Zu gestresst, um zu meditieren

In den letzten Jahren war Meditation einfach. Ich hatte in den letzten zehn Jahren harte Arbeit geleistet und jedes Mal, wenn ich auf das Kissen ging, einen Ort der Stille gefunden. Sicher, manchmal war es schwierig, was ich traf, als ich meinen Verstand beobachtete, aber meine Praxis war produktiv und unverzichtbar geworden.

Ich habe die letzten zwei Jahre als Vater eines Kleinkindes zu Hause verbracht. Ich habe den ganzen Vater und einen Großteil der Mutter gemacht. Ich verwaltete das Haus, putzte (schlecht), kochte (sehr gut), arrangierte Aktivitäten und Spieltermine und tat, was ich konnte, um die Familie zufrieden zu stellen.

Nichts davon war einfach, aber meine Tochter machte jeden Tag ein Nickerchen. Und während sie ein Nickerchen machte, hatte ich 35 Minuten Zeit, um zu meditieren. Ich unterrichtete jede Woche ein paar Klassen und leitete eine Meditationsgruppe am Mittwochabend, aber das war lohnender und erfüllender als Steuern.

Dann ging alles zu Ende.

Meine Tochter hat dieses Jahr mit der Vorschule angefangen und ich habe wieder gearbeitet. Was als Teilzeitjob in einem Einzelhandelsgeschäft gedacht war, hat mir kürzlich 10-Stunden-Tage gekostet. Außerdem unterrichte und leite ich immer noch Drop-In-Gruppen. Darüber hinaus bleibe ich die Hauptbetreuerin meiner Tochter, da meine Frau, eine wundervolle Person, die alles tut, um zu helfen, 12 Stunden am Tag weg ist und oft international zur Arbeit reist. Ich glaube, ihr Stress ist mindestens so groß wie meiner, und sie leidet unter der Schuld der berufstätigen Mutter, so viel weg zu sein. Aber ich habe viel übernommen und es wird schwierig, damit umzugehen. Ich schlafe nicht gut, was als leichte Erkältung begann, ist zu Bronchitis geworden, und meine Meditationsperioden sind sporadisch geworden.

Das erste, was gehen musste, sind fünf Minuten. 30 Minuten Meditation am Tag, wenn ich früh aufstehe und mich nach unten schleiche, sind oft machbar. Fünfunddreißig kommt nicht in Frage. Und an manchen Tagen müssen 20 Minuten ausreichen. An anderen Tagen, wie am vergangenen Sonntag, als ich krank im Bett lag, findet überhaupt keine formelle Praxis statt.

Ich habe neu gewonnenes Einfühlungsvermögen für meine Schüler, die sich dafür einsetzen, dass sie einfach nicht dazu passen. Das Üben funktioniert am besten als kompromisslose Disziplin, und wenn ich nicht übe, macht es mich wirklich fertig. Das macht es jedoch nicht einfacher, die Zeit zu finden.

Das, was mich beim Üben überrascht, ist die Qualität meines Atems angesichts all dieses Stresses. In einer tiefen, immer seltener werdenden Übung war es heute sehr ablenkend, mich auf meinen Atem zu konzentrieren. Nicht wegen Gedanken, die mich wegzogen, sondern wegen der flachen, erzwungenen Natur des Atemzyklus. Stress macht mich krank.

Ich ließ mich endlich nieder, nur um die Glocke läuten zu lassen und mich zurück in den Kampf zu schicken. Stress ist zu mir geworden, und zumindest für einige Zeit ist es an der Zeit, alle kreativitätsfördernden Praktiken zur Absichtsfindung beiseite zu legen und mich wieder auf einfaches altes Stressmanagement zu konzentrieren. Meine geistige und körperliche Gesundheit hängt davon ab.

Und so mache ich Soldat und übe (fast) jeden Tag.

Ich muss diese Gelegenheit nutzen, um eine besondere Ehrfurcht vor berufstätigen alleinerziehenden Müttern zu entwickeln. Meine kurzen Streifzüge in die Alleinerziehende dauern nur so lange, wie meine Frau weg ist. Das ganze Anziehen, Gehen mit dem Hund, Mittagessen, Eilen zum Bus, dann zu einem anderen Bus, Arbeiten, mehr Busse, Abendessen, Bad und Bett, während ich mir Zeit für Bücher, Gespräche und Freude nehme, ist für mich nur vorübergehend während meine Frau weg ist. Aber alleinerziehende Mütter tun dies jeden Tag für immer. Du bist meine neuen Helden. Wenn Sie einige Momente der Achtsamkeit bewältigen können, dann segnen Sie. Ich werde nie wieder darüber nachdenken, wie einfach es ist, Zeit zum Meditieren zu finden. Wichtig, ja. Aber einfach, niemals.