Das Beste aus unseren Blogs: 16. April 2019

Stress kriecht auf dich. Es sind die kleinen Ärger, die dich Tag für Tag reißen. Der Verkehr. Rechnungen. Telefonanrufe. Texte. Die Schule Ihres Kindes. Familiäre Meinungsverschiedenheiten. Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Auch Sommerferien können stressig sein.

Stress ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Es ist die Unfähigkeit, gesunde Unterstützungssysteme aufzubauen, um mit der Zeit fertig zu werden, die sich auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit auswirken können.

Der Trick besteht darin, Werkzeuge einzurichten und Gewohnheiten zu schaffen, um dem täglichen Stress entgegenzuwirken. Planen Sie täglich, wöchentlich und monatlich Zeit für die Selbstpflege. Stellen Sie sicher, dass Sie Bewegung, Meditation und Zeit in die Natur einbeziehen.

Selbst wenn die Dinge gut laufen und Sie sich nicht gestresst fühlen, wenn Sie Schlafstörungen haben und sich gereizt fühlen, lohnt es sich, einen zweiten Blick darauf zu werfen. Ignorieren oder adressieren Sie diese täglichen Belästigungen? Wann haben Sie das letzte Mal den Stecker gezogen und sich um sich selbst gekümmert?

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