: Ich bin zurück!

- Will Meek, PhD