Gehen Sie, beeilen Sie sich nicht, um zu urteilen
Sie überprüfen Ihr Telefon erneut. Wieder einmal begrüßt Sie Ihr lächelndes Gesicht. Kein Text, keine Facebook-Nachricht oder InstaPic von Ihnen und Ihrem Datum.
Während Ihre Angst nachlässt, überprüfen Sie instinktiv Ihr Telefon. Nichts. Immer noch. Du rufst sie wieder an; Der Anruf wird an die Voicemail gesendet.
Jetzt in Panik überholt die Emotion die Logik. Vier Mal. Sechsmal. Ihre Stimme steigt, Angst überzieht Ihre Botschaften. „Hallo, das ist (Name einfügen). Ich wollte nur einchecken. Das Date hat Spaß gemacht - ruf mich an, wenn du das bekommst. “
Die Antwort: Ihr Telefon ist gestorben. Sie lädt es auf und blättert durch Ihren Text und Voicemail-Blitz. Sie ist kühler als eine TSA-Agentin und antwortet kühl: „Ja, ich hatte Spaß. Aber gute Dinge kommen zu denen, die warten. Und Sie werden lange auf einen Anruf oder einen Text warten. “
Sie brauchen eine zweite Portion Geduld. Jetzt sofort.
Viele von uns, auch ich, verwandeln sich in 0,8 Sekunden von gutmütig zu ungeduldig, geben oder nehmen. Ihre Ungeduld trübt zwischenmenschliche Beziehungen, bremst den beruflichen Aufstieg und lenkt von Ihrer beabsichtigten Botschaft ab. Wenn Ungeduld und Impulsivität verschmelzen, ändern wir langfristige Pläne für vereinfachende Lösungen. Wir stillen unseren unstillbaren Durst nach sofortiger Befriedigung, nehmen die neueste Diät-Modeerscheinung an, sehnen uns nach der heißesten Marke und vergöttern die neueste Beziehung.
In der Welt der psychischen Gesundheit bezieht sich unsere Ungeduld auf den übergreifenden Wunsch, sich jetzt besser zu fühlen. Wir möchten, dass die unangenehmen Gefühle und ängstlichen Gedanken wegzoomen. Fünf weitere Minuten Angst scheinen endlos. Wir wechseln Berater, ändern Drogenregime und Anbieter von Abgasbehandlungen. Wenn wir unsere Ungeduld als Beharrlichkeit bezeichnen, scheuern wir an den Ermahnungen der Anbieter. "Sie verstehen es nicht", murren wir. Ja, sie verstehen unsere schwelende Angst oder sinkende Depression nicht. Aber fragen Sie sich, schürt Ihre Ungeduld die brennende Angst und den brennenden Selbstzweifel? Die Antwort könnte ein kalter Schauer der Realität sein.
"Ich verstehe", sagen Sie. „In unserer Go-Go-Welt fahre ich in endlosen Kreisen. Ich fühle mich gehetzt; Kollegen und Freunde sagen, ich sehe abgelenkt aus. Kann ich Geduld lernen? Ist es überhaupt lehrbar? " Ja, so ist es. Ihre Typ-A-Identität basiert auf Beharrlichkeit, einer hartnäckigen Entschlossenheit, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Wenn Sie für eine Hochdruckprüfung studieren, führt Ihre Beharrlichkeit zu Ergebnissen. Geduld ist jedoch ein schwierigeres Thema als die Prüfung für internationale Beziehungen, die Sie bestanden haben. Und eine, die sich als CLE qualifiziert - Weiterbildung.
Willkommen im härtesten Verlauf Ihres Lebens. Hier gibt es keine Noten; Sie setzen Ihre eigene Kurve in unserem realen Praktikum. Hier ist der Lehrplan: Steuern Sie, was Sie steuern können. Das ist es. Sie steuern beispielsweise Ihre Prüfungsvorbereitung für das spanische Finale von Dr. Dificil. Sie können nicht steuern, ob Dr. Dificil umgehend auf eine E-Mail antwortet oder die Prüfung an einem Tag, einer Woche oder einem Monat bewertet. Die Beharrlichkeit bringt Sie bis zur Ziellinie. Geduld liefert jedoch den emotionalen Treibstoff für alle Rassen des Lebens.
Der zweite Schritt: Akzeptieren Sie die Situation ohne Urteil. Während Sie, stolzer Überflieger, darauf warten, dass Dr. Dificil die Prüfung zurückgibt, steigt Ihre Angst von langsamem Sieden zu vollem Kochen. Wir erwarten, dass andere unseren Zeitrahmen einhalten, auch wenn dies unrealistisch ist. Weiß Dr. Dificil nicht, dass ich mich für ein Graduiertenstipendium bewerbe? Er muss ein liebloser Kerl sein. Wenn jemand unsere Erwartungen nicht erfüllt, bringen wir ungenaue, kurzsichtige Etiketten an. Der wahre Grund für Dr. Dificils Verspätung: Ein geliebter Mensch starb in seinem Heimatland.
Vom Leerlauf im Verkehr bis zum beruflichen Aufstieg erfordert das Leben Geduld. Unser Zeitplan und unsere Erwartungen sind genau die: unsere eigenen. Übe, ein Gleichgewicht zwischen Ausdauer und Geduld zu finden. Ihre Belohnung: Perspektive. Triviale Belästigungen, die Sie einmal verärgert haben (natürlich gibt es Bauarbeiten!), Schweben davon. Kreischender Verkehr auf der Autobahn? Wechseln Sie von Drive zu (P) atience und denken Sie daran, dass Sie genug Kraftstoff für mehr als die Heimfahrt haben.
