Wie höre ich auf, mich vor sexueller Interaktion irrational zu fürchten?

Ich habe gerade angefangen, mich mit diesem Typen zu treffen, den ich seit fast einem Jahr kenne, und er hat mich fast die ganze Zeit gemocht. Ich finde ihn großartig und ich bin wirklich glücklich, mit ihm in einer Beziehung zu sein. Ich mag es, mich in ihn zu kuscheln, ihn zu umarmen und Hände zu halten, aber alles, was vorbei ist, macht mir eine Menge Angst.

Nachdem er mich gefragt hatte, küsste er mich auf die Wange (ich wollte mich umarmen, also hatte ich es nicht erwartet) und es gab mir all dieses Adrenalin. Ich begann sehr schwer zu atmen und hatte eine verrückte Herzfrequenz, als ich ins Auto stieg und als ich später in dieser Nacht darüber nachdachte, beschleunigte sich meine Herzfrequenz. Ich musste mich davon überzeugen, dass es gut war.

Ich habe noch nie jemanden geküsst, den ich wirklich gemocht habe, und deshalb bin ich unglaublich nervös, wann diese Zeit kommen wird. Meine Freundin erzählte mir, wie ihr Freund sie fühlte und es machte mich so ängstlich. Ich war nicht aufgeregt oder hatte keine Reaktion.

Es ist an einem Punkt angelangt, an dem es meine Beziehung zu ihm beeinflusst, da ich mich in seiner Umgebung unbehaglich und ängstlich fühle. Ich kann nicht einmal an Sex- oder Handjobs oder ähnliches denken.

Ist dies nur ein normales Maß an Angst vor einer ersten Beziehung? Oder bin ich nur ein Opfer meines eigenen Überdenkens? Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der der Kanal immer gewechselt wurde, wenn Sex aktiv war. Ich glaube nicht, dass ich asexuell oder heteroromantisch bin, aber vielleicht bin ich es?

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Mit 16 Jahren sind Ihre Erfahrungen sehr neu und werden katalogisiert. Diese ersten Reaktionen sollten nicht pathologisiert, sondern beobachtet und reflektiert werden. Ihre Angst scheint Sie ziemlich überrascht zu haben. Mein Vorschlag ist, einen Weg zu finden, um mit Ihrem neuen Freund über diese Reaktionen zu sprechen.

Die wahre Intimität in einer Beziehung kommt durch Dialog, nicht durch körperliche Reaktion. Versuchen Sie, das sichere Gespräch ohne Schuldzuweisungen zu eröffnen. Das Urteil war Selbstkritik. Auf diese Weise können Sie möglicherweise Wege finden, um mit der Verringerung von Angstzuständen zu experimentieren.

Wenn sich nach etwa einem Monat dieser Art von Dialog nichts ändert, möchten Sie vielleicht mit dem Berater über diese Gefühle sprechen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @