Familientherapie unmöglich?

Bei mir wird seit ungefähr zwei Jahren eine Depression diagnostiziert, aber vieles, was mich stürzt, ist meine Familie.

Ich gehe zur Schule und arbeite, also lebe ich zu Hause. Meine Eltern, besonders meine Mutter, versuchen immer zu begrenzen, wohin ich gehen und was tun kann. Obwohl ich ihre Ratschläge zu einigen Dingen schätze, ist es eine lästige Pflicht, zu fragen, ob man versuchen kann, neue Leute kennenzulernen oder neue Dinge zu sehen, ohne um „Erlaubnis“ zu bitten oder sie davon zu überzeugen, kein Geschwister zum Mitmachen zu bewegen.

Apropos, meine Geschwister sind fast genauso schlecht. Meine Schwester ist vor ein paar Jahren ausgezogen, um einen Idioten zu heiraten, während mein Bruder kürzlich ausgezogen ist und anscheinend meine Eltern beschuldigt, mich noch schlimmer gemacht zu haben, obwohl er mit ihm aufgewachsen ist, hat er sich über mich lustig gemacht und anscheinend vergessen. Mein anderer Bruder lebt nicht nur noch zu Hause und ist berufstätig, sondern auch seine faule Freundin ist hier. Früher war er sehr fleißig, aber seine Freundin hat ihn so weit in Laster gebracht, dass ich denke, dass beide süchtig sind.

Um das Ganze abzurunden, bin ich kürzlich zu meinen Eltern gekommen. Sie und einige andere Freunde sind die einzigen, die es wissen. Meine Familie hat im Allgemeinen gemischte Gefühle in Bezug auf Depressionen (es ist alles die Schuld meiner Eltern, eine Phase, die Aufmerksamkeit sucht), und ich habe festgestellt, wie homophob die meisten sind, mit Ausnahme von einer, nur weil er nie etwas davon gesagt hat Natur.

Ich habe meinen Eltern vorgeschlagen, die Familie zur Therapie zu bringen. Meine Mutter wird so wütend, wenn ich es tue, und mein Vater macht keine klare Meinung. Meine Eltern sind vielleicht 3-4 Mal mitgekommen, und nichts hat sich verbessert. Die Leute haben vorgeschlagen, einfach auszuziehen und sie sich selbst zu lassen, aber ich denke auch, sie sollten erkennen, dass sie ein großer Teil meines Lebens sind und rücksichtsvoller sein sollten, oder? Hoffe ich nur auf zu viel, wenn ich eine Therapie vorschlage?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie möchten vielleicht, dass Ihre Eltern auf eine bestimmte Art und Weise denken oder sich verhalten, aber Sie können sie nicht dazu zwingen. Sie haben alles versucht, was Sie können. Sie haben eine Therapie vorgeschlagen. Sie gingen, aber jetzt lehnen sie ab. Es ist wahrscheinlich eine vergebliche Anstrengung, weiterhin eine Therapie vorzuschlagen.

Wenn Menschen ihr Verhalten nicht ändern, müssen Sie Ihr Verhalten ändern. In Ihrem Fall kann dies bedeuten, dass Sie Ihre Beteiligung oder Interaktion mit Ihren Eltern einschränken. Wenn sie verletzende Dinge sagen, dann sei weniger oft in ihrer Nähe. Vielleicht sollten Sie auch weniger offen mit ihnen über Ihre Gedanken, Meinungen und Werte sein. Wenn Ihre Werte nicht mehr mit denen übereinstimmen, stellen Sie fest, dass eine fortgesetzte Diskussion kontroverser Themen wahrscheinlich zu einem Streit führen wird. Dies kann die unglückliche Realität sein. Möglicherweise müssen Sie einen anderen Weg finden, um mit Ihren Eltern zu interagieren.

Um ein psychisch gesunder Erwachsener zu werden, muss man ein unabhängiger Denker werden. In der Praxis bedeutet dies oft, dass die Werte oder Meinungen der Herkunftsfamilie nicht mehr automatisch geteilt werden. Unabhängige Denker bilden sich ihre eigenen Ideen darüber, was richtig und was falsch ist für Sie. Es ist äußerst wichtig, dass Sie sich frei fühlen, Ihre eigenen Ideen zu entwickeln. Dies ist nicht nur in Ordnung, sondern auch für Ihr weiteres Wachstum erforderlich. Es kann Folgen haben, ein unabhängiger Denker zu werden. Manchmal wird die Herkunftsfamilie durch eine neue Denkweise beleidigt. Es kann als bedrohlich und schädlich für die Familie angesehen werden. Die Nichtübernahme der Werte der Herkunftsfamilie kann manchmal als Ablehnung ihrer Werte angesehen werden. Einige Familienmitglieder werden ärgerlich und wütend. Es ist möglich, dass dies in Ihrer familiären Situation geschieht.

Wenn Ihre Familie die Therapie ablehnt, würde ich eine individuelle Beratung vorschlagen. In der individuellen Beratung lernen Sie eine neue Art der Interaktion mit Ihrer Familie. Da sie sich nicht ändern, ist es offensichtlich, dass Sie dies tun müssen, und Beratung ist der beste Weg, um diese Fähigkeiten zu erlernen. Achten Sie bitte darauf. Ich wünsche dir das Beste.

Dr. Kristina Randle