Leeres Nest-Syndrom?

Mein Sohn ist seit fast zwei Monaten in der Grundausbildung und es fällt mir schwer, mich anzupassen. Ich bin an dem Punkt, an dem ich nicht einmal ins Bett gehen oder das Licht ausschalten möchte. Er ist schon für kurze Zeit gegangen, aber jetzt ist es offensichtlich für immer. Ich bin so stolz auf ihn, aber ich kann mich nicht anpassen. Ich mache nicht viel anderes als arbeiten. Wenn ich nicht arbeite, sitze ich einfach zu Hause. Ich kann Tage ohne menschlichen Kontakt verbringen. Bei mir wurde im Jahr 2002 eine Depression und eine soziale Angststörung diagnostiziert. Es ist also ein anhaltendes Problem, aber jetzt, wo ich alleine bin, ist es schlimmer. Ich sage mir immer wieder, dass ich nicht mehr hier sein möchte. Ich habe keine emotionale Bindung an den Ort, an dem ich gerade lebe. Ich habe das Bedürfnis, näher an meinen Wohnort heranzukommen oder wo er seinen Sitz haben wird. Als Eltern wissen wir, dass dieser Tag kommen wird. Ich glaube, ich habe es nicht wirklich geplant oder darüber nachgedacht, wie es mich beeinflussen könnte. Die Leute sagen mir, ich soll mit meinem Leben weitermachen, aber ich will es ehrlich gesagt nicht. Immer wenn ich mir meinen Sohn vorstelle, stelle ich ihn mir als kleines Kind vor. Ich denke, ich komme nicht über die Vergangenheit hinweg.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 15.11.2018

EIN.

Ja, das ist für uns als Eltern unvermeidlich, aber es ist auch eine Zeit, sein Wachstum zu feiern und notwendige Veränderungen in Ihrem eigenen Leben vorzunehmen.

Sie haben guten Grund, stolz auf Ihren Sohn zu sein, der die Verantwortung eines Erwachsenen übernimmt. Ihre Aufgabe besteht nun darin, die Verantwortung zu übernehmen, ein fähiger und eigenständiger Vater zu sein, indem Sie sich mit Ihrer Isolation befassen. In erster Linie müssen Sie mit anderen verbunden sein. Zum einen möchte ich Sie ermutigen, sich einer Selbsthilfegruppe für die Streitkräfte anzuschließen, und Sie können diese Informationen hier erhalten.

Ich möchte Sie auch dazu ermutigen, eine Therapie für die Depression zu suchen. Sie können einen lokalen Therapeuten finden, indem Sie oben auf der Seite auf die Registerkarte "Hilfe suchen" klicken.

Warten Sie nicht. Es gibt Hilfe und die Zeit dafür ist jetzt.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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