ICH BRAUCHE RAT

Ich brauche Rat

In letzter Zeit habe ich mich nicht mehr wie ich gefühlt ... Es ist, als wäre ich depressiver als sonst. Ich hatte immer Depressionen, seit ich in der 7. Klasse war. Ich würde damit umgehen, indem ich mich schneide, und ich wollte es ohne Grund noch einmal tun. Ich habe zahlreiche Kratzer verursacht, keine tatsächlichen Schnitte. Ich habe mit mir selbst gekämpft. Ich schlafe nicht viel und wenn ich schlafe, dauert es mindestens 10 Stunden. Ich hatte in der Vergangenheit auch einige Selbstmordversuche… Und in letzter Zeit denke ich immer wieder an sie und erinnere mich an sie. Ich möchte mit niemandem zusammen sein, aber dann tue ich es, aber dann tue ich es nicht wieder. Wenn ich mit meinen Freunden zusammen bin, habe ich das Gefühl, nicht da zu sein. Ich beobachte mich nur von innen, als wäre ich eine Seele in einer Maschine. Ich habe immer wieder Albträume und träume von Orten, an denen ich noch nie war ... Aber ein paar Tage später bin ich an dem Ort, von dem ich geträumt habe. Ich weiß nicht, was mit mir los ist ... Ich habe mich gefragt, ob Sie mir einen Vorschlag machen könnten, was ich tun soll oder was möglicherweise mit mir los ist. Mir ist schlecht.

Ich bin sehr, sehr froh, dass Sie geschrieben haben. Es ist so wichtig, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich so fühlen. Natürlich kann ich eine Diagnose nicht nur anhand eines Briefes anbieten. Aber ich kann es wagen, dass mit einer Vorgeschichte von Depressionen und den Symptomen, die Sie melden, es sehr wahrscheinlich ist, dass die Depression zurückgekehrt ist.

Was Sie tun sollten, ist eine psychologische Beratung, vorzugsweise jemanden, der mit Ihrem Fall vertraut ist, für eine gründliche Bewertung. Es wäre auch eine gute Idee, Ihren Hausarzt zu einer vollständigen körperlichen Untersuchung aufzusuchen, wenn Sie eine Weile keine hatten. Es gibt eine Reihe von medizinischen Problemen, die wie Depressionen aussehen können.

Am wichtigsten ist, dass Sie aufhören Denken über Hilfe bekommen und anfangen tun es. Es ist keine Schande, nach Hilfe zu greifen, wenn Sie sich krank fühlen. Sie reagieren nicht überreagiert oder sind zu bedürftig oder was auch immer negative Dinge sind, die Sie sich selbst sagen. Du fühlst dich einfach nicht wie dein normales Ich. Bitte folgen Sie diesen Terminen. In wenigen Wochen könnten Sie sich viel, viel besser fühlen.

Laut der Website von TeensHealth gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um an der Heilung Ihrer Depression zu arbeiten. Sie sagen: "Es scheint schwierig zu sein, persönliche Gefühle mit den Eltern zu teilen, besonders wenn Sie es eine Weile nicht getan haben. Es kann auch schwierig sein, etwas zu teilen, wenn Sie sich nicht sicher sind, was selbst los ist. Manchmal können Eltern einen neuen Blickwinkel anbieten, der Ihnen hilft, Dinge herauszufinden. Wenn Sie nur darüber sprechen, können Sie die Dinge möglicherweise klarer für sich selbst sehen. Einige Leute machen sich Sorgen darüber, wie ein Elternteil reagieren könnte. Wird Mama verrückt sein? Wird Papa enttäuscht sein? Es ist natürlich, sich Sorgen zu machen, aber die meisten Eltern unterstützen und verstehen, wenn sie erkennen, was los ist. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, möchten Sie wahrscheinlich, dass Ihre Eltern das Gespräch beginnen. Manchmal fragt ein Elternteil, was los ist. Meistens liegt es jedoch an Ihnen. Finden Sie eine Zeit, in der Sie sich ruhig Ihrer Mutter oder Ihrem Vater nähern können. Vielleicht möchten Sie das Gespräch eröffnen, indem Sie fragen: „Kann ich mit Ihnen sprechen? Ich habe mich deprimiert und schlecht gefühlt. Ich habe gedacht, ich muss vielleicht mit jemandem sprechen. " Wenn es zu schwierig ist, ein persönliches Gespräch zu beginnen, können Sie Ihren Eltern eine Notiz schreiben, in der Sie sagen, dass Sie sprechen müssen. Manchmal beginnt das Gespräch einfach von alleine. Wenn Sie beispielsweise weinen oder überfordert sind, können Sie Ihre Gefühle einfach ausstoßen. Dies könnte der perfekte Beginn für das Gespräch sein, das Sie führen müssen. Wenn Sie wirklich verärgert sind, müssen Sie sich (zumindest ein wenig) beruhigen, damit sich das Gespräch lohnt. Auf diese Weise kann ein Elternteil hören, was Sie denken, und wirklich zuhören. "

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 1. Oktober 2010 hier veröffentlicht wurde.