Zeitaufwand für soziale Medien im Zusammenhang mit psychischen Gesundheitsproblemen

Facebook, Snapchat und Instagram können Ihre geistige Gesundheit gefährden. Die erste experimentelle Studie, in der die Verwendung mehrerer Plattformen untersucht wurde, zeigt laut Forschern der University of Pennsylvania einen Kausalzusammenhang zwischen der Zeit, die in diesen sozialen Medien verbracht wird, und einer erhöhten Depression und Einsamkeit.

Über den Zusammenhang zwischen beiden wird seit Jahren gesprochen, ein Kausalzusammenhang wurde jedoch nie nachgewiesen. In der neuen Studie wurden gesammelte experimentelle Daten in Verbindung mit Facebook, Snapchat und Instagram verwendet, um das Wohlbefinden zu verringern.

Nur wenige frühere Studien haben versucht zu zeigen, dass die Nutzung sozialer Medien das Wohlbefinden der Nutzer beeinträchtigt. Frühere Untersuchungen versetzten die Teilnehmer entweder in unrealistische Situationen oder waren in ihrem Umfang begrenzt. Insgesamt waren diese Studien nicht gut angelegt, da sie einen Teilnehmer aufforderten, vollständig auf Facebook zu verzichten, sich auf Selbstberichtsdaten zu verlassen oder die Aktivitäten in einem Labor in nur einer Stunde durchzuführen.

"Wir haben uns vorgenommen, eine viel umfassendere, strengere Studie durchzuführen, die auch ökologischer ist", sagte die Psychologin Dr. Melissa G. Hunt, stellvertretende Direktorin für klinische Ausbildung in der Psychologischen Abteilung von Penn.

"Hier ist das Endergebnis", sagte sie. „Die Verwendung von weniger sozialen Medien als normalerweise würde zu einer signifikanten Verringerung von Depressionen und Einsamkeit führen. Diese Effekte sind besonders ausgeprägt bei Menschen, die zu Beginn der Studie depressiver waren. “

Ihre Ergebnisse werden in der Zeitschrift für Sozial- und Klinische Psychologie.

Um die Studienmethodik zu verbessern, entwarf das Forschungsteam, zu dem die jüngsten Absolventen Rachel Marx und Courtney Lipson sowie Penn Senior Jordyn Young gehörten, ihr Experiment so, dass es die drei Plattformen einbezog, die bei einer Kohorte von Studenten am beliebtesten sind. Anschließend sammelten sie objektive Nutzungsdaten, die von iPhones automatisch für aktive Apps erfasst wurden, nicht für solche, auf denen der Hintergrund ausgeführt wird.

Jeder der 143 Teilnehmer hat zu Beginn der Studie eine Umfrage zur Ermittlung der Stimmung und des Wohlbefindens sowie gemeinsame Aufnahmen seiner iPhone-Batteriebildschirme durchgeführt, um eine Woche lang grundlegende Social-Media-Daten bereitzustellen. Die Teilnehmer wurden dann zufällig einer Kontrollgruppe zugeordnet, in der Benutzer ihr typisches Social-Media-Verhalten beibehalten, oder einer Versuchsgruppe, die die Zeit auf Facebook, Snapchat und Instagram auf 10 Minuten pro Plattform und Tag beschränkte.

Während der nächsten drei Wochen teilten die Teilnehmer Screenshots mit iPhone-Akkus, um den Forschern wöchentliche Zahlen für jede Person zu geben. Mit diesen Daten untersuchte Hunt dann sieben Ergebnismaße, darunter Angst vor dem Verpassen, Angst, Depression und Einsamkeit.

Hunt sagte jedoch, dass die Ergebnisse nicht darauf hindeuten, dass 18- bis 22-Jährige die Nutzung sozialer Medien ganz einstellen sollten. Tatsächlich baute sie die Studie auf, um auszuschließen, was sie für ein unrealistisches Ziel hält. Die Arbeit spricht jedoch für die Idee, dass die Begrenzung der Bildschirmzeit in diesen Apps nicht schaden könnte.

"Es ist ein wenig ironisch, dass Sie sich weniger einsam fühlen, wenn Sie weniger soziale Medien nutzen", sagt sie. Aber wenn sie etwas tiefer gräbt, machen die Ergebnisse Sinn.

"Einige der vorhandenen Literatur zu sozialen Medien deuten darauf hin, dass ein enormer sozialer Vergleich stattfindet. Wenn Sie sich das Leben anderer Menschen ansehen, insbesondere auf Instagram, können Sie leicht den Schluss ziehen, dass das Leben aller anderen cooler oder besser ist als Ihres. "

Da sich diese spezielle Arbeit nur mit Facebook, Instagram und Snapchat befasste, ist nicht klar, ob sie allgemein für andere Social-Media-Plattformen gilt.

Hunt zögert auch zu sagen, dass sich diese Ergebnisse für andere Altersgruppen oder in anderen Umgebungen wiederholen würden. Diese Fragen hofft sie immer noch zu beantworten, auch in einer bevorstehenden Studie über die Verwendung von Dating-Apps durch Studenten.

Trotz dieser Vorbehalte und obwohl in der Studie nicht ermittelt wurde, wie viel Zeit Benutzer optimal auf diesen Plattformen verbringen sollten oder wie sie am besten genutzt werden können, bieten die Ergebnisse laut Hunt zwei verwandte Schlussfolgerungen, denen kein Social-Media-Nutzer schaden könnte .

Zum einen reduzieren sich die Möglichkeiten für soziale Vergleiche, sagt sie.

"Wenn Sie nicht gerade damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden, verbringen Sie tatsächlich mehr Zeit mit Dingen, die dazu führen, dass Sie sich in Ihrem Leben besser fühlen."

Zweitens, fügt sie hinzu, ist es Sache der Gesellschaft, herauszufinden, wie diese Werkzeuge so eingesetzt werden können, dass schädliche Auswirkungen begrenzt werden, da diese Werkzeuge erhalten bleiben. "Im Allgemeinen würde ich sagen, legen Sie den Hörer auf und seien Sie mit den Menschen in Ihrem Leben zusammen."

Quelle: Universität von Pennsylvania / EurekAlert