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So helfen Sie Ihrer Familie, während COVID-19 mit Taubheit und Isolation umzugehen

Bemerken Sie, dass sich Ihr Kind oder Teenager frustrierter und hoffnungsloser fühlt, wenn die Richtlinie zum Schutz vor Ort fortgesetzt wird? Ich höre von so vielen Familien, dass es immer schlimmer zu werden scheint. Da Tausende von Schulen ihre Bewertungssysteme auf Bestanden / Nicht Bestanden umstellen, machen viele Kinder die minimale Menge an Hausaufgaben, um durchzukommen. Einige halten sich möglicherweise nicht an die Hygieneroutinen. Andere sind zu weniger ausgereiften Bewältigungsfähigkeiten zurückgekehrt und haben mehr als gewöhnlich ausgebrochen und gestritten. Was können Sie tun, um ihre Taubheit, Hoffnungslosigkeit oder regressiven Verhaltensweisen zu bekämpfen?

Der erste Schritt besteht darin, ihre sehr realen Verluste und emotionalen Schmerzen anzuerkennen. Nichts ist mehr bekannt. Sie mussten den täglichen gelegentlichen Kontakt mit Gleichaltrigen in der Schule, geplante soziale Zusammenkünfte, Vertrautheit mit Lernumgebungen und Interaktionen mit Lehrern loslassen - die Liste geht weiter und weiter. Ohne Dinge, auf die man sich freuen kann, können sie wütend werden oder heruntergefahren werden. Dies gilt insbesondere für Kinder, bei denen besondere Ereignisse wie Schulabschlüsse, Sportzeiten, Tanzabende und mehr ohne Vorwarnung abgesagt wurden. Möglicherweise erleben Sie in Ihrer Familie Rückschläge und Aggressionen, von denen Sie dachten, Sie wären darüber hinausgegangen oder völlig neu.

Hier sind einige häufige familiäre Probleme und nützliche Werkzeuge, um effektiver mit ihnen umzugehen:

1. Wenn Kinder gestresst, ängstlich und verletzlich sind, spielen sie ihre Bedenken mit Ihnen aus.

Ein 10-jähriger Junge teilte seine Angst und Verwirrung über das Leben mit COVID: „Wir wissen nicht, wann und ob dies jemals aufhören wird und ob wir unser Leben so haben werden, wie wir es wollen… Egal wie sehr Sie versuchen, nicht darüber nachzudenken, Sie werden sich immer noch darauf konzentrieren . Wie in der Schule und so, aber selbst wenn man spazieren geht, um das Gehirn zu erfrischen, muss man eine Maske tragen. “ Er hat lautstark mit seinen Eltern gestritten oder ist in sein Zimmer gelaufen, hat die Tür zugeschlagen und mehr Tage lang wütend geweint als nicht. Er weiß nicht, wie er sein Gehirn um das wickeln soll, was los ist. Klingt bekannt?

Wenn Kinder ihren Eltern gegenüber handeln, zeigen sie uns mit ihren Worten und ihrem Verhalten, dass ihre Emotionen ihre internen Ressourcen für die Bewältigung überfordert haben. Es ist zwar nicht angenehm, aber in einer wichtigen Hinsicht positiv: Es zeigt, dass sie sich sicher genug mit Ihnen fühlen, um Gefühle zu teilen, die sie nicht alleine bewältigen können.

Welche Bewältigungsmechanismen Sie ihnen auch bei der Entwicklung geholfen haben, haben sich in letzter Zeit wahrscheinlich abgeschwächt. Viele Kinder machen ein paar große Schritte zurück, basierend auf intensiver Frustration, Angst und Enttäuschung. Diese Art der Regression ist in Stresssituationen normal. Trotzdem sollten Sie respektlose, verletzende oder unangemessene Handlungen aufgrund ihrer Kämpfe nicht tolerieren.

Trinkgeld: Erwarten Sie ihren Pushback, bemerken Sie, wann er auftritt, und planen Sie im Voraus, wie Sie damit umgehen sollen. Vermeiden Sie Krisen, indem Sie Probleme feststellen, die Bedrängnis auslösen. Wenn sie ruhig sind, sprechen Sie mit Ihrem Kind über ihren Kampf und stellen Sie einen Plan auf, um die Dinge zu beruhigen, wenn sie verärgert sind. Erstellen Sie eine zeitgesteuerte Pause, eine kurze Umgruppierung, um zu besprechen, wie Sie vorankommen, und ergreifen Sie dann die folgenden Maßnahmen: Anhalten, Denken, Handeln.

2. Unterstützen Sie ihr Bedürfnis nach sozialer Verbindung, indem Sie herausfinden, wie Sie Gleichaltrige aus der Ferne und / oder sicher persönlich einbeziehen können. Kinder müssen in der Lage sein, sich in Bezug auf ihre Freunde zu erfahren, um ihre Identität zu pflegen und die Welt zu verstehen. All diese lässigen "Hallo" und "Wie geht es dir?" die beim Betreten von Schulfluren auftreten, tragen dazu bei, wie sie sich selbst sehen und wer sie werden wollen.

Trinkgeld: Probieren Sie einige dieser Ideen aus: Zoomsitzungen für Spiele (Monopoly, Clue, Taboo usw.); Kreidezeichnung außen (Abschnitte markieren, die 6 Fuß voneinander entfernt sind); einen Frisbee oder Baseball mit Handschuhen und Masken werfen; Teile ein Backprojekt auf FaceTime; Radfahren mit einem Freund, der auch eine Maske trägt; Gruppen-Zoom-Abendessen; Musik abspielen oder eine Show über die Bildschirmfreigabe ansehen; alles, was außerhalb des Rahmens liegt, aber dennoch den Sicherheitsrichtlinien entspricht.

3. Familien haben es satt, zusammen zu sein, und alle Nerven sind ausgefranst. Weder Sie noch Ihr Kind oder Teenager können manchmal genug Platz voneinander bekommen. Ein dreizehnjähriges Mädchen sagte mir: "Ehrlich gesagt bin ich krank und müde von [meinen Eltern]. Es wiederholt sich seit Wochen. Ich würde überall hingehen, solange es nicht bei ihnen ist. " Ihre Kinder lieben Sie und Sie sie, aber 24/7 ist viel Familienzeit.

Trinkgeld: Planen Sie jeden Tag eine ruhige Zeit für sich ein. Legen Sie an Ihrem Tag einen bestimmten Zeitraum für die Ausfallzeit fest. Dies kann die Bildschirmzeit einschließen oder nicht. Es ist am besten, vorher als Familie miteinander zu sprechen und Optionen für jede Person aufzulisten, die für sie am sinnvollsten sind.

4. Die Dinge fühlen sich momentan unglaublich eintönig an. Wenn Kinder in eine unbekannte Zukunft blicken, in der die Dinge für dieses Schuljahr bereits abgesagt wurden und die Sommeraktivitäten folgen, ist dies sehr entmutigend. Das Leben kann hoffnungslos erscheinen und sie fühlen sich machtlos und entmutigt. Vielleicht fühlen Sie sich auch so.

Trinkgeld: Denken Sie jeweils ein bis zwei Wochen nach. Erstellen Sie einige einfache Dinge, auf die Sie sich jetzt freuen können. Machen Sie konkrete Pläne für Dinge wie das Mitnehmen in einem Lieblingsrestaurant, hausgemachte Eisbecher an einem Donnerstagabend und Frühstück zum Abendessen. Füllen Sie die unmittelbare Zukunft mit besonderen Dingen, auf die sich die ganze Familie freuen kann.

Halte durch. Wir alle kämpfen - Kinder und Erwachsene gleichermaßen - darum, unsere Widerstandsfähigkeit zu akzeptieren und die Seltsamkeit unseres Lebens jeden Tag zu integrieren.