Inside Schizophrenia: Motivation bei Schizophrenie

Das Wort "Schizophrenie" neigt dazu, Ideen dramatischer Bilder zu beschwören: Halluzinationen, Wahnvorstellungen, Irrenanstalten in der Öffentlichkeit. Die meisten Menschen denken nicht an die langweiligen Teile, die viele Menschen mit Schizophrenie konsumieren, wie die fehlende Motivation, aus dem Bett zu steigen, Freunde zu finden ...

Moderatorin Rachel Star Withers, eine diagnostizierte Schizophrene, und Co-Moderatorin Gabe Howard diskutieren in dieser Episode von Inside Schizophrenia über Avolition und Möglichkeiten, um Angehörige zu motivieren. Die Familienberaterin Frau Breen teilt sich mit, um Möglichkeiten zur Lösung von Dilemmata auszutauschen. Und Rachel macht selbst ein Experiment, um ihre mangelnde Motivation, sozial zu sein, anzugehen.

Höhepunkte aus der Folge „Motivation bei Schizophrenie“

[00:52] Die langweiligen Teile der Schizophrenie

[04:00] Wollen Menschen mit Schizophrenie besser werden?

[06:23] Avolition - ohne die Fähigkeit zu initiieren

[09:40] Warum ignoriert mein Geliebter mich?

[14:00] Soziale Angst gegen Avolition

[15:40] Was ist die Behandlung?

[17:00] Wie Freunde und Familie helfen können

[25:20] Rachels Vorplanung

[28:20] Interview mit der Gastfamilientherapeutin Debbie Breen

[37:17] Keine Wahl

[38:00] Rachels Experiment

[43:10] Tu etwas

[45:45] Rachels Schlussbemerkungen

Über unseren Gast

Frau Breen ist die Haupttherapeutin und Inhaberin der South Charlotte Family Counseling in Matthews, North Carolina.

Bei South Charlotte Family Counseling legen wir Wert auf Wahrheit, Einfachheit und Seelenfrieden und vertrauen auf diese Eigenschaften, um unseren Kunden dabei zu helfen, die Dilemmata und Leiden zu lösen, die sie in eine Beratungsumgebung bringen. Gemeinsam identifizieren wir Kernprobleme, setzen Ziele und legen Zeitrahmen für die Fertigstellung fest.

www.southcharlottefamilycounseling.com

Computergeneriertes Transkript für die Episode „Arbeiten mit Schizophrenie“

Ansager: Willkommen bei Inside Schizophrenia, einem Einblick in ein besseres Verständnis und ein gutes Leben mit Schizophrenie. Moderiert von der bekannten Anwältin und Influencerin Rachel Star Withers und mit Gabe Howard.

Sponsor: Zuhörer, könnte eine Änderung Ihres Schizophrenie-Behandlungsplans einen Unterschied machen? Es gibt Optionen, die Sie möglicherweise nicht kennen. Besuchen Sie OnceMonthlyDifference.com, um mehr über einmal monatliche Injektionen für Erwachsene mit Schizophrenie zu erfahren.

Rachel: Sie hören Inside Schizophrenia. Ich bin Rachel Star Withers hier mit meiner Co-Moderatorin Gabe Howard. Gabe, heute sprechen wir über Motivation bei Schizophrenie. Weißt du, wenn Leute Schizophrenie hören, sagen sie immer: "Oh mein Gott. Halluzinationen, Mörder, Mörder. “ Sie denken wirklich dramatisches Zeug. Und ja, ich halluziniere viel. Leider ist es die meiste Zeit wirklich langweilig, als würde ich etwas falsch sehen, als ob meine Tasse Wasser verzerrt ist und ich denke, was schaue ich an?

Gabe: Und natürlich die ganze Sache mit Gewalt, die all das tötet. Daran denken die Leute. Und es ist so traurig, weil es so gut wie nie passiert. Sie sollten sich unsere Gewalt-Episode anhören. Wenn Sie es noch nicht getan haben.

Rachel: Oh, absolut. Ja. Ich meinte nur die allgemeine Bevölkerung, wenn sie das Wort hört, das es mir leid tut, es nicht zu tun. Das ist so, als hätten Sie ein Stereotyp.

Gabe: Ja,

Rachel: Ja.

Gabe: Sie denken, dass Sie faul oder gewalttätig sind. Das ist wirklich das, was sie denken. Oh, du hast Schizophrenie. Sie müssen faul und gewalttätig sein. Und auf jeden Fall leiden Ihre Familie und Freunde.

Rachel: Ja. Warum bist du nicht in einer psychiatrischen Klinik eingesperrt? Warum bist du nicht obdachlos? Ich bin schockiert, dass Sie gerne ganze Sätze machen können.

Gabe: Und wir sind hier, um all diese Mythen und den Mythos, an dem wir heute arbeiten, zu zerstreuen. Wie Sie sagten, ist das ganze Motivationsproblem, denn es gibt einen großen Unterschied zwischen nicht motiviert, einen Berg zu besteigen, und nicht motiviert, aus dem Bett zu steigen, was für Menschen wie Sie nicht ungewöhnlich ist.

Rachel: Ja. Das größte Problem, mit dem ich auf ganzer Linie zu kämpfen habe, war immer meine Schizophrenie, die negativen Symptome, die Depression, das Zeug, das mich unten hält. Ich hatte mein ganzes Leben lang Probleme und wenn ich mich von außen anschaue, sieht man, dass ich so viele Projekte, TV-Shows, Radios und Podcasts gemacht habe. Aber ich habe gerade so viele Dinge auf der ganzen Linie getan, dass sie lauten: "Alter, Rachel, als ob du immer etwas vorhast." Was die Leute jedoch nicht sehen, sind die Tage, an denen ich nicht aufstehen kann. Die Tage, die ich den ganzen Tag wie mein Pyjama trage. Und ich kann Ihnen nicht sagen, wie spät es ist. Mir ist klar, dass ich an diesem Tag vergessen habe zu essen. Ich habe nicht geduscht. Und weißt du, es ist mental so, als wäre ich weg. Ich muss meine Medikamente speziell morgens und abends einrichten, so wie ich sie einmal pro Woche einrichte, beschriftet, weil ich es vergesse. Manchmal möchte ich einfach keine Dinge tun. Es ist so, als ob ich es nicht weiß. Es ist wie ein Loch in meinem Kopf. Macht das irgendeinen Sinn, Gabe?

Gabe: Es macht sehr viel Sinn und wir wissen, dass dies ein unglückliches Ergebnis oder ein Symptom für Schizophrenie ist. Es ist ein Symptom für viele psychische Erkrankungen, nicht in der Lage zu sein, aus dem Bett zu kommen, nicht organisiert zu werden, Dinge zu erledigen usw. Glaubst du, dass es manchmal so wird, wenn es dir gut geht und du? Machst du alles, was du tun musst? Sie vergessen das irgendwie, wenn Sie den ganzen Tag im Bett verbringen oder drei Tage lang nicht duschen, was das Problem verschlimmert. Anstatt zu schauen, oh, meine geliebte Person ist symptomatisch, denken sie bei sich selbst: Oh, sie ist immer faul.

Rachel: Ja, leider, ja, besonders wenn ich ein paar Monate darin stecken bleibe, wo ich nur eine Schnecke bin. Du bist dir nicht sicher, wie du es erklären sollst und ich bin nur geistig raus. Es ist, als ob niemand in meinem Kopf zu Hause ist und nur das Kleinste zu tun, wie aufzustehen, zu duschen und meine Haare zu waschen, ist wie eine Leistung. Es ist nur eine Leistung für sich. Aber es ist überwältigend. Und manchmal habe ich das Gefühl, dass es überwältigend ist, aufzustehen und durch den Raum zu meinem Schreibtisch zu gehen, um meine Pillen zu nehmen, die dort mit Wasser sitzen. Aber es ist nur seltsam. An manchen Tagen, ja, nehme ich meine Medikamente leider erst um 17 Uhr, weil ich nur im Bett gelegen habe und eine Art Wahnzustand habe.

Gabe: Lassen Sie uns das für einen Moment ansprechen.Es gibt zwei Dinge, die in dem, was Sie gerade gesagt haben, sehr deutlich geworden sind. Sie haben Ihre Medikamente nicht eingenommen. Ich denke, es wird viel über Menschen mit Schizophrenie gesprochen, die ihre Medikamente nicht einnehmen. Aber das zweite, was Sie gesagt haben, ist, dass Sie wollen. Sie möchten Ihre Medikamente einnehmen. Sie können einfach nicht die Motivation aufbringen, von Ihrem Bett in Ihren Fall quer durch den Raum zu Ihrem Schreibtisch zu gehen. Und nicht jeder hat das Glück, seine Pillen im Raum zu haben. Weißt du, manchmal kann es quer durch die Stadt sein, es könnte eine Apotheke sein, es könnte einfach alles sein. Können Sie das für einen Moment ansprechen? Denn ich denke wirklich, dass dies auf die Idee zurückzuführen ist, dass Menschen mit Schizophrenie nicht versuchen, besser zu werden. Eines der Symptome von Schizophrenie sind Motivationsprobleme.

Rachel: Und es ist schwer zu erklären, aber es ist, als ob ich weiß, was ich tun muss, nämlich aufstehen, durch den Raum gehen, einfach deine Medikamente nehmen. Diese wie wenige Schritte werden einfach überwältigend. Und es ist wie alles, was ich tun kann, um mich geistig in Bewegung zu bringen, weißt du, wie große Dinge, kleine Dinge, wie du gesagt hast, meine Medikamente im ganzen Raum. Ich werde nicht lügen. Die andere Woche hatte ich eine Woche lang keine meiner Medikamente mehr, weil sie bei Wal-Mart saß und ich sie nur abholen musste. Aber die Idee, in mein Auto zu steigen und dort 30 Minuten zu fahren, konnte ich einfach nicht. Zum Glück sagte meine Mutter schließlich: Hey, brauchst du mich, um etwas zu tun? Und ich dachte, wenn Sie diesen Weg gehen, habe ich etwas, das ich abholen muss. Und sie meinte, oh mein Gott, Rachel, du hättest etwas sagen sollen, aber ich tat es nicht einmal. Als hätte ich meine Eltern jederzeit fragen können und ich tat es nicht. Und ich kann dir nicht wirklich sagen, warum ich es nicht getan habe. Es war nur so, als wäre dort ein Loch in meinem Kopf, wo ich mich einfach nicht dazu bringen konnte, das zu tun, zu fragen.

Gabe: Motivation ist für viele Menschen schwierig. Es ist nicht nur das Markenzeichen von Menschen mit Schizophrenie. Es gibt viele Leute, die motivierter sein könnten. Ich denke, das ist nur eine Tatsache, die wir akzeptieren müssen. Aber die Motivation, über die Sie sprechen, ist sehr einfach, oder? Sie sind nicht motiviert, um Hilfe zu bitten. Sie sind nicht motiviert, auf eine Frage zu antworten. Sie sind nicht motiviert, an Ihrer eigenen Pflege teilzunehmen. Sind diese Dinge universell für Menschen mit Schizophrenie?

Rachel: Ja. Und es ist fast komisch, weil ich an die Motivation der Außenwelt denke. Das ist ein tolles Wort. Das macht Sinn. Was Schizophrenie und andere psychische Störungen betrifft, gibt es einen Begriff namens Avolition, der ein Symptom für verschiedene ist. Von Schizophrenie kann es zu bipolaren, verschiedenen Arten von Persönlichkeitsstörungen kommen. Aber es ist eine Abnahme der Motivation, weil Sie so gut wie nicht in der Lage sind, Dinge zu initiieren, wie ich es vor einer Minute gesagt habe. Es gibt einen Grund, warum Sie dieses Ding nicht tun können, obwohl Sie es wollen. Wie zum Beispiel einige ganz normale, die Sie vielleicht bei Ihren Freunden und Ihrer Familie bemerken, sind wie das Bezahlen von Rechnungen. Aus diesem Grund hat diese Person keine Rechnung bezahlt. Zum Glück sind jetzt alle meine Sachen automatisch. Genau aus diesem Grund.

Gabe: Weil du es erkannt hast und das herausfinden konntest. Dies ist ein Bewältigungsmechanismus, den Sie selbst erarbeiten konnten. Und wieder denke ich, dass es wichtig ist, dass die Leute hören, dass Sie wollen. Es ist kein Mangel an Begierde. Sie sind es nicht, weil ich weiß, dass Menschen mit Schizophrenie oft nicht gesund werden wollen. Sie versuchen es nicht. Sie sind zufrieden mit dem Zustand der Dinge. Und das stimmt nicht. Das ist Avolition. Lassen Sie uns Avolition vs. Faulheit wirklich festnageln. Lassen Sie uns wirklich über den Unterschied sprechen. Es fehlt nicht an Begierde. Es ist ein Mangel an Fähigkeiten.

Rachel: Ja. Um zu verstehen, wie es sich von Faulheit unterscheidet. Faulheit ist genau so, wie es mir egal ist, ich möchte es nicht tun. Ich werde mich nur entspannen. Während Avolition mehr ist, weiß ich, was ich tun muss. Ich möchte es tun. Es gibt etwas, das mich davon abhält, dieses Ding zu machen. Und es ist, als würde mich ein mentales Loch in deinem Kopf aufhalten und das unglaublich schwierig machen.

Gabe: Und es gibt Unmengen von Warenbeispielen, die nicht zu einem geplanten Verkäufertreffen erscheinen und sich nicht um die alltäglichen Aufgaben Ihrer Familie kümmern. Wenn Sie das Klingeln des Telefons ignorieren, ist das wirklich sehr einfach, oder? Das Telefon geht, klingelt, klingelt. Du sagst Hallo. Das scheint nicht allzu schwer zu sein, kann aber monumental sein.

Rachel: Ja, ich bin schrecklich darüber, sogar mit Texten, E-Mails. Leider lasse ich E-Mails manchmal drei Monate lang stapeln und weiß, dass sie da sind. Ich habe sie gelesen, aber ich kann einfach nicht die Energie aufbringen, um zu antworten. Und wenn ich dann antworte, wirst du sagen, Rachel, du hast buchstäblich einen Satz geschrieben. Ich mag, ich weiß, aber das war, ich weiß nicht warum. Ich musste nur auf einen guten Tag warten, an dem ich dort sitzen und bam, bam, bam. Ich weiß es nicht. Und selbst wie bei Textnachrichten wird jemand sagen: Hey, möchtest du abhängen? Und zum Glück scheint mir eine solche Zeit einfach überwältigend. Und ich will Freunde. Ich möchte abhängen. Ich möchte Verbindungen herstellen. Dann ergibt sich die Gelegenheit und ich weiß, ich weiß es nicht. Oh, weißt du, das ist einfach überwältigend. Die Idee, dass ich aufstehen, mich anziehen, irgendwohin gehen, mich auf eine bestimmte Weise verhalten muss. Ich weiß es nicht.

Gabe: Und ich weiß, dass viele Leute das Gefühl haben, dass Sie sie absichtlich ignorieren. Ich meine, das war eine echte Beziehung zwischen Menschen. Dies geht über eine Person mit Schizophrenie hinaus. Ich weiß, wenn ich meiner Frau eine SMS schreibe und sie nicht antwortet, denke ich, oh, warum? Warum ignoriert sie mich? Das hat nichts mit psychischen Erkrankungen zu tun. Ich habe nur das Gefühl, ich möchte, dass meine Frau sich einen Moment Zeit nimmt und die Sache anerkennt, die ich geschrieben habe. Die Person am anderen Ende, die Person, die eine SMS geschrieben oder angerufen hat, erhält also keine Antwort. Sie neigen dazu zu sehen, was aus dieser Perspektive geschieht. Warum reagiert mein geliebter Familienmitglied nicht auf mich? Und sie glauben, dass es fast bösartig ist. Aber das passiert aus Ihrer Sicht nicht. Aus Ihrer Sicht. Da ist dieser riesige Berg, der eine SMS beantwortet und den Sie nicht besteigen können.

Rachel: Ich sehe es. Ich habe die Werkzeuge um mich herum, kann es aber nicht. Es ist wie in meinem Kopf. Ich kann nicht herausfinden, wie ich diese Werkzeuge für das Klima einsetzen kann.

Gabe: Und dies ist speziell ein negatives Symptom

Rachel: Mm hmm,

Gabe: Von Schizophrenie? Richtig?

Rachel: Ja. Für alle meine Leute da draußen, falls Sie es nicht wussten, fehlt das Negative. Also etwas, dem fehlt, was Sie die normale Person nennen würden. Und dann, wenn Sie positive Symptome hören. Positive Symptome würden einer „normalen“ Person hinzugefügt. Wie die meisten Menschen haben sie keine Halluzinationen. Die meisten Menschen haben die Motivation aufzustehen und sich die Zähne zu putzen. Wenn Sie dies nicht tun, wäre dies negativ. Es fehlt dir.

Gabe: Um ganz klar zu sein, Sie sagen nicht, dass Sie niemals faul sein können, weil Sie an Schizophrenie leiden. Menschen mit Schizophrenie können absolut, eindeutig, faul sein.

Rachel: Oh, absolut, ja, ich kann. Viele Tage faul sein. Nur weil jemand etwas nicht tun möchte. Wenn Sie ein Freund oder ein geliebter Mensch sind, der dies sieht, müssen Sie nicht einfach alles laufen lassen. Sogar mein Vater weiß, dass er zu einem bestimmten Zeitpunkt, wenn er mich nicht gesehen hat und sich bewegt, einspringen und mir helfen muss, mich zu schieben. Denn ehrlich gesagt ist er sich nicht sicher, ob ich nur super faul bin oder ob etwas mit mir nicht stimmt.

Gabe: Mir gefällt, wie du das ausdrückst. Er muss helfen. Du hast nicht gesagt, dass mein Vater mir befiehlt, spazieren zu gehen, oder mein Freund verlangt, dass ich X mache oder dass es zu meinem eigenen Besten ist. Er hilft dir, weil er sich nicht sicher ist. Also ist er offen. Andere Beispiele für Avolition versus Faulheit sind.

Rachel: Wenn ich also zu Wal-Mart gehen und meine Rezepte abholen muss, wie ich es letzte Woche getan habe, weiß ich, dass ich es tun muss. Faulheit ist ugh, ich möchte einfach nicht dorthin fahren und ich möchte nicht in der Schlange stehen. Oh meine Güte. Ich werde gerne mit Leuten reden müssen. Avolition ist in Ordnung, ich muss das tun. Ich weiß, dass ich das tun muss, aber es gibt etwas, das ich einfach nicht scheinen kann. Es ist überwältigend. Die Aufgabe selbst ist überwältigend geworden, weil ich Kleidung anziehen muss, die geeignet wäre, um nach draußen zu gehen. Ich muss in mein Auto steigen. Ich muss dort 30 Minuten fahren. Ich hatte Situationen, in denen die Idee, in ein Geschäft zu gehen, überwältigend ist, weil ich weiß, wie hell es sein wird. Ich weiß, dass es überall Menschen geben wird. Es gibt viele Geräusche und es ist einfach überwältigend. Und ich kann nicht aus meinem Auto steigen und hineingehen und ich kann nicht wirklich sagen warum. Es ist nicht so, als hätte ich Angst. Es ist einfach zu viel. Weißt du, ich könnte es am nächsten Tag leicht tun, aber es gibt etwas, das mir alles schwer fällt. Es ist, als gäbe es nur diese Wand, die besagt, dass Sie nicht weiter gehen können. Auch wenn ich will. Und mit solchen Dingen brauche ich einen guten Tag, um bestimmte Dinge an bestimmten Tagen tun zu können, wie du es magst, whoa, du hast so viel getan, Rachel.

Rachel: Ja. An guten Tagen mag ich, choo choo choo choo choo. Ich mag das. Also mache ich alle Arbeiten, die ich möglicherweise vorbereiten kann, weil ich nie weiß, wann es in die andere Richtung geht. Das ist ein Grund, warum ich alle meine Pillen für die Woche ausgegeben habe. Ich habe alle Kleidungsstücke aufgestellt, die ich für die Woche tragen werde. Eines der schwierigsten Dinge für mich ist, wenn ich zu meinem Teilzeitjob gehe, wo ich arbeite, muss ich wirklich gut aussehen und versuchen, ein Outfit zusammenzustellen. Manchmal kann ich es nicht tun. Und du bist wie Rachel, nur diese Hosen und ein Hemd und du weißt, aber ich kann nicht. Es ist so, als ob ich es einfach nicht kann. Es fällt mir am schwersten, mich anzuziehen, weil ich mich nicht konzentrieren kann. Also lege ich sie im Voraus aus. Also gehe ich, OK. Ich habe diese beiden bereits zusammengestellt. Zieh sie einfach an. Mach dir keine Sorgen. Zieh sie einfach an. Das ist ein bisschen Persönlichkeit an mir, mit dem ich zu kämpfen habe. Aber Zuhörer, ich würde gerne etwas über dich wissen. Bitte nehmen Sie an einer kurzen dreiminütigen Umfrage teil, damit wir unser Publikum besser verstehen können. Wenn Sie zu .com/survey19 gehen und das für uns ausfüllen. Das wäre super.

Gabe: Das Ziel ist es, mehr über Sie zu erfahren, damit wir die bestmögliche Show für Sie machen können und Sie an einer Verlosung teilnehmen, um einhundert Dollar von Amazon zu gewinnen (ungültig, wo dies verboten ist). Wir wissen das sehr zu schätzen. Ich habe jedoch eine spezielle Frage. Ist das wie Angst? Haben Sie Angst, ans Telefon zu gehen, oder haben Sie einfach nicht die Möglichkeit, dies zu tun? Und andere Dinge, die in meinem Kopf auftauchen oder soziale Ängste mögen oder einfach so klingen. Aber ist es anders?

Rachel: Ja, das ist anders. Sie können total soziale Angst haben und Schizophrenie haben. Ich meine, ich hatte Zeiten, in denen ich auf eine Party gegangen bin. Ich mache es nicht gut mit Leuten. Ich weiß es nicht. Und ich war so nervös, dass ich nicht aus dem Auto steigen konnte. Und ich hatte nur Angst davor, was passieren würde. Avolition und mangelnde Motivation bedeuten nicht, dass ich vor nichts Angst habe. Ich kann da reingehen, weißt du, und ich möchte nicht in Tränen ausbrechen.

Gabe: Wenn es um Avolition geht, haben Sie vor nichts Angst. Während Sie mit sozialer Angst Angst haben. Das Endergebnis ist jedoch dasselbe. Du machst es nicht.

Rachel: Ja, es gibt einen Grund, warum ich nicht kann, weißt du? Es ist nicht nur der Grund, warum ich Angst habe. Ich zittere. Avolition fehlt nur ein ganzes Stück und ich weiß nicht, was ich tun soll. Und normalerweise schaffe ich es nicht zur Party und setze mich in mein Auto. Ich komme nicht einmal dazu, Kleidung zu tragen, um dorthin zu gelangen. Aus irgendeinem Grund ist Kleidung für mich ein großes Problem. Und ich weiß, dass es bei anderen Arten von Menschen, die bestimmte psychische Störungen haben, mir das auch gesagt hat. Und wenn Sie ein Freund oder ein geliebter Mensch sind, klingt es albern, aber das kann einigen Menschen wirklich helfen. Es ist nur so, hey, du siehst in diesem Outfit wirklich gut aus. Wenn mir jemand ein Kompliment über ein Outfit macht, gehe ich gerne mental, okay, diese passen wirklich gut zusammen. Ich werde dies für nächste Woche in meine Aufstellung aufnehmen. Es ist nur bizarr, aber es ist fast die Bestätigung, die ich überprüfen musste. Das ist ein Outfit, das ich nächste Woche habe.

Gabe: Lassen Sie uns darüber sprechen, wie wir Menschen mit Schizophrenie motivieren können. Wie Menschen mit Schizophrenie die Unterstützung erhalten können, die sie brauchen, und sich motivierter fühlen. Was ist die Behandlung dafür? Weil ich nicht glaube, dass irgendjemand weggehen und glauben will, na ja, das ist ein Symptom für Schizophrenie. Es kann nichts getan werden. Das ist jetzt dein Leben. Und das sagen wir sicherlich nicht.

Rachel: Die Behandlung ist kognitive Verhaltenstherapie. Holen Sie sich eine Therapie, um herauszufinden, wie Sie diese Löcher überwinden können. Die andere Sache ist das Medikamentenmanagement. Und ich wünschte, ich könnte sagen, oh, es gibt eine spezielle Pille, die Sie einnehmen können, und es wird Ihnen gut gehen, als würden Sie längere Zeit Medikamente einnehmen. Sie wissen, dass es nicht stimmt. Es ist ein fortlaufender Prozess, bei dem manchmal verschiedene Medikamente ausprobiert werden. Und es gibt wirklich keine festgelegte Motivationspille.

Gabe: Und es ist wirklich wichtig zu verstehen, dass dies ein hervorragendes Beispiel dafür ist, wo Medikamente und Psychotherapie wirklich Hand in Hand gehen.

Rachel: Und es ist erstaunlich, ob Sie einen Ort finden, an dem Sie die Therapie erhalten können, und der mit demjenigen zusammenhängt, der Ihr Psychiater ist, der die Medikamente einnimmt. Das ist eine Sache: Ich hatte das Glück, kürzlich einen Berater zu bekommen, der sich im selben Zentrum befindet wie die Person, die die Medikamente einnimmt. So kann ich mit ihr sprechen. Und sie ist wie Rachel, ich habe viel von so und so gehört. Haben Sie Probleme mit Ihrer Depression? Vielleicht sollte ich eine Notiz in Ihr Diagramm aufnehmen und das nächste Mal möchten Sie das vielleicht ansprechen. Damit das für mich wirklich gut geklappt hat, hat ein Großteil meines Managements diese beiden Leute, jemanden, der mich kennt. Weißt du, auf einer persönlicheren Ebene teile ich wieder die Therapie und arbeite mit mir zusammen, um es dem anderen irgendwie sagen zu können. Also sehr cool, wenn Sie in der Lage sind, eine solche Situation einzurichten.

Gabe: Lassen Sie uns darüber sprechen, was unsere Lieben, unsere Freunde und Familie tun können, um mit mangelnder Motivation umzugehen.

Rachel: Kommunizieren. Rede mit uns. Mag es nicht aggressiv zu pushen. Brüll nicht. Sei nicht böse Es ist wie wir bereits gesagt haben. Ja, jemand mit Schizophrenie kann total faul sein. OK. Sie wissen also, dass es in einigen Dingen völlig faul sein kann, aber stellen Sie ein paar Fragen, um zu sehen, ob Sie in der Lage sind, den Unterschied zu verstehen und was er ist. Also kommuniziere. Wenn Sie also sehen, OK, habe ich Probleme. Ich habe die ganze Woche nicht geduscht. Dies muss sich aus vielen Gründen ändern. Nur allgemeine gesundheitliche Gründe. Sprich mit dieser Person. Finden Sie heraus, wo die Aufteilung ist. OK. Was hält sie davon ab, diese Aufgabe zu erledigen? Sehen Sie, ob Sie helfen und sehen können. Auch dies sind kleine Dinge. Wenn Sie also wissen, dass ich meine Medikamente nicht einnehme, ist etwas los. Treten Sie ein, wie es meine Mutter mit mir tun musste. OK. Ich werde es holen. Und sie sagte, ich werde es holen. Wenn Sie eingreifen und herausfinden können, wo diese Person das Problem hat? Wenn die Rechnung bezahlt wird. OK. Setzen Sie sich und seien Sie wie, schauen Sie, lassen Sie uns dieses Setup automatisch aktivieren oder lassen Sie alle Ihre Termine aufschreiben und ich werde sie auch in mein Telefon einfügen, damit ich Ihnen eine Erinnerung senden kann. Ich kann vorbeischauen und sagen, hey, vergiss nicht, weißt du, nur kleine Dinge. Es muss nicht sein, dass Sie das Leben dieser Person übernehmen und sie aus dem Bett ziehen, sie unter die Dusche stellen und sie schrubben. In Ordnung. Sprechen Sie einfach mit uns und finden Sie heraus, wo diese Person ein Problem hat.

Gabe: Sie sagen also im Grunde, dass Sie sie nicht zwingen, es zu tun und es für sie zu tun, sondern ihnen helfen, es zu tun. Aber warum können wir das nicht einfach tun? Warum sollten wir Sie nicht einfach aus dem Bett ziehen und Sie schrubben, um Ihre Analogie zu verwenden? Warum funktioniert das nicht?

Rachel: Weil diese Person mit Schizophrenie und ich auch über mich selbst sprechen. Sie müssen in der Lage sein, Dinge für sich selbst und für die Angehörigen da draußen zu tun, wenn Sie das für sie tun. Sie helfen nicht unbedingt. OK. Du übernimmst nur irgendwie mein Leben. Und jeder weiß, ich habe meine Eltern interviewen lassen und so. Und ich habe ihnen immer gesagt, dass ich ausziehe, sobald sie sich als Hausmeister bezeichnen. Ich werde in meinem Auto live gehen, weil mir die Analogie nicht gefällt, dass jemand alles für mich tun muss. OK. Ich bin kein kleines Baby.

Gabe: Weil du stolz sein willst.

Rachel: Ja. Und obwohl es leider viele Dinge gibt, die ich nicht tun kann, kann ich keinen normalen 9 bis 5, 40-Stunden-Wochenjob machen. Ich musste viele Anpassungen vornehmen, weil ich das nicht kann. Ich kann nicht alleine leben. Ich werde komisch. Aber es gibt einen Unterschied zwischen dem und jemandem, der einfach mein Leben übernimmt und meint, okay, du lebst jetzt bei mir. Ich werde es dir wissen, du zahlst mir Miete und ich werde auf dich aufpassen. Und es ist, als würden Sie Eltern für sie. Und nein, du wirst jemanden mit Schizophrenie haben, der dich wirklich verärgert, ehrlich.

Gabe: Sie glauben also, dass eine Partnerschaft besser funktioniert, weil Sie in Ihrer eigenen Situation beschrieben haben, dass wenn Ihre Eltern, die Sie sehr lieben und aus Liebe sind, einfach Ihr Leben übernommen und Sie gezwungen haben, alles zu tun, was Sie ihnen übel nehmen würden. Das wäre traumatisch für dich. Aber was noch wichtiger ist, Sie haben gesagt, dass es nicht funktionieren würde. Sie sagten ausdrücklich, dass Sie weglaufen würden. Glaubst du, du wärst besser, wenn du wegläufst? Weil Ihre derzeitige Situation, darüber zu diskutieren, Partner zu sein, herauszufinden, bei was Sie Hilfe benötigen und bei was Sie keine Hilfe benötigen, außerordentlich gut zu funktionieren scheint. Dies funktioniert seit Jahren.

Rachel: Und ich bin ein paar Mal weggelaufen. Ich meine, nein, ich habe gelebt. So wissen wir, dass dies funktioniert. Ich habe alleine gelebt und musste mich umsehen und feststellen, dass ich das Haus seit Tagen nicht mehr verlassen hatte. Ich war seit Tagen vom Boden aufgestanden. Ich war an derselben Stelle gewesen, die auf dem Boden lag. Und ja, ich konnte nicht alleine leben. Brauchte ich jemanden, der hereinkam und alles für mich tat und mich und das fütterte? Nein, ich brauchte in diesem Moment definitiv Hilfe.Ich musste mit Leuten zusammen sein, weil ich so etwas nicht alleine gemacht habe. Ich mag es einfach, mental abgeschaltet zu sein. Aber zu welchem ​​Zeitpunkt konnte ich feststellen, okay, das ist nicht gut. Ich brauche Hilfe. Und ich rief meinen Vater an und sagte, hör zu, das ist was passiert. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Und ich bin am nächsten Tag so ziemlich zurückgezogen. Und es war großartig. Sie mussten nicht so viel tun, um mir zu helfen, weil nur sie da waren, nur sie da waren. Mein Vater hat immer überprüft, ob ich gegessen habe, weißt du, und er hat in den letzten acht Stunden nicht aufgestanden und er kommt und bringt mir Essen. Oder normalerweise ist es Rachel, ich habe dir das Mittagessen gemacht, komm herauf. Lassen Sie mich die Stufen hinaufgehen. So viele Schritte. Weißt du, es scheint ein kleines Ding zu sein, aber manchmal war es riesig und das war monumental. Aber es hat mich in Bewegung gebracht. Nicht er, als würde er dort sitzen und mir die Suppe füttern.

Gabe: Ich weiß, dass du Wörter verwendest, wie er mich gemacht hat, aber er macht dich nicht wirklich, oder? Er ermutigt und fragt. Wie du gesagt hast, er. Er machte Mittagessen und kam herunter und klopfte an die Tür. Und ich nehme an, ich versuche wirklich zu sagen, dass Sie eine ausgezeichnete Partnerschaft mit Ihrer Familie aufgebaut haben, damit diese weiß, bei was Sie Hilfe brauchen, bei was Sie keine Hilfe brauchen, wenn sie eingreifen müssen. Und ich denke hier ist der Schlüssel. Sie alle haben herausgefunden, wann sie nicht eingreifen müssen. Und ich denke, das ist wirklich das fehlende Teil für viele Familien da draußen. Sie wissen nicht, wann sie sich zurückziehen sollen. Sie wissen, wann sie vorwärts gehen müssen, aber sie wissen nicht, wann sie zurücktreten müssen.

Rachel: Und in diesem Sinne, nur weil Sie gesagt haben, dass Sie gegen die Tür klopfen, eine Sache, die ich gefunden und einfach weggeworfen habe, sage ich nicht, dass sie für alle funktionieren wird. Meine Tür ist fast nie geschlossen. Ich möchte es immer offen haben, weil ich im Allgemeinen nicht alleine leben kann. Ich schließe mich aus und es ist dasselbe mit meinem Zimmer. Ich schließe meine Tür erst, wenn ich mich umziehe und sie dann wieder offen ist. In diesem Sinne wandern meine Eltern auch nicht in meinem Zimmer herum, da ich eine erwachsene Frau bin. Aber sie gehen zur Tür und sagen: Hey, Rachel, weißt du? Aber für mich ist das wichtig, weil sie mich so überprüfen können, ohne mich wirklich zu stören. Sie werden einfach ihre Köpfe reinstecken und sagen, OK, ihr geht es gut. Und es gibt mir eher eine Verbindung, die mir hilft, wenn sie vorbeigehen, wie, hey, was machst du? Und meine Mutter wird sagen, oh, ich gehe raus. Und ich denke, kann ich kommen? Ich brauche ein paar Sachen von Harris Teeter oder vom Supermarkt und ich werde mit ihr gehen, wo ich das wahrscheinlich vorher nicht getan hätte. Und genau das ist gestern passiert. Ich war wirklich wie eine Woche in einem Lebensmittelgeschäft. Und ich hatte einfach keine bekommen. Und ich wollte es wirklich, aber ich hatte es einfach nicht getan. Und sie ging zum Supermarkt. Kann ich einfach mitkommen?

Gabe: Die Art und Weise, wie dies wirklich mit der Motivation zusammenhängt, und ich denke, das ist wichtig, ist, wenn Sie im Voraus eine Vorplanung durchgeführt haben, z. B. Ihre Tür offen zu lassen, allgemeine Richtlinien für das Essen festzulegen, und diese sind zu einer Art Hausordnung geworden. Es ist nicht autoritär, es ist kein Hausmeister oder Betreuer. Es sind nur die Regeln des Hauses. Und egal wo Sie wohnen, es gibt Hausregeln. Sie wissen, Ehemänner und Ehefrauen haben allgemeine Hausregeln, Mitbewohner haben Hausregeln. Schlafsäle haben Hausregeln. Das haben Sie festgestellt. Und es geht viel weniger darum, dass Sie eine Person sind, die mit Schizophrenie lebt, als vielmehr darum, dass alle im Haus gesund und sicher sind.

Rachel: Ja. Mm hmm.

Gabe: Vorplanung ist also auch motivierender. Erwartungen werden gesetzt, wenn auch alle.

Rachel: Ja.

Gabe: Vorplanung ist also auch motivierender. Erwartungen werden gesetzt, wenn auch alle.

Rachel: Ja.

Gabe: Wir werden gleich nach dieser Nachricht von unserem Sponsor zurück sein.

Sponsor: Es kann sich manchmal so anfühlen, als ob eine weitere Schizophrenie-Episode gleich um die Ecke ist. Tatsächlich ergab eine Studie, dass Patienten in weniger als sechs Jahren durchschnittlich neun Episoden hatten. Es gibt jedoch eine Behandlungsplanoption, die dazu beitragen kann, eine weitere Episode zu verzögern: eine einmal monatliche Injektion für Erwachsene mit Schizophrenie. Wenn die Verzögerung einer anderen Episode für Sie oder Ihre Angehörigen von Bedeutung sein könnte, erfahren Sie unter OnceMonthlyDifference.com mehr über die Behandlung von Schizophrenie mit einmal monatlichen Injektionen. Das ist OnceMonthlyDifference.com.

Gabe: Und wir diskutieren wieder über Motivation bei Schizophrenie.

Rachel: Eine andere Sache ist, dass ich meine großen Probleme kenne, okay. Die Kleidung, über die ich gesprochen habe. Ein anderer isst. Ich habe also viele Proteinriegel. Ich habe immer Proteinriegel. Wenn sie zum Verkauf stehen, kaufe ich wie ein Koffer. Also, so viele Proteinriegel, weil ich oft weiß, dass ich es nicht bis zur Küche schaffen kann, aber ich werde diesen Proteinriegel neben meinem Bett haben. So. OK. OK. Zumindest esse ich etwas. Um meine Pillen einzunehmen, muss ich etwas zu essen in mir haben. Das ist ein weiterer Grund, warum es sich in der Pillensache verfängt, ist, dass ich nichts gegessen habe und essen gehen muss, bevor ich meine Pillen und alles nur Spiralen nehme. Wenn es um Hygiene geht, habe ich dies tatsächlich in einem Schizophrenie-Forum gelesen und jemand sagte, dass er an den Tagen, an denen er nicht aufstehen und duschen konnte, die kleinen, wie Sie ein Baby abwischen würden, diese kleinen Tücher hatte. Und ich dachte, das ist so klug. Und ich ging raus und holte sie an diesem Tag. Und ja, an manchen Tagen benutze ich das, weißt du?

Gabe: Ich mag diese Beispiele wirklich, weil einerseits der Zyniker in mir sagt: Oh, du hast keine gesunde Mahlzeit gegessen, bist nicht aufgestanden und hast nicht geduscht. Aber das ist nicht das Level, auf dem wir spielen, oder?

Rachel: Mach mit. Ist das nicht so? Ja. Ich habe das Ding gemacht, aber ich habe etwas gemacht. Ich habe etwas getan, das mich dazu bewegt hat. Gut. Das wäre vielleicht nicht so gewesen, wie es jemand anderes getan hätte, wenn das Ziel darin bestanden hätte, zu duschen. Ich bin nicht ganz dort angekommen, aber ich habe etwas dagegen getan. Ich habe mich so um das Problem gekümmert, dass ich nichts tun konnte.

Gabe: Und das stärkt, weil Sie zuvor nichts getan haben. Wir müssen also wirklich kleine Erfolge mit dieser Krankheit belohnen. Wir müssen nur, weil es nicht ideal ist. Deshalb ist es eine Krankheit.

Rachel: Richtig. Ich meine, die Sache mit den Proteinriegeln, weißt du? Nein, ich möchte nicht jemand sein, der alles mag, was ich in der letzten Woche als Proteinriegel essen musste. Ich werde unglaublich krank sein, weißt du, für einen Kranken, weil ugh. Ich kaufe auch wirklich billige, damit sie schrecklich schmecken. Aber ich habe etwas getan. Ich liege nicht nur da, als würde ich verschwenden. Zwei oder drei Tage später haben wir ein weiteres Problem. Aber normalerweise haben meine Eltern bemerkt, dass etwas los ist. Wir haben Rachel weder in der Küche noch überhaupt gesehen. Und sie wissen, wann sie einspringen müssen, aber sie müssen sich keine Sorgen machen, dass ich einfach nicht esse oder so. Sie müssen sich keine Sorgen machen. Ich mag sogar tagelang Mundwasser, von dem ich nicht einmal glaube, dass ich es mental mit dem Zähneputzen aufnehmen kann, was wiederum, wie im Moment, albern klingt, zu sagen, Rachel, du kannst deine Zähne nicht so putzen, wie ich es überhaupt getan habe eine Schallzahnbürste. Als ob du es wirklich nur in deinen Mund stecken musst und dein ganzer Mund es locker vibriert. Aber an manchen Tagen mag ich es einfach nicht. Und nur einen Schluck Mundwasser nehmen zu können, das ist etwas.

Gabe: Rachel, Sie hatten das Glück, mit Debbie Breen zu sprechen, einer Therapeutin, die sich darauf spezialisiert hat, Menschen zu beraten, um ihnen zu helfen, Ziele zu setzen und diese Ziele zu erreichen. Sie ist eine Art Expertin für Motivation, richtig?

Rachel: Ja. Ja.

Gabe: Also gut, lass es uns hören.

Rachel Star Withers: Wir sprechen hier mit der lizenzierten professionellen Beraterin Debbie Breen. Vielen Dank, dass Sie heute hier bei uns sind.

Debbie Breen: Bitte. Froh hier zu sein.

Rachel Star Withers: Und ich denke, wir alle im Leben werden Zeiten haben, in denen wir keine Motivation haben, etwas zu tun. Wenn es um Menschen geht, wissen Sie, mit schwerer Schizophrenie, Depression und anderen schweren psychischen Störungen, womit kämpfen wir motivationsmäßig am meisten?

Debbie Breen: Unser Gefühl mangelnder Motivation ist ein Signal dafür, dass etwas nicht stimmt. Wir stimmen nicht mit unserem Wertesystem oder etwas überein, das für uns wichtig ist, und / oder wir haben vergangene Schmerzen nicht gelöst. Stellen Sie sich das so vor, unsere Gefühle sind wie die Instrumente auf unserem Armaturenbrett. Sie sind nicht gut oder schlecht. Sie sagen mir nur, wie der aktuelle Status ist. Wenn ich fast leer bin, gehe ich davon aus, dass Sie kein Rot wollen. Wenn mein Motor nicht funktioniert, flackert das rote Licht. Und das hilft mir nur zu handeln. Wir lernen also, woran ich denke, ist die Wahrnehmung, dass es nicht die Gesamtheit einer Geschichte oder eines Gedankens ist. Die meisten von uns können dies nicht alleine tun. Wenn wir jedoch professionelle Hilfe suchen, lernen wir etwas über kognitives Verhalten und wie wir geschaffen werden. Wir lernen zu erkennen, wow, meine Gedanken sind verzerrt. Ich habe diese Gewohnheit oder passive Denkweise, die negativ ist. Es ist, als würde ich nur die negativen Dinge wiederholen, die aufgetreten sind. Aber dann wird das meine Realität.

Rachel Star Withers: Und was ist, wenn es darum geht, dort zu arbeiten, wo wir reden, wie wenn man aufsteht, um zur Arbeit zu gehen, oder wenn man sich nur darüber aufregt, dass man so ziemlich gehen muss, Punkt? Mögen Sie nicht, was Sie im Allgemeinen tun, oder haben Sie einfach nicht die Motivation aufzustehen und gerne zu arbeiten?

Debbie Breen: Eines der ersten Anzeichen für den Beginn einer Depression ist, wie schwer es ist, aus dem Bett zu kommen. Und Sie können eine Reichweite von ein bisschen Hit Snooze bis haben. Ich kann wirklich nicht aufstehen. Dieses Verhalten sagt mir, dass ich mich dort deprimiert fühle, wo ich denke. Ich sehe keinen Grund aufzustehen. Ich mache keinen Unterschied. Ich bin nicht motiviert, etwas zu tun oder etwas zu erschaffen. Es gibt ein Defizit in meinem Leben. Und ich bin passiv im Umgang damit. Und es wird nicht besser oder geht nicht weg. Hoffentlich kommst du an diesen Punkt oder jemand in deinem Leben kann dir helfen zu sagen, wow, ich sage das und wir müssen einige Änderungen vornehmen. Ich muss offen sein, es anders zu versuchen, zu lernen, wie man es anders macht, vielleicht Medikamente zu wechseln. Aber wenn ich mich dem Versuch nähere, es zu lösen, mache ich etwas Aktives, das mir Motivation und Hoffnung gibt, dass das Leben anders sein kann. Wenn ich einfach nicht aufstehen und aufstehen kann, müssen wir Hilfe finden, wir müssen Unterstützung finden. Wir müssen professionelle Hilfe finden, denn das sagt uns, dass unser Körper einfach nicht funktioniert und mehr als Selbstanstrengung erfordert, weil das nicht funktioniert. Wir brauchen jemanden, der mit uns geht. Möglicherweise muss ein Medikamentenmanagement durchgeführt werden. Wir müssen diese Fähigkeiten lernen. Und wieder ist das eine Wahl. Die Motivation ist, dass mir das, was ich gerade erlebe, nicht gefällt und ich mich entscheiden muss, etwas anderes zu tun.

Rachel Star Withers: In diesem Sinne ist das, was Sie gerade über Support gesagt haben, perfekt. Aber oft haben Menschen in diesen Staaten genau diese Art von tiefer Depression, eine Episode, Schizophrenie, das sehen wir nicht. Was würden Freunde, Familie, was können sie tun, wenn Sie jemanden wie diesen sehen, der nicht weiß, wie schlimm er ist?

Debbie Breen: Und das ist eine schwierige Sache, denn wenn Sie ein Erwachsener sind, wenn Sie über 18 sind, muss diese Person Hilfe bekommen. Und hier ist es als Familie schwierig, wenn wir niemanden dazu bringen können, Hilfe zu bekommen. Aber wir sehen sie leiden und dann tun wir ihnen weh, weil wir sie lieben. Aber es muss eine Wahl geben, wenn diese Person die Schritte unternehmen möchte. Als erstes wollen wir nur präsent sein. Ob es sich um psychische Gesundheit handelt oder wir könnten sogar sagen, Verlust oder Tod, Reden ist nicht das, was benötigt wird. Wir brauchen jemanden, der nur anwesend ist. Ruhig. Akzeptiere, dass ich das fühle und denke. Es ist kein lustiger Ort, aber es ist Teil des Lebens. Es ist beängstigend, an diesem Ort zu sein und sich allein zu fühlen. Es ist also riesig, jemanden dort zu haben, während wir daran arbeiten. Das zweite, was eine Person tun kann, ist, dass sie dieses Gefühl bestätigen kann, indem sie sagt: Weißt du was, ich verstehe nicht, aber ich weiß, wie es ist, wenn ich mich nicht interessiert fühle. Als ob es keine Hoffnung geben könnte. Das hatten wir alle. Und wir erinnern diese Person daran, dass Sie nicht die erste Person sind, die dies durchläuft. Du wirst nicht der letzte sein. Dies ist Teil unserer menschlichen Verfassung. Und nur validieren und nicht beurteilen. Nachdem einige Zeit vergangen ist und ich weiß, dass dies relativ ist, möchten wir sie aus dem Gefühlszustand herausziehen, in dem sie zum Denken ertrinken. Wir sind einfach zu weit auf dieser Seite und wir müssen etwas Erkenntnis bringen, dass wir anfangen müssen, diese Gedanken von allen negativen zu ändern, was können Sie tun? Was ist dir gerade wichtig? Was brauchst du? Wenn sich jemand fühlt, worum geht es dann, hoffnungslos? Dann teilen sie mir mit, dass sie einen Wunsch nach Zweck haben wollen. Sie wollen einen Sinn haben, sehen ihn aber im aktuellen Moment nicht. Wir beginnen also mit dem, was Ihnen wichtig ist oder was Sie schätzen. Angenommen, es ist Ihr Haustier. Wir möchten, dass Sie sich auf Ihr Haustier konzentrieren. Ich möchte, dass Sie freundliche Handlungen zeigen. Streichle ihn, geh mit ihm. Ich möchte, dass Sie an Ihr Haustier denken und sich um Ihr Haustier kümmern. Ihr Haustier zählt auf Sie. Jetzt bringe ich einen positiven Gedanken über eine wichtige Beziehung wieder in ihre Erkenntnis und das heißt, dass das Haustier sie braucht und sie einen Zweck haben. Ich möchte nur, dass sie darüber nachdenken, was sie tun können, um dieses Ungleichgewicht in die richtige Perspektive zu rücken. Und geben Sie ihnen Raum zur Auswahl. Es kann einige Zeit dauern, um die Dinge anders zu machen. Alles ist eine Saison, aber ich muss diese Ressource erreichen und dann anfangen, daran teilzunehmen.

Rachel Star Withers: Debbie, wenn also gerade jemand zuhört, der mit Motivation zu kämpfen hat, sei es etwas wirklich Kleines oder ein großes Lebensereignis, fällt es ihm nur schwer, es zu akzeptieren und voranzukommen. Haben Sie einen Rat, den Sie mit ihnen verlassen möchten?

Debbie Breen: Ich verstehe, woher sie kommen. Du lebst lange genug und ich bin in Jahren älter und du siehst Dinge und du gehst durch Dinge und das Leben ist schwer. Das alleine durchzustehen ist sehr schwierig. Wir brauchen wirklich wieder unsere Unterstützung, unsere Freunde. Wir brauchen ein Gemeinschaftsgefühl, das einfach bei uns sein und bei der Pflege helfen kann. Und umgekehrt, wenn wir nicht mehr da sind, sind wir für sie da. Und darin steckt viel Sicherheit. Es hat etwas damit zu tun, sich allein zu fühlen. Hier fühlen wir uns, wenn es dunkel ist. Das ist erschreckend. Es ist leicht, aufhören zu wollen, dein Gehirn sagt, es wird immer schwer. Es wird nie besser werden. Und das ist nicht die Wahrheit. Das ist ein schwieriger Ort. Die Botschaft ist, dass Sie es schaffen werden, aber wir müssen dabei aktiv sein. Wir müssen diese Schritte unternehmen und es fühlt sich wirklich schwer an.

Rachel Star Withers: Debbie, wo können unsere Zuhörer dich finden?

Debbie Breen: Unsere Praxis ist Charlotte Family Counseling und wir befinden uns in Matthews und in der Innenstadt von Charlotte, North Carolina. Und unsere Website ist www.CharlotteFamilyCounseling.com.

Rachel Star Withers: Vielen Dank, Debbie. Es war wunderbar, heute mit Ihnen zu sprechen und von Ihrem Rat für uns zu hören.

Gabe: Rachel, das war echt cool. Ich bin froh, dass sie zugestimmt hat, von Ihnen interviewt zu werden.

Rachel: Ich mag es wirklich, wie sie betonte, dass es eine Wahl war, unabhängig davon, wie ich mich fühle, was los ist. Entscheide dich, etwas zu tun. Wählen Sie etwas aus und konzentrieren Sie sich darauf und tun Sie es. Art von dem, was sie mit der Wahlsache sagte. Ich begann zu denken, dass sich die Denkweise sehr ändert, wenn Sie die Motivation für die Wortwahl ausschalten. Wenn du magst, Mann, fehlt mir die Motivation, aus dem Bett zu steigen. Es wird mir gefallen, wenn ich aus dem Bett stehe. Und ich denke, nein, ich kann aufstehen. Weißt du, ich würde tatsächlich denken, nein, natürlich kann ich das tun. Und es hat mich nur zum Nachdenken gebracht. Wie ich bereits in der Folge erwähnt habe, ist eines der größten Probleme mit der Motivation die soziale Interaktion. Ich möchte Freunde und ich weiß, dass ich als Mensch Freunde haben sollte. Das ist eine gesunde Sache, die Menschen tun, wenn sie mit anderen Menschen interagieren. Und doch bin ich so schlecht darin, auf Texte zu antworten und tatsächlich zu reden und diese Freundschaften zu schließen. Vieles ist auf der Strecke geblieben. Und nicht, weil ich unhöflich bin. Aber ich habe einfach nicht nachgearbeitet. Ich bin nicht mit diesen Leuten in Verbindung geblieben. Also habe ich ein kleines Experiment gemacht und das entschieden, OK. Mein Problem ist, dass mir die Motivation fehlt. Was kann ich tun? Etwas Kleines, das mir dabei helfen wird? Also habe ich beschlossen, fünf Leuten verschiedene Komplimente zu machen. Etwas an mir, das ich wahrscheinlich in meinem Kopf denken und sagen würde, ich werde es tatsächlich laut aussprechen.

Rachel: Und das ist wie alles Original. Das ist ziemlich wenig. Nein, ich muss mit fünf Personen interagieren, von denen ich wahrscheinlich nichts gesagt hätte. Hab ich doch. Ich habe alle fünf Leute. Ich habe mit einem meiner Kollegen gesprochen, der sich immer toll kleidet. Sein Haar ist unglaublich und er ist einfach unglaublich. Ich denke nur, Michael, du siehst immer so toll aus. Und er wurde so glücklich. Er ist wie Rachel, es ist so süß von dir, das zu sagen, weißt du? Und wir haben ein bisschen über Mode gesprochen. Dieses andere Mädchen bei meiner Arbeit kam mit strahlend blauen Haaren herein. Dies ist ein sehr interessanter Ort, an dem ich arbeite. Ich weiß, es klingt schon aufregend, aber ich dachte, deine Haare sind wirklich nicht bekannt. Es bringt mich zum Lächeln. Als wäre es wie Schlumpf Farbe blau, wie sie sagte. Oh danke. Wissen Sie. Das ist eine ziemlich große Veränderung, ja, das ist eine unglaublich große Veränderung. Aber es war einfach süß, als ob es tatsächlich süß auf ihr aussah. Ich denke nicht, dass es süß auf mich aussehen würde. Ich habe dieses Mädchen gesehen, das eine volle Tattoo-Hülle hatte, die ich immer wollte. Ich bin dem bei weitem nicht nahe. Aber ich will. Wenn ich es bei Frauen sehe, denke ich, dass es für mich so cool aussieht, ich weiß es einfach nicht. Und das habe ich ihr gesagt. Wenn Sie jemandem sagen, dass sein Tattoo cool aussieht, wird er Ihnen natürlich sofort die Hintergrundgeschichte erzählen. Ich habe das verstanden, okay. Also hörte ich, wie sie ihre nächsten 20 Tattoos auf ihren Arm bekam. Einer meiner Schauspielstudenten, sie sind so weit gekommen.Und nach dem Unterricht sagte ich: Hey, bleib eine Minute zurück. Ich möchte nur, dass du es weißt, ich bin wirklich stolz auf dich, denn das war heute das Beste, was du in den letzten 20 Wochen getan hast. Das hat mich umgehauen. Das ist eine ganz andere Person. Dieser Typ ist gerade komplett beleuchtet. Und auf dem Heimweg gingen mir die Leute aus. Ich war an der Tankstelle und die Dame mir gegenüber an der Pumpe, sie hatte diese wirklich coolen Cat-Eye-Brillen. Sie würden für mich lächerlich aussehen, aber sie sahen für sie so cool aus. Und ich sagte ihr nur, ich dachte, du siehst mit dieser Brille so ordentlich aus, wie ein Blickfang und wie sie aussieht wie diese nervöse, coole Person. Und sie lächelte nur und meinte, danke. Ich habe sie gerade bekommen. Und als ich mein kleines Experiment machte, hat es alle meine Probleme behoben? Nein. Aber mein Problem war, dass ich Probleme habe, sozial zu sein. Und diese fünf Gespräche sind weit mehr als ich hätte, wenn ich mich nicht dazu gedrängt hätte. Fünf scheinen jeden Tag viel zu sein, weil ich an manchen Tagen mein Haus nicht so verlasse, wie ich es nicht muss. Weißt du, ich habe beschlossen, aber trotzdem, Gabe, werde ich von nun an jeden Tag mindestens zwei Komplimente an die Leute machen. Und so fangen wir heute mit Ihnen an. Gabe, du bist ein wunderbarer Gastgeber und Co-Moderator und Interviewer. Ich bin immer beeindruckt von Ihren Sprachfähigkeiten. Du bist sehr klar. Und ich denke, dass Sie einen großartigen Job machen, als würden Sie Ideen auflösen. Das ist mein Kompliment für dich, Gabe.

Gabe: Danke, Rachel. Ich schätze das sehr. Und was mir an deiner Geschichte gefallen hat und du es vielleicht nicht einmal realisiert hast. Sie haben darauf hingewiesen, was Sie dachten. Ich denke, du hast deine Hand ein bisschen gezeigt, weil du so warst, ich habe diese Brille gesehen und fand sie cool, aber sie würde mir nie gut stehen. Weißt du, ich habe die Tattoo-Hülle gesehen und möchte eine, aber ich bin noch lange nicht in der Nähe und werde nie dazu kommen. Der Pessimismus, der Mangel an Motivation, die Worte, die Sie verwenden möchten, kamen in Ihrem eigenen Geschichtenerzählen zum Ausdruck und dennoch haben Sie es überwunden. Anstatt mit dem Negativen zu sitzen und nichts zu tun, was nach Ihren eigenen Angaben Ihr Trend war. Sie haben das Negative genommen und daraus ein Positives gemacht. Wirst du das jedes Mal tun? Nein natürlich nicht. Wie Sie sagten, um alle Probleme der Welt zu lösen? Nein natürlich nicht. Aber es hat geholfen. Ich meine, jetzt, wo Sie es zweimal am Tag machen, haben Sie offensichtlich das Gefühl, dass Sie viel davon profitieren. Ja.

Rachel: Oh, absolut. Und das war es nicht. Und das ist eine Sache, die ich den Hintergrundgeschichten gegeben habe. Ich wollte nicht, dass du denkst, Oh, sie geht einfach herum und erfindet Sachen, die sie sagen kann. Das waren Gedanken, die ich hatte. Ich würde sie normalerweise denken. Und wie, ich sollte Michael sagen, dass ich es immer liebe, wie er sich kleidet. Er sieht einfach unglaublich aus. Ich bin gerade von der Landebahn getreten. Und ich denke, was hast du heute gemacht? Und er sagt, oh, ich habe gerade beschlossen, hierher zu kommen, bin gerade aufgewacht. Und ich denke, er hat es so gut gemacht. Aber es gibt Dinge, an die ich denke, und als ich diese Dinge tatsächlich sagte, ist es irgendwie cool zu sehen, wie jemand aufleuchtet. Genauso wie wir alle gerne Komplimente bekommen, weißt du? Ja, das war eine kleine Interaktion, die wir hatten. Und all diese Leute sagten, ich hätte sie glücklich genug gemacht, um zu lächeln, was mich zum Lächeln brachte. Und ich möchte, Rachel, du hast dich verbunden.

Gabe: Das ist großartig, Rachel. Und ich denke, dass jeder dieses Experiment versuchen sollte. Geben Sie ein Kompliment pro Tag. Machen Sie zwei Komplimente pro Woche oder finden Sie heraus, was Sie tun können, das scheinbar klein und unbedeutend ist, und sehen Sie, welche Ergebnisse Sie erzielen.

Rachel: Finde heraus, was etwas Kleines ist? Und zumindest etwas tun.

Gabe: Ich verstehe, was Sie über den Wechsel von Motivation und Wahl sagen, aber in meinem Jahr ist das, was ich höre, großartig für normale Menschen. Das ist großartig für Leute, die typische Motivationsprobleme haben. Ich möchte für einen Moment den Anwalt eines kleinen Teufels spielen und sagen, nun, warte eine Minute. Haben Menschen mit Schizophrenie die Wahl, aus dem Bett zu steigen? Ich meine, können sie sich wirklich nur weiterleiten? Ich denke, dass viele Leute das hören und denken werden, oh, wow, das ist der Rat von, oh, du solltest einfach Yoga machen und deine Schizophrenie wird in Ordnung sein.

Rachel: Sehr gute Frage. Damit, denke ich, ändert sich der Gedanke mehr, weil alles, was überwältigend ist, ihn ändert. Die soziale Interaktion ist überwältigend. Was kann ich brechen und es einfacher machen? OK. Heute aus dem Bett zu kommen und mir die Zähne zu putzen, scheint überwältigend, aber, OK, lassen Sie mich das zusammenfassen. Was kann ich tun? Nun, ich kann anfangen, indem ich mich dem Ende des Bettes nähere, aufstehe und das Mundwasser greife. Was kann ich tun? Ich könnte es dort nicht ganz schaffen. Was ist etwas? Und als würde ich mich verengen, komme ich zu Wal-Mart und plötzlich scheint es überwältigend, hineinzugehen. Ich sitze da mit wie, was mache ich? Gut. Was kann ich tun? Manchmal, weißt du, kann ich einfach auf den Parkplatz gehen und diese Bewegung machen. Ich gehe langsam hinein. Manchmal trage ich meine Brille drinnen. Ich weiß nicht warum. Ich fühle mich unsichtbar. Weißt du, ich bin es nicht. Aber ich fühle mich so. Tragen Sie wie ein wirklich niedriger, niedriger Hut. Und ich bin wie in meiner eigenen Welt. Und an anderen Tagen muss ich nach Hause. Aber anstatt nichts zu tun, werde ich meiner Mutter eine SMS schreiben. Können Sie mir helfen, meine Medikamente zu bekommen? Können Sie mir helfen, dieses Ding zu machen, anstatt es nur für mich zu behalten? Wie kann sich jemand anders helfen, als sich tatsächlich zu öffnen und nachzudenken?

Gabe: Ich denke, es ist wichtig zu verstehen, dass Bewältigungsfähigkeiten einen richtigen Platz haben. Sie wissen natürlich, wenn Sie sich mitten in schweren Halluzinationen befinden oder wenn Sie sich in einer Krise befinden oder wenn Sie sehr, sehr wahnhaft sind, dann ist die Hilfe, die Sie benötigen, kein Bewältigungsmechanismus. Sie benötigen mehr Hilfe, als dies bieten könnte. Das sind also Fähigkeiten, die Sie einsetzen sollten, wenn Sie sich vielleicht in der Mitte des Spektrums befinden. Es ist wirklich schwer zu diskutieren, wann diese Fähigkeiten funktionieren werden, aber es ist ein Werkzeug, das Sie in Ihre Toolbox einfügen können und das Sie gegebenenfalls verwenden können.

Rachel: Und lassen Sie mich immer allen klar sein. Ich nehme tatsächlich Medikamente gegen meine Schizophrenie und Depression. Ich bin seit vielen Jahren. Deshalb möchte ich immer sagen, dass ich diese Bewältigungsmechanismen nicht ganz natürlich verwendet habe und alles in Ordnung war. Und Rachel musste gerne glücklich durch das Feld springen. Ich nehme einige Medikamente ein, die sehr oft angepasst werden müssen.

Gabe: Es ist natürlich wichtig zu verstehen, dass wir viele Werkzeuge brauchen, oder? Weißt du, der beste Maler der Welt hat keinen Pinsel. Aber aus irgendeinem Grund suchen alle nach dieser einen Sache, wenn es um Diskussionen über Schizophrenie geht. Wir wollen eins und das wird alles besser machen. Dies ist eine Diskussion über einen Bereich mangelnder Motivation. Wir müssen diese allgemeine Annahme haben, dass andere Bereiche der Krankheit an einem guten Ort sind,

Rachel: Richtig. Ja.

Gabe: Denn wenn dies nicht der Fall ist, ist Motivation natürlich nicht Ihr Hauptanliegen.

Rachel: Mm hmm. Nein, an Tagen, an denen ich nicht im Kopf bin, meine ich es manchmal so, aber wenn ich es halluziniere, muss ich nicht gehen. Es hat nichts damit zu tun. Rachel muss das Auto holen und ihr ihre Medikamente holen. Rachel ist wie in einer anderen Welt. Das ist also nicht dasselbe wie das, worüber ich heute spreche. Das große Problem dort ist, dass ich mich mit der Art der Krise befassen muss. Ich meine, mach dir nicht so viele Sorgen um meine mangelnde Motivation. Hey, Zuhörer, wir wollen dich besser kennenlernen. Nehmen Sie also bitte an einer kurzen 3-minütigen Umfrage teil, damit wir Sie besser verstehen können. Wer hört das? Gehen Sie zu .com/survey19, um es jetzt abzuschließen. Jeder, der an der Umfrage teilnimmt, nimmt automatisch an einer Verlosung für eine kostenlose 100-Dollar-Geschenkkarte von amazon.com teil (ungültig, wo dies verboten ist). Also Gabe, ich nehme an, ich kann mich bewerben, oder? Ich kann an der Umfrage teilnehmen?

Gabe: Ich denke, dass wir beide davon befreit sind, die Umfrage auszufüllen und die Geschenkkarte zu gewinnen.

Rachel: Oh.

Gabe: Das erhöht nur Ihre Chancen und wir möchten dies wirklich tun, damit wir Sie besser kennen und die bestmögliche Show machen können. Schauen Sie sich das auf .com/survey19 an.

Rachel: Und wie immer vielen Dank, dass Sie sich unseren Podcast Inside Schizophrenia angehört haben. Bitte teile diesen Podcast, mag ihn, abonniere, kommentiere. Und teile es ernsthaft mit deinen Lieben. Wer auch immer Sie wissen, dass Sie diesen Podcast wahrscheinlich aus einem bestimmten Grund hören. Teilen Sie es mit der Person, um die Sie sich Sorgen machen oder der Sie helfen möchten. Oder wenn Sie diese Person sind, teilen Sie sie mit Ihren Mitarbeitern in Ihrer Umgebung, damit sie sie besser verstehen können. Vielen Dank fürs Zuhören, Leute. Und wir sehen uns nächsten Monat für eine weitere Episode von Inside Schizophrenia.

Ansager: Inside Schizophrenia wird von .com, Amerikas größter und am längsten funktionierender unabhängiger Website für psychische Gesundheit, vorgestellt. Ihre Gastgeberin, Rachel Star Withers, finden Sie online unter RachelStarLive.com. Co-Moderatorin Gabe Howard ist online unter gabehoward.com zu finden. Bei Fragen oder um Feedback zu geben, senden Sie bitte eine E-Mail an [email protected]. Die offizielle Website für Inside Schizophrenia ist .com/IS. Vielen Dank fürs Zuhören und bitte weit verbreitet.

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