Behandlung von Angstzuständen und Depressionen mit einer Smartphone-App
Zwei englische Universitäten haben sich zusammengetan, um zu bewerten, wie eine neue Smartphone-App Menschen bei der Bewältigung ihrer psychologischen Probleme helfen kann.
Die Catch It-App verwendet laut Forschern der University of Liverpool und der University of Manchester einige der wichtigsten Prinzipien psychologischer Ansätze für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie (CBT).
CBT hilft Menschen, ihre Probleme zu bewältigen, indem es ihre Denk- und Verhaltensweisen ändert, erklären die Forscher. Es wird am häufigsten zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen eingesetzt, kann jedoch auch bei anderen psychischen und physischen Gesundheitsproblemen hilfreich sein.
Die weit verbreitete Verwendung von Mobiltelefonen macht wirksame Therapien wie CBT potenziell für eine große Anzahl von Menschen zugänglich, fügen die Forscher hinzu.
Die App führt Benutzer durch einen Prozess, der als "Fangen, Überprüfen, Ändern" bezeichnet wird. Catch it soll dem Benutzer helfen, Gedanken und Denkstile zu identifizieren, die mit einer Stimmungsänderung oder einer bestimmten Emotion verbunden sind.
"Diese Art der Therapie kann Probleme nicht beseitigen, aber sie kann den Menschen helfen, positiver mit ihnen umzugehen", sagte Professor Peter Kinderman. „Es basiert auf dem Konzept, dass Ihre Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und Handlungen miteinander verbunden sind und dass negative Gedanken und Gefühle Sie in einem Teufelskreis festhalten können.
"Unsere Forschung untersuchte die Aufnahme- und Nutzungsraten dieser Anwendung sowie die Genauigkeit der Benutzerreaktionen auf CBT-Prinzipien und deren Auswirkungen auf gemeldete negative und positive Stimmungen."
Ein relativ bescheidener Anteil der Menschen entschied sich für das Herunterladen der App, gaben die Forscher zu.
Einmal verwendet, wurde die App jedoch mehr als einmal verwendet.
Die Forscher fanden heraus, dass 84 Prozent der benutzergenerierten Inhalte mit den Grundkonzepten von CBT übereinstimmten.
"Es gab statistisch signifikante Verringerungen der negativen Stimmungsintensität und Erhöhungen der positiven Stimmungsintensität", berichtete Kinderman. „Smartphone-Apps haben durch die Anwendung grundlegender CBT-Prinzipien potenzielle positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Weitere Forschung mit randomisierten kontrollierten Studiendesigns sollte durchgeführt werden. “
Die Studie wurde in der veröffentlicht Britisches Journal of Psych Open.
Quelle: Universität Liverpool
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