Harte Zeiten können Sie härter machen

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass schlechte Erfahrungen wie ein Angriff, ein Hurrikan oder der Verlust eines geliebten Menschen zwar psychisch schädlich sein können, kleine Traumata jedoch dazu beitragen können, die Widerstandsfähigkeit der Menschen zu verbessern.

"Natürlich hat jeder den Aphorismus gehört:" Was dich nicht umbringt, macht dich stärker ", sagt Mark D. Seery von der Universität in Buffalo, dessen Artikel über Widrigkeiten und Belastbarkeit in der Dezember-Ausgabe von erscheint Aktuelle Richtungen in der Psychologie.

In der Psychologie, sagt er, werden viele Ideen, die wie gesunder Menschenverstand erscheinen, nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt. Tatsächlich zeigen viele psychologische Untersuchungen, dass es schlecht für Sie ist, miserable Lebenserfahrungen zu haben, bemerkt er. Schwerwiegende Ereignisse wie der Tod eines Kindes oder Elternteils, eine Naturkatastrophe, körperliche Angriffe, sexueller Missbrauch oder die gewaltsame Trennung von Ihrer Familie können psychische Probleme verursachen.

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass der beste Weg durch das Leben darin besteht, dass Ihnen nie etwas passiert. Aber das ist nicht nur unrealistisch, es ist auch nicht unbedingt gesund, sagt Seery.

In einer Studie stellten Seery und seine Kollegen fest, dass Menschen, die viele traumatische Lebensereignisse erlebten, im Allgemeinen mehr in Bedrängnis geraten waren, aber sie stellten auch fest, dass Menschen, die keine negativen Lebensereignisse erlebt hatten, ähnliche Probleme hatten. Die Menschen mit den besten Ergebnissen waren diejenigen, die einige negative Ereignisse erlebt hatten.

Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit chronischen Rückenschmerzen sich besser fortbewegen konnten, wenn sie ernsthafte Schwierigkeiten hatten, während Menschen mit vielen oder gar keinen Widrigkeiten stärker beeinträchtigt waren.

Eine mögliche Erklärung ist, dass Menschen, die schwierige Erfahrungen gemacht haben, die Möglichkeit hatten, ihre Fähigkeit zur Bewältigung zu entwickeln, sagen die Forscher.

"Die Idee ist, dass negative Lebenserfahrungen die Menschen härter machen und sie in die Lage versetzen können, nachfolgende Schwierigkeiten besser zu bewältigen", sagt Seery. Darüber hinaus haben Menschen, die durch schlechte Ereignisse kommen, möglicherweise ihr soziales Netzwerk getestet und gelernt, wie sie Hilfe bekommen können, wenn sie sie brauchen, fügt er hinzu.

Die Forschung deckt laut Seery einen Silberstreifen auf.

"Nur weil jemandem etwas Schlimmes passiert ist, heißt das nicht, dass er von diesem Zeitpunkt an dazu verdammt ist, beschädigt zu werden", sagt er.

Quelle: Verein für Psychologie