Psychologie im Internet: 18. März 2017

Schönen Samstag, liebe Leser!

Ich habe aufregende Neuigkeiten! (Na ja, aufregend für mich jedenfalls.) Ich habe das ganze Wochenende für mich. Das ist richtig - To. Mich selber. Allein. Überhaupt keine menschliche Interaktion (es sei denn, ich rufe den Pizzaboten an).

Natürlich werde ich meinen Hund haben, aber sie holt mich einfach, weißt du?

Sie fragen sich vielleicht, warum es aufregend ist, fast 72 Stunden allein zu sein. Deshalb fülle ich Sie aus: Als Schriftsteller muss ich schreiben. Mit "schreiben" meine ich nicht "arbeiten". Der größte Teil meines Schreibens ist arbeitsbezogenes Schreiben, und am Ende des Tages, wenn ich „Freizeit“ habe, bin ich a) so müde, auf meinen Computerbildschirm zu starren, und b) beschäftigt mit Fragen wie „Was machen wir zum Abendessen? " und „Möchtest du mit unserem weitermachen? Gefängnisausbruch Marathon heute Abend? " und "Es ist Samstag? Ich wette, Freunde kommen vorbei ... ich sollte etwas abstauben. "

Kaum förderlich für das kreative Schreiben, nach dem sich mein Gehirn sehnt.

Als ich endlich meinen Bruchpunkt erreichte und beschloss, mir ein Hotel für das Wochenende zu buchen, in dem nur ich, mein Laptop und einige inspirierende Hintergrundmusik zu sehen waren, trat mein Freund vor und sagte: "Nicht. Ich werde die Stadt verlassen. Ich muss sowieso [Name des Freundes hier einfügen] besuchen. Schreiben."

Was kann ich sagen? Er bekommt mich auch nur.

Ich kenne mich selbst und ich weiß, dass es nichts Verdächtiges gibt, wenn man allein sein muss. Ich habe jedoch ein wenig nach Ihrem Lesevergnügen gesucht und erraten, was ich gefunden habe. 8 Gründe, warum es wirklich gut für Sie ist, Zeit allein zu verbringen, und einige Gründe, die perfekt für meine Bedürfnisse sind, sind, Ihren Geist zu klären, die Kreativität zu steigern und - dies zu tun - das zu tun, was Sie tatsächlich tun möchten.

(Nicht, dass ich nicht arbeiten oder essen oder mit Freunden abhängen möchte, aber ich möchte auch einige Zeit damit verbringen, alle meine Ideen für Geschichten zu entladen.)

Jetzt machen wir weiter! Diese Woche haben wir Updates zu den psychologischen Auswirkungen des Weltraums auf die Menschen, wie Gemüse zur Bekämpfung von Stress beiträgt, wie jede Generation Achtsamkeit einsetzt und vieles mehr!

Psychische Gesundheit im Weltraum: Wissenschaftler des Human Research Program der NASA haben einen 123-seitigen Evidenzbericht veröffentlicht, in dem die negativen und positiven psychologischen Auswirkungen des Weltraums auf die Menschen hervorgehoben werden. Derzeit verlangt die NASA von Astronauten, dass sie sich psychiatrischen Untersuchungen unterziehen, sie bei Weltraummissionen mit Anbietern psychischer Gesundheit unterstützen und sie alle zwei Wochen auf psychologischen Konferenzen treffen lassen.

House verabschiedet Gesetzesentwurf, um Tierärzten mit psychischen Erkrankungen beim Waffenkauf zu helfen: Nach einer Massenerschießung bei Virginia Tech im Jahr 2007 unterzeichnete Präsident George W. Bush einen Gesetzesentwurf, der Bundesbehörden wie die Veteranenverwaltung aufforderte, die Namen von „Menschen, die als geistig gelten“ hinzuzufügen defekt 'an das National Instant Criminal Background Check System, um Waffeneinkäufe zu blockieren. Jetzt hat das Repräsentantenhaus ein Gesetz verabschiedet - das Veterans 2nd Amendment Protection Act - das die Veteranenverwaltung daran hindert, diese „geistig defekten“ Namen in die Liste aufzunehmen. Rep. Alcee Hastings (D-Fla.) Sagt: "Ich unterstütze Veteranen und ich unterstütze die Rechte von Veteranen, sich selbst zu verteidigen, aber ich unterstütze keine verrückten Leute, die Waffen haben, egal ob sie Veteranen sind oder nicht."

Adam Clayton von U2 erhält den MusiCares Addiction Recovery Award: Der Bassist von U2, Adam Clayton, der offen über seine Kämpfe mit Drogenmissbrauch in der Vergangenheit und seine 20-jährige Nüchternheit war, erhält den Stevie Ray Vaughan Award beim 13. jährlichen MAP Fund Benefit Concert von MusiCares für seine Rolle bei der Unterstützung anderer während ihres Genesungsprozesses.

Einige Gemüse jeden Tag halten den Stress-Blues fern: Wir alle wissen, dass Gemüse ein äußerst wichtiger Bestandteil der Ernährungspyramide ist, aber laut einer neuen Studie, die in veröffentlicht wurde British Medical Journal geöffnetGemüse kann nicht nur bei der körperlichen Gesundheit helfen. Das tägliche Essen von drei bis vier Portionen Gemüse kann den psychischen Stress verringern.

Wie Generationen über Achtsamkeit meditieren: Generationen haben Achtsamkeitspraktiken auf unterschiedliche Weise angewendet. Zum Beispiel haben sich Baby Boomer auf ganzheitliche Vorteile konzentriert; Die Generation X hat es genutzt, um sich von der Konkurrenz abzuheben. Millennials neigen dazu, Meditation als eine Form der Teamstärkungsübung zu verwenden. Diese Praktiken sind nicht unbemerkt geblieben, und diese Bekanntmachung sowie wachsende Forschungsergebnisse haben verschiedene Institutionen - von Unternehmen über das Militär bis hin zu Sportteams, Schulen und medizinischen Bereichen - dazu veranlasst, Meditation und Achtsamkeit für eine bessere geistige und körperliche Gesundheit einzubeziehen.

Eine überraschend einfache Wahl, die Ihr Leben verändern wird: Diese eine Wahl kann Ihnen helfen, produktiver zu werden, andere zu ermutigen, sich zu umarmen und ihr einzigartiges Licht scheinen zu lassen, sich davon abzuhalten, ein Herz zu brechen, das schwer zu heilen ist, und vieles mehr.