Die schweren Zeiten verstehen: Situative Depression vs. klinische Depression

Wenn Ihr Teenager an Depressionen leidet, ist es wahrscheinlich das erste Mal, dass er sich mit den überwältigenden Empfindungen befasst, die sowohl mit situativen als auch mit klinischen Depressionen einhergehen. Eine Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, besteht darin, den Unterschied zwischen situativer Depression und klinischer Depression zu erkennen und ihre Form der Depression zu verstehen, da die Behandlung dieser beiden Arten von Depressionen unterschiedlich ist.

Situationsbedingte Depression erkennen

Im Gegensatz zu klinischen Depressionen haben Ärzte und Psychologen festgestellt, dass situative Depressionen im Allgemeinen mit großen Veränderungen im Leben eines Menschen verbunden sind. Manchmal auch Anpassungsstörung genannt, treten bei Teenagern einige dieser traumatischen Veränderungen in folgenden Formen auf:

• Scheidung der Eltern
• Tod eines geliebten Menschen / Freundes
• Ziehen um
• Schulkämpfe
• Eine romantische Beziehung beenden

Depressionssymptome für situative und klinische Depressionen

Für Sie als Eltern ist es wichtig zu beachten, dass Situationsdepressionen zwar keine dauerhafte Störung sind, die Symptome, die Ihr Teenager erlebt, jedoch real sind und sich wirklich auf sie auswirken. Symptome einer Depression (sowohl klinisch als auch situativ) sind:

• Traurige, leere oder ängstliche Stimmung
• Hoffnungslosigkeit oder Gefühle des Pessimismus
• Reizbarkeit oder Reizung im Allgemeinen
• Gefühle von Wertlosigkeit, Hilflosigkeit oder Schuldgefühlen
• Mangel an Interesse oder Freude an üblichen Aktivitäten
• Allgemeine Müdigkeit oder niedrigere Energieniveaus
• Sich unruhig fühlen oder Probleme haben, still zu sitzen
• Es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren, mich zu erinnern oder Entscheidungen zu treffen
• Probleme mit dem Einschlafen, dem Erwachen am frühen Morgen oder dem Verschlafen
• Appetit- und / oder Gewichtsveränderungen nach oben oder unten
• Vorstellung von Tod oder Selbstmord oder Selbstmordversuchen
• Körperliche Schmerzen wie Krämpfe, Schmerzen, Verdauungsprobleme oder Kopfschmerzen ohne klaren Grund, warum die Schmerzen auftreten. Erleichtert auch nicht die Behandlung

Arbeiten Sie mit Ihrem Teenager zusammen und sehen Sie, mit welchen Symptomen auf dieser Liste sie zu tun haben. Es gibt Ihnen beiden einen Ausgangspunkt, um ihre Depression zu behandeln. Einer der Hauptunterschiede besteht darin, dass ein klinisch depressiver Teenager fünf oder mehr dieser Symptome über lange wiederkehrende Zeiträume spürt. Ein situativ depressiver Teenager wird weniger als fünf Symptome und für einen kürzeren Zeitraum spüren.

Umgang mit Situationsdepressionen

Es ist eine gute Balance zwischen der Information Ihres Kindes, dass seine Depression nur vorübergehend ist, und dem Gefühl, dass Sie es nicht ernst nehmen. Während situative Depressionen im Allgemeinen mit der Zeit verschwinden, braucht Ihr Teenager Hilfe beim Umgang mit seinen Gefühlen, bis sie verschwinden. Lassen Sie sie wissen und sehen, dass Sie für sie da sind und nehmen Sie ihre Kämpfe ernst. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie mit Ihrem Teenager arbeiten können:

• Aktivitäten - Da Depressionen dazu führen können, dass Ihr Teenager seine alten Hobbys fallen lässt, ermutigen Sie ihn, sie wieder aufzunehmen und teilzunehmen. Wenn sie jedoch gegen ihre alten Aktivitäten resistent sind, bringen Sie sie in etwas Neues ein, das eine ähnliche Nische ausfüllt. Wenn sie also am Wochenende Fußballspiele spielten, könnte eine Alternative darin bestehen, sich einer Wander- oder Laufgruppe anzuschließen.
• Verfolgung - Die tägliche (oder bei Bedarf stündliche) Beurteilung ihrer Gefühle kann Ihrem Teenager helfen, seine eigene emotionale Verbesserung zu erkennen. Hierfür gibt es viele Tools, vom Schreiben in ein Tagebuch oder Notizbuch bis hin zu Apps.
• Körper - Gesunder Körper, gesunder Geist gilt definitiv für situative Depressionen. Wenn Sie Ihrem Teenager helfen, sich auf das Essen von Nahrungsmitteln zu konzentrieren und seine Gefühle nicht mit Junk Food zu beruhigen, können Sie die Stimmung verbessern. Durch regelmäßiges Training können sie auch das Endorphin hoch bringen, was auch ihre Stimmung verbessern und depressive Gefühle in Schach halten kann.
• Therapie - Wenn die Situationsdepression Ihres Teenagers schwerwiegend genug ist, kann es hilfreich sein, eine Selbsthilfegruppe zu finden, die ihre Kämpfe teilt. Mit Menschen, die sie verstehen, kann Ihr Teenager möglicherweise seine Gefühle ausdrücken. Eine andere Option ist die persönliche Therapie. Wenn andere Strategien nicht zur Verbesserung beitragen, sind möglicherweise Medikamente erforderlich, um Ihren Teenager durch diesen schwierigen Punkt in seinem Leben zu bringen.

Umgang mit klinischer Depression

Obwohl unklar ist, woher die klinische Depression kommt, verbinden die meisten Ärzte sie mit einer komplexen Beziehung zwischen genetischen Faktoren, Gehirnchemie und sozialen Faktoren. Es ist klar, dass es nicht vorübergehend ist und Sie eine wichtige Rolle dabei spielen müssen, Ihrem Teenager zu helfen, mit seiner klinischen Depression zu leben. Während Sie die Strategien zur Behandlung von situativen Depressionen mit Ihrem klinisch depressiven Teenager umsetzen können und sollten, müssen Sie zusätzliche Schritte unternehmen.

• Therapie ist der Schlüssel - Während die Therapie für einen situativ depressiven Teenager optional sein kann, ist die Therapie für einen klinisch depressiven Teenager ein Muss. Es gibt viele Arten von Therapien für den Umgang mit Depressionen. Hören Sie also genau auf das Feedback Ihres Teenagers, wie er auf seine Therapie und seinen Therapeuten reagiert. Es kann einige Zeit dauern, bis die richtige Kombination aus Therapie und Therapeut gefunden ist. Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager weiß, dass nichts an ihm falsch ist, wenn er nicht mit der ersten Therapie übereinstimmt, die ihm angeboten wird.
• Verwendung von Medikamenten - Es kann zu einer ruckartigen Reaktion gegen die Medikation Ihres Teenagers kommen, aber eine klinische Depression, die mit einer Therapie in Verbindung mit Medikamenten behandelt wird, hat die besten Ergebnisse gezeigt. Die Medikamente müssen kein fester Bestandteil im Leben Ihres Teenagers sein, aber sie helfen ihnen, wenn sie lernen, mit ihrer Depression umzugehen. Sie sollten jedoch auf Anzeichen von Abhängigkeit achten.
• Krankenhausaufenthalt - In schweren Fällen müssen Sie möglicherweise Ihren Teenager ins Krankenhaus bringen. Dieser Weg sollte nur in Betracht gezogen werden, wenn Ihr Teenager selbstmordgefährdet oder in einer Weise selbstverletzend ist, dass Sie ihm nicht helfen können, mit Therapie und Medikamenten allein fertig zu werden.

Es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihr Teenager weiß, dass weder eine Diagnose einer situativen noch einer klinischen Depression hoffnungslos ist. Es wird schwierig sein, beide Diagnosen durchzuarbeiten, aber Ihr Teenager muss wissen, dass Sie für sie da sind und dass Sie glauben, dass die Dinge besser werden.