Die Angst vor Halloween: Haben Sie Samhainophobie?

Es ist Oktober. Sie fürchten bereits den 31 .. Halloween mag für die meisten Menschen lustig und aufregend sein, aber für Sie ist es eine jährliche Zeit der Angst und Furcht. Halloween kann Spaß machen. Viele Leute lieben es. Tatsächlich geben die Amerikaner fast genauso viel für Halloween-Dekorationen aus wie zu Weihnachten. Aber für Sie ist nichts lustig oder festlich.

Sie sind nicht einfach eine "Angstkatze".Sie erfinden das nicht. Möglicherweise haben Sie tatsächlich einen diagnostizierbaren Zustand namens Samhainophobie, eine unerbittliche Eskalation der Angst, sogar des Terrors, über Dinge, die mit Halloween zu tun haben.

Die phobische Angst vor den Traditionen, Dekorationen und Kostümen von Halloween wurde nach dem alten keltischen Herbstfest von benannt Samhain das wurde vor etwa 2000 Jahren gefeiert.

Eine kleine Geschichte

Samhain markierte den Beginn der dunklen Zeit des Jahres. Es wurde angenommen, dass in den letzten Tagen der Ernte die Grenze zwischen der realen Welt und der Unterwelt leicht von den Toten überschritten werden könnte. Menschen in Kostümen, um sich vor den wandernden Toten zu tarnen, die beabsichtigten, ihnen Unheil oder Schaden zuzufügen. Sie gingen verkleidet von Tür zu Tür und boten Geschichten oder Lieder als Gegenleistung für Essen an. Das Festival gipfelte in einem riesigen Lagerfeuer in der Gemeinschaft und dem Schlachten von Tieren für Opfer und Nahrung.

Mit der Verbreitung des Christentums in Irland verschmolzen die Traditionen von Samhain mit der neuen Religion. Es ist unklar, ob frühe Christen Samhain-Traditionen angeeignet haben, um das Christentum für die Menschen akzeptabler zu machen, oder ob die Menschen ihre Traditionen mit christlichen Symbolen und Geschichten verhüllten, um ihre alte heidnische Religion heimlich praktizieren zu können. Was auch immer der Fall ist, die Feier und die Traditionen des römisch-katholischen Feiertags Allerheiligen (oder Allerheiligenabend) und Samhains verwickelten sich.

Ob während heiliger Tage oder heidnischer Ereignisse, Unterhaltung, Partys und Spiele sind Menschen, die im Laufe der Jahrhunderte mit Todesängsten, der Dunkelheit und dem Einsetzen der langen Unfruchtbarkeit des Winters fertig geworden sind. Wenn wir das, was wir fürchten, zu einem spielerischen Fest machen, werden diese Ängste zerstreut und wir haben die Möglichkeit, sie zu meistern.

Aber manchmal funktioniert es nicht so. Manchmal verschärft der Urlaub für manche Menschen die Ängste, anstatt sie zu zerstreuen.

Was ist Samhainophobie?

Samhainophobie ist eine echte, diagnostizierbare spezifische Phobie, die die Menschen jedes Jahr beeinflusst. Wie andere spezifische Phobien sind Angst und sogar Terror mit etwas „Spezifischem“ verbunden, in diesem Fall mit Dingen, die mit Halloween zusammenhängen.

Symptome der Samhainophobie umfassen die Probleme, die häufig mit anderen Phobien verbunden sind:

• Extreme Angst, Furcht und sogar Terror und Panik über alles, was mit Halloween zu tun hat
• Kurzatmigkeit, schnelles Atmen
• Schwitzen, Hitzewallungen oder Kälteblitze
• Übelkeit
• Trockener Mund
• Zittern
• Brustschmerzen
• Unfähigkeit, kohärent zu sprechen
• Betäubung oder Kribbeln

Wie bei jeder anderen Phobie variiert die Anzahl und Intensität der Symptome mit dem Individuum. Manche Menschen haben leichte Angst und können die Symptome abschütteln. Andere sind durch ihre Angst bewegungsunfähig.

Ursachen

Die meisten Phobien werden durch ein reales Ereignis verursacht, normalerweise in der frühen Kindheit. Vielleicht wurden Sie in ein Halloween-Spiel verwickelt (wie im Dunkeln für Gruselgeschichten zu sitzen) oder hatten Angst vor einem Elternteil, der eine grausame Maske trug, bevor Sie alt genug waren, um damit umzugehen. In der Entwicklung können Kinder im Vorschulalter oft nicht unterscheiden, was real ist und was vorgetäuscht wird. Was ältere Kinder und Erwachsene für Spaß hielten, hat Sie vielleicht erschreckt. - Oder vielleicht ist jemand unerwartet auf dich losgesprungen, während er ein gruseliges Kostüm trug. Vielleicht ist Ihnen etwas Traumatisches passiert, während Sie Süßes oder Saures getan haben. Wenn Sie darüber nachdenken, gab es wahrscheinlich ein Ereignis, das Halloween zu etwas zu fürchten machte.

Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Vererbung und möglicherweise einige Unterschiede in der Gehirnchemie zur Entwicklung von Phobien beitragen.

Was ist zu tun

Wenn Sie sich von der Phobie befreien möchten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, um Hilfe zu erhalten. Die folgenden sind nicht in einer bestimmten Reihenfolge. Wählen Sie die Strategien aus, von denen Sie glauben, dass sie für Sie am besten geeignet sind.

Selbstbildung: Wissen ist Macht. Wenn Sie die Geschichte und die wahre Bedeutung der Traditionen kennen, können Sie für einige der Bilder, die Sie in Panik versetzen, desensibilisiert werden.

Achtsamkeitstechniken: Regelmäßige achtsame Meditation hilft Menschen, ihre Reaktivität auf Bilder, Gedanken und Gefühle zurückzusetzen, die sie ängstlich machen. Sie können lernen, sich zu entspannen und Ihre Angst loszulassen, um Ihr rationaleres Selbst an die Oberfläche zu bringen.

Psychotherapie: Die kognitive Verhaltenstherapie ist der am besten dokumentierte Ansatz zur Behandlung aller Angststörungen, einschließlich Phobien. Sie werden mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, um negative Gedanken zu identifizieren, die Kampf- oder Fluchtreaktionen auslösen, und um genauere und vernünftigere zu ersetzen.

Medikament: Anti-Angst-Medikamente heilen keine Phobien, können aber die Symptome lindern. Es kann auch Ihre Ängste vor der Konfrontation mit Ihrer Angst verringern, sodass Sie Ihre Psychotherapie besser durchführen können.

Hypnotherapie: Ein ausgebildeter Hypnotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre Ängste allmählich zu überwinden, während Sie sich in einem Zustand erhöhter Entspannung (Trance) befinden. Während Sie entspannt sind, werden Sie möglicherweise dazu ermutigt, Belichtungstechniken anzuwenden - indem Sie sich allmählich Bildern aussetzen, die Sie vom Kleinsten zum Größten fürchten -, bis Sie mit jedem einzelnen effektiv umgehen können.

Kann Samhainophobie geheilt werden?

Die einfache Antwort lautet "Ja". Du können lernen, den Urlaub zumindest zu tolerieren und vielleicht sogar zu genießen. Aber es wird Arbeit von Ihrer Seite erfordern.