Nap Time kann kürzlich erworbene Erinnerungen verstärken
Die Ergebnisse sind besonders für Musiker geeignet, da Forscher der Northwestern University sagen, dass eine Möglichkeit, eine neue Melodie wirklich zu lernen, darin besteht, ein Nickerchen mit der kürzlich erlernten Melodie zu machen, die im Schlaf gespielt wird.
Die Forschung geht aus jüngsten Erkenntnissen hervor, die darauf hindeuten, dass Erinnerungen während des Schlafes reaktiviert und ihre Speicherung dadurch gestärkt werden kann.
In der Northwestern-Studie lernten die Forschungsteilnehmer, wie man zwei künstlich erzeugte Musikstücke mit zeitlich gut abgestimmten Tastendrücken spielt. Während die Teilnehmer ein 90-minütiges Nickerchen machten, präsentierten die Forscher eine der geübten Melodien, die andere jedoch nicht.
"Unsere Ergebnisse erweitern frühere Forschungen, indem sie zeigen, dass externe Stimulation während des Schlafes eine komplexe Fähigkeit beeinflussen kann", sagte Ken A. Paller, Ph.D., leitender Autor der Studie.
Mithilfe von EEG-Methoden zur Aufzeichnung der elektrischen Aktivität des Gehirns stellten die Forscher sicher, dass die leisen musikalischen „Hinweise“ während des Schlafes mit langsamen Wellen präsentiert wurden, einer Schlafphase, die zuvor mit dem Zementieren von Erinnerungen verbunden war.
Die Teilnehmer machten weniger Fehler beim Drücken der Tasten, um die Melodie zu erzeugen, die während des Schlafens präsentiert wurde, im Vergleich zu der nicht präsentierten Melodie.
"Wir fanden auch heraus, dass elektrophysiologische Signale während des Schlafes mit dem Ausmaß korrelierten, in dem sich das Gedächtnis verbesserte", sagte der Hauptautor James Antony vom Interdepartementalen Neurowissenschaftsprogramm im Nordwesten.
"Diese Signale können daher die Gehirnereignisse messen, die im Schlaf zu einer Verbesserung des Gedächtnisses führen."
Forscher sagen, dass die Ergebnisse nicht bedeuten, dass Sie im Schlaf völlig neues Material lernen können, sondern dass neu erlerntes Material verstärkt werden kann.
Trotz des Hype können Sie im Schlaf keine Fremdsprache lernen, sagte Dr. Paul J. Reber, Associate Professor für Psychologie am Northwestern und Mitautor der Studie.
"Der entscheidende Unterschied besteht darin, dass unsere Forschung zeigt, dass das Gedächtnis für etwas, das Sie bereits gelernt haben, gestärkt wird", sagte Reber. "Anstatt im Schlaf etwas Neues zu lernen, geht es darum, ein vorhandenes Gedächtnis durch Reaktivieren kürzlich erfasster Informationen zu verbessern."
Die Forscher, sagte er, denken jetzt darüber nach, wie ihre Erkenntnisse auf viele andere Arten des Lernens angewendet werden könnten.
"Wenn Sie beispielsweise tagsüber lernen, wie man in einer Fremdsprache spricht, und dann versuchen, diese Erinnerungen im Schlaf wieder zu aktivieren, können Sie möglicherweise Ihr Lernen verbessern."
Paller hofft, dass die Studie ihnen helfen wird, mehr über die grundlegenden Gehirnmechanismen zu erfahren, die sich im Schlaf abspielen, um die Speicherung des Gedächtnisses zu erhalten.
"Dieselben Mechanismen ermöglichen möglicherweise nicht nur die Aufrechterhaltung einer Fülle von Erinnerungen während eines Lebens, sondern auch die Anreicherung des Speichers durch die Erzeugung neuartiger Verbindungen zwischen Erinnerungen", sagte er.
Forscher sagen, dass Studienergebnisse zu einer Fülle neuer Studien führen können, die die schlafbasierte Gedächtnisverarbeitung für viele verschiedene Arten von motorischen Fähigkeiten, Gewohnheiten und Verhaltensstörungen verwenden.
Quelle: Northwestern University
