So finden Sie Ihre Lehrer: Hören Sie auf die Welt um Sie herum

"Ich würde sitzen", bot sie entschuldigend an, "sich in meiner Haut unwohl fühlen und mir denken, dass es das Leiden wert wäre, denn wenn ich fertig wäre, wäre ich glücklich. Als würde ich diese Belohnung dafür bekommen, dass ich darunter gelitten habe, hart war und mich durchgesetzt habe. Das dachte ich, Meditation wäre. Aber ich habe nicht wirklich zugehört. "

Diese Worte von einem absolut Fremden, als ich ihr auf einem harten Metallhocker an einer engen Ladestation in einer etwas unentdeckten Ecke eines sehr geschäftigen LAX gegenüber saß.

Ich war mitten in einer Odyssee-Wanderung, die mich von Paris nach Hawaii führte, auf einem dreistündigen Zwischenstopp, mit einem erforderlichen annullierten Flug, einer zehnstündigen Wartezeit auf das nächste Flugzeug und einer Nacht in der Stadt, die ich nicht geplant hatte Dies während ich die erste (und schlimmste) Erkältung in der Brust stillte, die ich seit vielen, vielen Jahren hatte. Guter Kummer.

Mein Telefon und mein Computer brauchten einen Schub, also machte ich mich auf den Weg um den Flughafen und suchte nach einer Ladestation. Die meisten waren voll. Dann habe ich einen gefunden. "Stört es dich, wenn ich einstecke?" Ich hatte gefragt.

"Überhaupt nicht", sagte eine Frau mit einem Lächeln, das eher einladend als tolerierend wirkte. Mühelos führten wir ein ungezwungenes Gespräch, das ihre obigen Kommentare auslöste.

Meine neue Freundin fuhr fort: „Aber dann wurde mir klar, dass ich den verdammten Punkt verpasse, nicht wahr?“ Es ist der Atem, und in jedem gewöhnlichen Moment zu sein, das ist die Belohnung “, sagte sie mit der einfachen Weisheit eines dreister Buddha. "Jon Kabat-Zin hat mir das beigebracht."

Sie hatte jetzt meine Aufmerksamkeit.

Es wurde gesagt, dass für diejenigen, die wirklich zuhören, alle Menschen Lehrer werden. In diesem Moment, in dieser ablenkenden Umgebung, war ich froh, dass ich zuhörte.

Ich war froh, sie sprechen zu hören, da ich mich wieder mit etwas Tieferem verbinden musste, nachdem ich so viel Zeit mit äußerlich fokussierten Gedanken verbracht hatte. Reisen kann eine göttliche Ablenkung sein, und ich betrachte es gerne als eine eigene Form der Meditation. Achtsamkeit ist erforderlich, da der kleinste Fehler verpasste Züge oder verlorenes Gepäck oder Schlimmeres bedeuten kann.

Ich hatte die Freiheit wirklich genossen, alles für eine Weile loszulassen, die Mütze meines Lehrers sozusagen auf der Ranch zurückzulassen und einfach die Welt um mich herum zu betrachten. Aber ich hatte meinen Alltag losgelassen und es war Zeit zurückzukehren.

Jetzt voll aufgeladen und lächelnd packte ich meine Sachen zusammen und verabschiedete mich. Ich ging um den überfüllten Flughafen herum, bis ich eine Gegend fand, die etwas weniger chaotisch war. Ich setzte mich, legte meine gesamte Elektronik weg und schloss die Augen. Ich machte die Muskeln meiner Schultern weicher und dann mein Gesicht weicher. Ich fing an zuzuhören.

Im heutigen Informationszeitalter scheinen viele Menschen ihre Sinne vor lauter Überlastung ausschalten zu müssen oder zu wollen. Das Informationszeitalter ruft uns jedoch zu einer eleganteren Bewusstseinsstufe auf.

Es geht darum, unsere Fähigkeit zu optimieren, zuzuhören und das Sinnvolle aufzunehmen. Es geht auch darum, den Unsinn ohne Anhaftung oder Investition vorbeiziehen zu lassen. Das ist Achtsamkeit.

Achtsamkeit hört zu - mit allen Sinnen. Für jeden auf einem spirituellen Weg ist Achtsamkeit die primäre Meditation im Leben. Es ist nicht etwas, was wir "durchstehen" müssen.

Es geht darum zuzuhören, was wir sehen, was wir in unserem Bauch fühlen und was wir um uns herum und sicherlich in uns hören. Es geht darum zu lernen, wie wir diese Empfindungen aufnehmen, und dann zuzuhören, wie sie uns beeinflussen. Das Leben selbst ist die große Meditation, nicht wahr?

Jeden Moment erhalten wir einen konstanten und stetigen Fluss von Informationen und Signalen von unserem Körper, von unserer unmittelbaren Umgebung und von unserer Intuition. Bei all den Ablenkungen dieses modernen Informationszeitalters können diese Signale und Botschaften leicht durcheinander gebracht werden.

Mein Vorschlag? Stellen Sie sich jetzt auf Ihr eigenes göttliches, bemerkenswertes, gewöhnliches Leben ein.

Wo immer Sie sind, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Augen zu schließen und zuzuhören. Lauschen Sie dem Wind, der in den Bäumen weht. Hören Sie zu, wie Mitarbeiter arbeiten und die Tastaturen klappern. Hören Sie auf das Gedankengeplapper Ihres aktuellen Tages und, was noch wichtiger ist, auf ruhige Sehnsüchte Ihres Herzens.

Einfach zuhören.

Während Sie das Zuhören üben, genießen Sie alles und sehen Sie die Welt wie mit den Augen eines Kindes. Lassen Sie den Unsinn vorbeiziehen und lassen Sie sich vom Gewöhnlichen überraschen.

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Spirituality and Health.