3 Spirituelle Tipps, um in den Ferien gesund zu bleiben

Da die Ferienzeit für die letzte große Woche vor Weihnachten endet, finden Sie hier einige spirituelle Tipps, die Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, worum es in der Saison geht. Dies ist Teil eins eines zweiteiligen Artikels.

1. Der Grund für die Saison.

Es ist mir egal, welche religiöse Konfession Sie Ihre eigene nennen. In den Ferien geht es immer darum, etwas zu geben und etwas zurückzugeben, was - wenn man wirklich darüber nachdenkt - der Eckpfeiler jedes blühenden Glaubenssystems ist.

Geben hat für mich ein ganz bestimmtes Aussehen. Es beginnt damit, dass ich Stunde für Stunde über die Geschenklisten stöbere, die meine Frau und ich zusammengestellt haben, gefolgt von einer Reihe nach der anderen in Spielwarengeschäften, Kaufhäusern und Juweliergeschäften in der ganzen Stadt.

Es gipfelt in einem Mitternachtsversuch, alle Geschenke meiner Kinder zusammenzustellen, während sie schlafen. Meine Kinder glauben immer noch an den Weihnachtsmann, und ich unterstütze die Lüge, indem ich Tasse für Tasse heißen Kaffee einnehme, während ich bei schlecht gezeichneten Montageanweisungen grunze.

Aber alles beginnt damit, dass ich mich an mein erstes Weihnachtshaus für die Feiertage erinnere.Ich war seit einem Jahr in der Reha und kam mittellos und ohne Geschenke nach Hause. Das einzige, was ich meiner Familie anbieten musste, war ein handgeschriebener Brief, in dem sie gebeten wurden, meine Übertretungen zu vergeben und mit mir zu gehen, als ich meine mühsame Reise aus dem Albtraum der Sucht in die wache Welt zurück unternahm.

Unnötig zu erwähnen, dass es im Haus kein trockenes Auge gab (mein eigenes eingeschlossen), aber die Liebe und Unterstützung, die sie mir gaben, haben mir im Laufe der Jahre geholfen, mich daran zu erinnern, ob es sich um Spielzeug, Kugeln oder Liebe handelt Ein echtes Geschenk ist das Geben, nicht das Empfangen.

2. Seien Sie dankbar.

Es ist leicht, die wichtigen Dinge im Leben aus den Augen zu verlieren. Wenn Sie den Fernseher einschalten, werden Sie mit Werbespots bombardiert, die Ihnen sagen, dass nur dieses oder jenes Produkt Sie glücklich machen kann. Aber obwohl die Dinge schön sind, sind sie nicht das, was Sie brauchen, um sich gut zu fühlen. Sie sind sicherlich nicht das, was Sie brauchen, um sich glücklich zu fühlen.

Ein typisches Beispiel? Ich habe eine Freundin, die mehrere bösartige Klumpen in ihrer rechten Brust entdeckt hat. Es war, gelinde gesagt, eine schreckliche Entdeckung, aber der Arzt sagte, dass die Brust gehen müsse. Ihre Versicherung, berichtete der Arzt, würde die Kosten einer Doppelmastektomie decken, und - wenn sie sich dafür entscheiden würde, beide Brüste zu verlieren - würde eine plastische Chirurgie ihr zwei neue Brüste ermöglichen, die mit dem Alter niemals durchhängen würden.

Trotzdem konnte ich mich nicht dazu bringen, ihren Optimismus zu akzeptieren. Ich dachte, ihr Dilemma muss mehr beinhalten als nur eine Runde Chemotherapie und eine plastische Chirurgie. Als wir alleine waren, fragte ich sie, ob sie Angst habe. "Ich habe keine Angst mehr", sagte sie, "aber ich muss zwei Kleinkinder großziehen. Sie können meine Brüste nehmen, wenn es bedeutet, dass ich sie überleben und heiraten sehe. Sie können meine Brüste nehmen, wenn ich bleiben und sie lieben darf. Es ist so ein kleiner Preis, um am Leben zu bleiben. "

Wir unterhielten uns ein wenig mehr, aber nachdem sie gegangen war, dachte ich an meine aufkeimende Familie und mein Herz brach vor Dankbarkeit bei den Geräuschen des Lachens meiner Kinder. "Geht es dir gut, Süße?" Meine Frau wird manchmal fragen, wenn sie sieht, wie ich unsere Kinder verehre. Und normalerweise nehme ich ihre Hand in meine und küsse sie sanft auf die Wange. "Mir geht es gut", sage ich ihr, aber ich bin es nicht. Die meiste Zeit habe ich Angst. Ich möchte keinen von ihnen verlieren. Ich bin sehr dankbar für die Familie.

Ich denke, das ist die Arbeit, die Sie am meisten erledigen müssen, wenn die Ferien Sie in die Müllhalden bringen. Sie müssen einen ruhigen Ort finden und herausfinden, wofür Sie am dankbarsten sind, und daran festhalten, was auch immer es ist, auch wenn es nur das Wissen ist, wo Sie Essen finden, wenn Sie hungrig sind, weil ich dort gewesen bin. auch. Die Feiertage sind mehr als nur Weihnachtsmann und Menorahs. In den Ferien geht es darum, Ihr Zentrum im Auge des Sturms zu finden. Das schnellste Mittel zu diesem Zweck ist immer Dankbarkeit.

3. Vergiss niemals ihre Namen.

Dies ist einer meiner Favoriten. Es ist Teil eines Zitats von Präsident John F. Kennedy, das lautet: "Vergib deinen Feinden, aber vergiss niemals ihre Namen." Es ist großartig für Leute, die sich vor der Heimreise in den Ferien fürchten. Sie sehen, die Lüge, die wir während unserer Kindheit mit dem Löffel gefüttert bekamen, war, dass Familien auf eine bestimmte Art und Weise sein und handeln mussten, und wenn unsere dies nicht taten, fühlten wir uns verändert oder betrogen.

Niemand sagte uns, dass „Father Knows Best“ nur eine Fernsehsendung war und dass „The Cosby Show“ eigentlich nur eine Gruppe von Schriftstellern war, die in einem Raum saßen und Schein spielten. Wir haben diese Dinge gesehen und obwohl wir sie unterhaltsam fanden, ist die Wahrheit, dass vieles, dem wir ausgesetzt waren, kaum mehr als die Funktionsstörung unserer Familien verstärkte.

Es bleibt die Tatsache, dass unsere Eltern bei unserer Geburt keine Bedienungsanleitungen erhalten haben - sie wussten nicht, was sie taten. Es waren nur Männer und Frauen, die mit Kindern (eigentlich winzigen Menschen) sattelten, von denen die Gesellschaft verlangte, dass sie sich auf eine bestimmte Art und Weise um sie kümmern. Können Sie sich den Druck vorstellen? Und wenn nicht, stellen Sie sich vor, Sie würden Ihre eigenen Kinder ohne Spieltermine und die vielen Unterstützungssysteme, die wir heute in unsere Kultur integriert haben, großziehen. Sie werden sehen, wie einfach es ist, unseren Eltern zu verzeihen, dass sie unempfindlich sind. Sie wussten nicht, was sie taten. Vieles, was sie uns angetan hatten, war ihnen bereits angetan worden; Sie hatten keine Ressourcen.

Der Trick, um Ihrer Familie zu vergeben, besteht darin, in erster Linie anzuerkennen, dass Sie jetzt erwachsen sind und in der Lage sind, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, die nichts mit dem Wahnsinn zu tun haben, mit dem Sie aufgewachsen sind. Wir nennen dies Individuation, und es passiert, wenn Sie die Ego-Stärke entwickeln, um der Exposition gegenüber anderen Menschen standzuhalten, ohne dass diese Exposition den Kern Ihres Entscheidungsprozesses beeinflusst. Beherrscht oder kontrolliert dein Vater? Ist deine Mutter passiv-aggressiv? Na und? An und für dich bist du perfekt und alles entfaltet sich so, wie es sollte. Ihre Verwandten zu mögen und ihnen zu vergeben, geht Hand in Hand.