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Beziehungstipps, wenn sich ein Partner in der Wiederherstellung befindet

Eine romantische Beziehung aufrechtzuerhalten und zu pflegen ist für jedes Paar eine Herausforderung, aber wenn sich ein Mitglied des Paares in Genesung befindet, spielen zusätzliche Kräfte eine Rolle. Es gibt oft ungelöste Probleme, die auf Ereignisse und Verhaltensweisen zurückzuführen sind, die während des Zeitraums aufgetreten sind, in dem ein Partner Substanzen aktiv missbraucht hat. Und dieser Partner kann auch unter den anhaltenden Entzugssymptomen, Heißhungerattacken und „hochempfindlichen Nervensystemen“ leiden, die bei Patienten mit frühem Entzug häufig auftreten. Der Beziehungsexperte Dr. Beverly Berg beleuchtet in dieser Ausgabe von Professional Voices viele dieser und andere Probleme, die allen Paaren gemeinsam sind. - Richard Juman, PsyD

Ich habe kürzlich die gesamte Serie von gesehen Verrückte Männer (zum zweiten Mal). Wenn Sie diese Serie noch nicht gesehen haben, kann ich nur sagen, dass sie in den 1950er Jahren stattfindet und sich um Männer und Frauen dreht, die in der Welt der Werbung arbeiten. Es war eine Zeit, in der Ehemänner viele Zigaretten rauchten, viel Whisky tranken und ihre Ehepartner unverfroren betrogen, während ihre Frauen zu Hause blieben, Babys machten und allein tranken. Obwohl die verheirateten Paare in dieser Show miserabel aussahen und in ihre starren heteronormativen Rollen verstrickt waren, wussten sie zumindest, was sie von ihren Ehen erwarten konnten. In der Regel wurden Männer erzogen, um ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, während die Frauen erzogen wurden, um den Bedürfnissen ihres Partners und ihrer Familie gerecht zu werden.

Natürlich leben wir nicht mehr in der Verrückte Männer Epoche. In der heutigen Welt sind viele Paare verwirrt darüber, was sie vom Eheleben oder von einer engagierten Partnerschaft erwarten können. Diese Herausforderung ist für diejenigen in einer sich erholenden Beziehung noch ausgeprägter. Infolgedessen besteht ein Großteil der Anstrengungen, die ich als Therapeutin bei der Arbeit mit Paaren in der Genesung unternehme, darin, den Partnern zu helfen, Optionen zu beschneiden, Erwartungen zu klären und bewusst ein realisierbares Wertesystem für das zu schaffen, was eine Partnerschaft bieten kann.

Wenn Sie Ihrer sich erholenden Beziehung eine Chance geben möchten, sich selbst zu entfalten und zu erhalten, müssen Sie lernen, wann Sie hart arbeiten müssen, um die Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, und wann Sie einen herzlichen Kampf führen müssen, um keine unrealistischen Erwartungen zu erfüllen. Das Wissen, wie man diese beiden gegensätzlichen Belastungen unter einen Hut bringt, kann nicht über Nacht erlangt werden.

Investieren Sie in das Richtige von Ihrem Partner

Obwohl jedes Paar seinen eigenen Fingerabdruck hat, gibt es Beziehungsmuster, die bei der Genesung von Paaren im Allgemeinen üblich sind. Nehmen Sie das Beispiel von „Lucy“ und „Albert“. Als ich sie fragte, warum sie zu mir gekommen waren, beschwerte sich Lucy, dass Albert während eines Kampfes nicht für sich selbst aufstehen konnte, und Albert beschwerte sich, dass Lucy sie nicht cool halten würde, wie sie versprochen hatte, daran zu arbeiten, nachdem sie nüchtern geworden war. Sie erklärten, dass es für sie fast unmöglich sei, die Ziellinie zu erreichen, wenn ein Streit auftauchen würde. Sie würden im Kreis herumtanzen, wobei Lucys Stimme immer lauter wurde, während Albert komplett abschaltete. Ich konnte sehen, wie frustriert sie beide von dieser Dynamik waren; sie sahen alle müde und verwelkt aus, nur um darüber zu reden.

Lucy und Albert waren seit drei Jahren zusammen, lebten aber immer noch getrennt. Lucy war kürzlich wegen Alkoholismus stationär behandelt worden und war zwei Monate nüchtern, als ich sie traf. Albert hatte Lucy in der Familienwoche besucht, während sie in Behandlung war. Während Alberts Besuch hatte sie viele Versprechungen gemacht, was sie tun würde, um nüchtern zu bleiben, wenn sie nach Hause kam. Eines dieser Dinge war, daran zu arbeiten, wie explosiv sie werden würde, wenn sie mit Albert frustriert war. Sie behaupteten, sich zu lieben und hatten wirklich das Gefühl, dass es niemanden gab, mit dem sie lieber ihre Zeit verbringen würden, solange sie nicht kämpften.

Lucy beschrieb Albert als eine unmögliche Person, mit der sie selbst die harmlosesten Argumente haben konnte, weil er sich zurückziehen würde, um Konflikte zu vermeiden, und innerlich bei der geringsten Demonstration ihres Zorns davonlaufen würde. Albert gab zu, seine negativen Gedanken für sich zu behalten, um mögliche Ablehnungs- oder Urteilsmöglichkeiten von Lucy zu vermeiden. Ich wusste, dass dies ein Überlebensinstrument war, das er gelernt hatte, bevor er Lucy jemals getroffen hatte. Ich fragte Albert, wo er das gelernt habe. Er erklärte, dass er immer geglaubt habe, dass seine Gefühle weder Respekt noch Gehör wert seien. Er sprach davon, dass seine Kindheit von seinen Eltern mit Vernachlässigung und Respektlosigkeit durchsetzt war. Infolgedessen wich er aus dem Konflikt zurück, lernte nie, seine eigenen Bedürfnisse in seinen Beziehungen zu berücksichtigen, und beherrschte die Anpassungsfähigkeit, direkt vor Lucys Augen zu verschwinden. Ich sah zu Lucy hinüber, als er weiter sprach und ich konnte buchstäblich sehen, wie Lucys Gesicht weicher wurde und ihre Augen voller Tränen waren.

Ich schlug vor, dass er die Verantwortung übernimmt, sich seiner Gefühle immer bewusst zu sein - sowohl gut als auch schlecht -, besonders wenn er Angst vor Lucy hatte. Meine Ziele für Albert waren es, ihm zu helfen, seine Angst vor Konflikten zu verringern und zu lernen, sich würdig zu fühlen, wenn seine Bedürfnisse erfüllt und seine Stimme gehört werden. Auf diese Weise konnte er lernen, sich um seine eigenen Bedürfnisse zu kümmern und gleichzeitig über die Bedürfnisse zu verhandeln, die Lucy in die Beziehung brachte.

Ich bat Lucy, mir auch ein wenig über ihren Hintergrund zu erzählen. Sie sagte, dass sie aus einem Hintergrund ähnlicher Missachtung stamme, aber auch Opfer von Missbrauch sei. Sie sagte, ihr Vater sei sowohl ihrer Mutter als auch ihr gegenüber feindlich und grausam gewesen. Ich sagte ihr, es sei unsere Mission, ihr zu helfen, sich sicher genug zu fühlen, um Albert ihre Bedürfnisse ohne Aggression zu zeigen, und sich auch um seine zu kümmern. Ich sah zu Albert hinüber und er wirkte eher sympathisch als ängstlich. Dieser kleine Schritt des gegenseitigen Einfühlungsvermögens veränderte bereits ihre Dynamik. Jede Woche, in der wir zusammenarbeiteten, wirkte Lucy ruhiger und sanfter in ihrem Selbstausdruck, wenn sie frustriert, verletzt oder wütend war, und Albert stand angesichts von Konflikten größer und selbstbewusster da. Infolgedessen wurden die individuellen Identitäten von Albert und Lucy viel robuster und ihre Fähigkeit, sich gegenseitig um die Bedürfnisse zu kümmern, wurde erheblich gesteigert. Sie hätten nicht zufriedener mit dem neuen Muster sein können, das sie nur durch eine tägliche Praxis bewusster Absicht und konsequenter Praxis herausgearbeitet hatten. Willkommen zur Genesung!

Dies ist nur der Anfang! Weitere Ideen, wie Sie eine Beziehung zum Funktionieren bringen können, wenn sich ein Partner in der Wiederherstellung befindet, finden Sie im Rest des ursprünglichen Funktionsartikels "Beziehungen in der Wiederherstellung funktionieren lassen" bei The Fix.