Wie kann ich über eine Kindheitsangst hinwegkommen?

Aus Rumänien: Hallo! Ich bin 21 Jahre alt. Das Problem ist, dass ich immer noch traumatisiert bin, als ich 11 Jahre alt war. Eines Morgens brachte mich meine Mutter zum Arzt, um mich untersuchen zu lassen, aber sie wollte eigentlich mein Blut abnehmen lassen, ohne dass ich es wusste. Ich wurde gebeten, mich auf einen Tisch zu legen, dann hielten mich 4 Krankenschwestern (nicht nett) fest. Ich hatte solche Angst, dass sie kein Blut nehmen konnten! Seitdem hatte ich das Trauma. Ich hoffe, Sie glauben nicht, dass die Idee meiner Mutter, mir zu helfen, eine „gute Erfahrung“ beim Arzt zu machen, eine gute Idee war.

Gibt es ein Heilmittel für mich? Ich bin normalerweise sehr mutig und nett, wenn ich weiß, was passieren wird, nicht wenn Leute Dinge vor mir verstecken.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 24.10.2019

EIN.

Deine Mutter hatte vielleicht die besten Absichten, aber es war sicherlich keine gute Idee, dich auf diese Weise zu überraschen und zu erschrecken. Für mich ist es sinnvoll, dass Sie jetzt das Gefühl haben, im Voraus wissen zu müssen, was passieren wird, um sich sicher zu fühlen.

Leider funktioniert die Welt nicht so. Das Leben ist unberechenbar. Wir können nicht immer im Voraus wissen, was passieren wird. Oft beschränken Menschen, die genauso darauf bedacht sind, sich vor unangenehmen Überraschungen zu schützen, ihre Welt auf das, was sie zu kontrollieren glauben. Obwohl die Strategie Überraschungen beseitigt, beseitigt sie auch vieles, was das Leben reich und aufregend macht.

Anstatt Ihre Welt einzuschränken, müssen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit erweitern und stärken. Es ist unmöglich, die Unvorhersehbarkeit und Probleme des Lebens zu vermeiden. Am Leben zu sein bedeutet, mit Problemen in Beziehungen, Beruf und Familie konfrontiert zu werden. Es ist unvermeidlich, dass das Leben Ihnen Probleme und sogar Krisen bereitet, die beängstigend sind.

Resilienz ist die Fähigkeit, sich von diesen unvermeidlichen Rückschlägen, Krisen und sogar Tragödien zu erholen und daraus zu lernen und zu wachsen. Glücklicherweise haben Sie Resilienz nicht oder nicht. Es ist eine Reihe von Fähigkeiten, die erlernt werden können. Das Beste ist, dass es nie zu spät ist, die Fähigkeiten der Ausfallsicherheit zu erlernen, damit Sie mit Dingen fertig werden können, die Sie unangenehm machen.

Menschen, die belastbar sind, wissen, wie sie mit Problemen umgehen können, anstatt sie zu vermeiden. Sie wissen, wie man Unterstützung akzeptiert und wie man andere unterstützt. Sie sind philosophisch über das Leben und akzeptieren, dass Sie einige gewinnen, Sie einige verlieren. Im Allgemeinen sind sie hinsichtlich ihrer Fähigkeit zur Verwaltung optimistisch.

Möglicherweise benötigen Sie Unterstützung, während Sie die traumatische Erfahrung beim Arzt in jungen Jahren verarbeiten und Ihnen neue Fähigkeiten für den Umgang mit Ihrer Angst beibringen. Die Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Stimme zu finden und Resilienzfähigkeiten zu erlernen, damit Sie Situationen bewältigen können, die Sie ängstlich machen. Es kann Ihnen helfen, die Unsicherheit zu tolerieren, die mit dem Eingehen und Verwalten angemessener Risiken verbunden ist. Es kann Ihnen sogar helfen, Unsicherheit als Chance zu nutzen.

Sie sind erst 21 Jahre alt. Wenn Sie jetzt Ihre therapeutische Arbeit verrichten, können Sie sicherstellen, dass Ihr Erwachsenenleben nicht immer von etwas beschattet wird, das passiert ist, als Sie 11 Jahre alt waren.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie