Wie ändere ich eine schlechte Beziehung zu meiner Mutter?

Aus Indien: Ich habe eine schlechte Beziehung zu meiner Mutter.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 30.09.2018

EIN.

Ihr Brief war kurz, aber er sagt genug. Ihr Problem ist häufiger als Sie vielleicht denken. Wir erhalten viele Briefe von Menschen, die sich ein besseres Verhältnis zu den Eltern wünschen, aber nicht wissen, wie sie vorgehen sollen. Es ist besonders schwierig, wenn die Eltern nicht interessiert sind oder auch nicht an der Beziehung arbeiten können.

Was ich meinen Kunden sage, ist Folgendes: Nicht jeder bekommt die Eltern, die er sich wünscht. Kinder zu haben macht nicht unbedingt jemanden zu einem guten Elternteil. Eine gute Elternschaft ist noch unwahrscheinlicher, wenn die Eltern psychisch krank oder süchtig sind oder bei ihren eigenen Eltern keine guten Vorbilder hatten.

Es gibt wirklich kein garantiertes Rezept für ein erwachsenes Kind, um seine Beziehung zu einer Mutter oder einem Vater zu verbessern. Es gibt jedoch einige gemeinsame Elemente:

• Halte dich von Kämpfen fern. Kämpfen, Streiten, Debattieren, Beschuldigen usw. bringen uns nie weiter. Solche Verhaltensweisen neigen dazu, die Dinge nur noch schlimmer zu machen.
• Akzeptieren Sie die Person so wie sie ist: Es ist unwahrscheinlich, dass Sie jemanden ändern, dessen jahrzehntelange Übung schwierig ist.
• Finden Sie die Dinge, die Sie schätzen und feiern können, auch wenn sie sehr klein sind oder gewöhnlich erscheinen (wie wenn Ihre Mutter für Sie gekocht hat), und konzentrieren Sie sich auf diese.
• Ändern Sie Ihre Antworten: Sie können die andere Person nicht ändern, aber Sie können sich selbst ändern. Wenn Sie zu einem Kampf eingeladen werden, finden Sie entweder einen Weg, die Situation anmutig zu verlassen, oder lenken Sie sie ab, indem Sie etwas sagen wie: "Ich muss darüber nachdenken." oder "Danke, dass du es mir erzählt hast." Es geht darum, sich aus dem Streit herauszuhalten.
• Achten Sie darauf, die Person anzuerkennen und zu beglückwünschen, wenn die Dinge positiv sind.

Es wäre viel einfacher, wenn die Eltern einfach sehen würden, wie schwierig sie sind, sich entschuldigen und hart daran arbeiten würden, es besser zu machen. Es kommt manchmal vor. Wenn ein Elternteil nicht reagiert, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Sie die Beziehung vollständig aufgeben müssen. Oft bringt eine Änderung der Reaktion auf eine Person etwas Besseres in Bewegung. Wenn nicht, kann eine Änderung Ihrer Erwartungen dazu beitragen, dass Sie von der Situation weniger gestresst werden.

Aber - und hier ist ein wichtiger Punkt - wenn die Eltern missbräuchlich sind und sich weigern, Änderungen vorzunehmen, ist es ratsam, loszulassen und Frieden mit der Tatsache zu schließen, dass sich die Person, für die Sie geboren wurden, nicht ändern kann oder will. Entwickeln Sie in diesem Fall tiefe Freundschaften mit älteren, weiseren Menschen. Oft ist „Familie“ das Herz, nicht die Biologie.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie