Nachdem Sie entdeckt haben, dass Ihr Partner betrügt: 5 unerwartete emotionale Reaktionen

Dieser Gastartikel von YourTango wurde von Scott Haltzman verfasst.

Wenn Sie Glück haben, müssen Sie nie wissen, wie es ist, Opfer von Untreue zu werden. Dennoch sind die Statistiken nicht vielversprechend: Ungefähr 60 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen werden irgendwann in ihrer Ehe eine Affäre haben.

Wenn Sie Opfer einer Affäre geworden sind, wissen Sie, dass sie wie ein Schlag in den Darm trifft. Die vielen folgenden Emotionen fühlen sich wie ein Hagel von Schmerz an. Es gibt einige vorhersehbare Emotionen wie Wut, Panik, Verrat oder ein Gefühl des Verlustes.

In der Reihe von Gefühlen, die so hart getroffen werden, kann es jedoch einige Emotionen geben, die Sie nie erwartet hätten.

Wenn ich mit Paaren zusammen sitze, um die Folgen einer Affäre zu besprechen, sind hier fünf Emotionen, die alle überraschen.

Schande

Sie wussten, dass Sie wütend sein würden, wenn Sie jemals eine Affäre entdecken würden, aber warum schämen Sie sich? Scham wird normalerweise durch ein Gefühl der Demütigung ausgelöst, weil eine Person glaubt, einen Fehler gemacht zu haben. Wenn sich jemand schämen sollte, sollte es Ihr Partner sein, oder? Schließlich ist Ihr Partner derjenige, der sich schlecht benommen hat. Wenn Sie jedoch eine Affäre entdecken, müssen Sie sich selbst bewerten. Menschen neigen dazu, die Filmrollen ihres Lebens zu wickeln und zurückzuspulen, und suchen nach Schuld; Sie haben oft das Gefühl, irgendwo durcheinander gebracht zu haben. Du bist nicht allein, wenn du dich schämst. Es ist natürlich, wenn etwas so Wichtiges schief gelaufen ist.

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Leere

Sich traurig zu fühlen ist eine natürliche Reaktion darauf, die Zuneigung von jemandem zu verlieren, den du liebst, aber Leere ist anders, weil es keine Emotionen gibt. Die Leute sind alarmiert, wenn sie hineinschauen und feststellen, dass dort nichts ist.Ein Gefühl der Leere ist eigentlich ein psychologischer Mechanismus, der in jeder Phase des Schocks einsetzt. In gewisser Weise schützt es tatsächlich den Geist. Angesichts der Zeit und der Auflösung des Traumas löst es sich normalerweise auf.

Besessenheit

Sie haben sich vielleicht selbst gesagt, wenn Ihr Partner Sie jemals betrogen hat, würden Sie ihn oder sie sofort fallen lassen. Viele Menschen teilen dieses Gefühl. Warum denken Sie dann, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner geblieben ist, mehr denn je daran, ihn oder sie zurück zu wollen? Trennungen zwischen Partnern können zu einer Zunahme der Anziehungskraft führen, und die Vorstellung, dass Ihr Partner die Arme eines anderen sind, kann die Sehnsucht wecken, Sie eng zusammenzuhalten. Und es gibt einen guten Grund, warum Sie sich Ihrem Ehepartner gegenüber besitzergreifend fühlen. Er oder sie gehört Ihnen - nicht als Eigentum, sondern als jemand, der ausschließlich versprochen hat, ein Leben lang mit Ihnen zusammenzuarbeiten.

Ärger

Es gibt eine Liste sehr starker Emotionen, mit denen sich ein betrogener Partner möglicherweise auseinandersetzen muss, aber es wird auch ein stärkeres Gefühl der Irritation darüber geben, was Ihr Partner getan hat. Als Ehepartner möchten Sie sich vielleicht nur sagen: "Könnte er / sie wirklich so dumm sein?" Dabei wird nicht nur vergessen, die Stromrechnung vor dem Versand mit einem Stempel zu versehen. Es ist ein großer Fehler in Urteilsvermögen und Verhalten, und der Fehler wirkt sich direkt auf Sie aus. Aus gutem Grund hatten Sie höhere Erwartungen an Ihren Partner. Das Verhalten Ihres Partners hat alles in Zukunft beeinflusst und Sie wissen, dass es einfach nur ärgerlich ist!

Linderung

Viele Menschen, die die Affäre eines Partners entdecken, hatten gespürt, dass etwas nicht stimmte, konnten es aber nicht herausfinden. Einige haben seit Monaten Anzeichen dafür gesehen. Jetzt, da es offen ist, können Sie endlich anfangen, daran zu arbeiten. Sie wollten nicht, dass eine Affäre passiert, aber jetzt, da sie offen ist, können Sie und Ihr Partner beginnen, sich ihr zu stellen.

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Nachdem die Angelegenheit enthüllt wurde

Alle Emotionen sind möglich, wenn Sie herausfinden, dass Ihr Partner Sie betrogen hat. Sie dachten, Sie wären verrückt - jetzt wissen Sie, dass Sie es nicht sind. Kannst du etwas dagegen tun? Sicher! ImDie Geheimnisse des Überlebens der UntreueIch helfe Paaren, emotionale Turbulenzen zu verarbeiten. Hier sind einige Tipps:

1. Gib dir die Erlaubnis zu fühlen.

Bekämpfe nicht die Emotionen, die du erlebst, versuche sie zu identifizieren, verstehe sie und respektiere, dass sie normal sind.

2. Machen Sie Platz in Ihrem Kopf für Gefühle.

Manchmal sind die Menschen so beschäftigt mit alltäglichen Aktivitäten, dass sie wirklich keine Chance haben, darüber nachzudenken, wo sie emotional sind. Es ist von Zeit zu Zeit gut, den Kopf von Unordnung zu befreien: körperliche Bewegung, Gebet oder Meditation oder ein einfacher Waldspaziergang können helfen.

3. Verweilen Sie nicht.

Wenn Sie weiterhin stecken bleiben, kann etwas so Einfaches wie Journaling oder Gespräche mit einem Freund helfen. Wenn die Negativität unerschütterlich ist, kann es Zeit sein, professionelle Hilfe zu erhalten.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner.

Ja, es ist wahr, dass Ihr Partner die Ursache für Ihren emotionalen Feuersturm war, aber Sie können möglicherweise nicht vorankommen, bis Sie gemeinsam sinnvolle Diskussionen darüber führen können, was Sie gerade durchmachen. Wenn Ihre Verbindung nach der Affäre wächst, können Sie sich wohl fühlen, wenn Sie etwas sagen. Wenn die Beziehung immer noch schwierig ist, sollten Sie nicht aufgeben, von Herz zu Herz zu gehen. Der beste Weg, um loszulegen, besteht darin, Ihrem Ehepartner mitzuteilen, dass Sie darüber sprechen möchten, wie Sie sich fühlen, aber nur möchten, dass er oder sie zuhört.

Starke Emotionen sind die Art und Weise, wie Ihr Verstand Sie wissen lässt, dass etwas Außergewöhnliches passiert. Sie wünschen sich, dass das Ereignis einer Affäre überhaupt nicht stattgefunden hätte, aber wenn Sie Ihre Gefühle verstehen, akzeptieren und verarbeiten, kommen Sie der Heilung näher.

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