Kümmere dich um die Musik

Mental Greening unter der Woche

Irgendwann haben Sie wahrscheinlich jemanden sagen hören: "Musik ist meine Therapie." Eigentlich haben Sie es wahrscheinlich gehört viel von Leuten sagen es.

Was Sie vielleicht nicht so oft gehört haben, ist: "Dave Matthews Band ist mein persönliches Antidepressivum." Für mich ist es wahr. Egal, ob ich traurig, wütend, apathisch oder sogar hoffnungslos bin, ich kann eine DMB-CD einlegen und, ich schwöre, innerhalb der ersten Sekunden nicht nur physisch fühle wie viel besser ich geistig fühlen, aber manchmal fühlt sich alles sogar wieder richtig mit der Welt an.

Als meine Schwester mir letzten Monat DMB-Konzertkarten für Weihnachten gab, hat sie mir vielleicht auch Sonnenschein in einer Flasche gereicht.

Musik ist ein mächtiges Werkzeug, wenn es um unsere Stimmungen geht (ich weiß - gesunder Menschenverstand, oder?). Ob wir es spielen oder hören, Musik kann helfen, Stress abzubauen, Angstzustände zu lindern und Energie zu tanken.Es ist daher keine Überraschung, dass die Michigan State University 1944 das erste Musiktherapie-Studienprogramm gründete und die „professionelle“ Musiktherapie (dh nicht nur Ihre Lieblingsmarmelade zu hören, wenn Sie sich blau fühlen) seit mehr als 60 Jahren stark ist .

Falls Sie nicht viel über Musiktherapie wissen, finden Sie hier einige interessante Punkte der American Music Therapy Association (AMTA):

• Musiktherapie kann darin bestehen, Musik zu hören und tatsächlich zu machen.
• Es kann jedem von Kindern bis zu Senioren zugute kommen. Zusätzlich zu Menschen mit psychischen Gesundheits-, Lern- und Entwicklungsproblemen kann die Musiktherapie gesunden Menschen, Menschen mit Gehirn- oder Körperverletzungen und Menschen mit Schmerzen zugute kommen.
• Die Praxis der Musiktherapie wird häufig in Schulen, Krankenhäusern, psychiatrischen Einrichtungen und Pflegeheimen angewendet.
• Musiktherapeuten sind echt. Nach Abschluss der Musiktherapie-Lehrpläne im College können angehende Musiktherapeuten versuchen, sich das vom Musiktherapeuten Board zertifizierte Zeugnis (MT-BC) zu verdienen. (Das heißt, ich habe nicht die professionellen Anmeldeinformationen, um Ihnen zu sagen, dass Sie DMB auf Ihren iPod laden sollen, obwohl ich immer noch denke, dass Sie dies tun sollten ...).
• Unter bestimmten Umständen kann Medicare Musiktherapie abdecken. In einigen Staaten kann Medicaid Musiktherapie im Rahmen eines Verzichtsprogramms oder einer bestehenden Behandlungskategorie einschließen. Einige private Krankenkassen bieten sogar Musiktherapie an.

Die AMTA bietet auch Informationen über ihre Regionen, und einige Leute im ganzen Land, wie die in Austin und San Diego, finden unabhängig betriebene Einrichtungen in der Nähe ihrer Heimat.

Und Musik als Therapieinstrument ist sowohl für unseren Körper als auch für den Planeten verdammt grün - finden Sie nicht? Es gibt keine Chemikalien zum Einnehmen, Musikinstrumente werden in der Regel weitergegeben und wiederverwendet, bis die Tasten herausspringen (fragen Sie einfach meinen alten Junior High Band-Lehrer), und obwohl dazu ein gutes Stück Erdgas, Rohöl und Wasser benötigt wird CDs herstellen (ganz zu schweigen von einer Million Jahren, in denen sich eine CD vollständig zersetzt - im Ernst, ich mache es nicht nach), CDs sind recycelbar.

Was denkst du über die Verwendung von Musik als Therapie? Hat jemand von euch Erfahrung mit professioneller Musiktherapie? Oder, wenn nicht, wie verwenden Sie Musik selbst, um Ihre Stimmungen aufzuhellen oder zu beruhigen? Hast du spezielle Songs oder Bands, die du teilen möchtest?