Obsessive und aufdringliche Gedanken über meine Freundin

Hallo, ich komme aus Mauritius und habe derzeit ein Problem, das immer schwieriger zu bewältigen ist. Ich habe eine Verlobte und wir lieben uns beide sehr. Aber in letzter Zeit habe ich einige ziemlich verstörende und aufdringliche Gedanken über sie sexuelle Natur, und es scheint, dass je stärker ich versuche, sie abzuschütteln, desto stärker wird sie als zuvor; Ich schäme mich so für diese Gedanken, dass ich manchmal das Gefühl habe, ich sollte leben. Ich habe mich einige Jahre zuvor mit einem ähnlichen Thema befasst, die Gedanken waren religiöser Natur und spiegelten das genaue Gegenteil von dem wider, was ich für richtig halte. Es führte zu Depressionen, aber ich habe mich schließlich dazu entschlossen, mich davon zu lösen. Ich schäme mich so über mich selbst und in dem Moment, in dem ich aufwache, verfolgen mich die Gedanken. Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich es nicht verdient habe, mit meiner Verlobten zusammen zu sein oder sie zu heiraten, aber das wird sie völlig kaputt machen. Ich habe von Zwangsstörungen gehört, aber die Behandlung, mich diesen Gedanken auszusetzen, die so verstörend sind, macht mich zurückhaltend Gehen Sie zu einem Therapeuten und ich schäme mich, die Details dieser Gedanken irgendjemandem zu offenbaren. Ich hasse diese Gedanken ungemein.

Vielen Dank für Ihren wertvollen Rat.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es wäre hilfreich gewesen, mehr Details über Ihre „störenden“ Gedanken zu haben. Ich glaube nicht, dass Ihre Gedanken das Hauptproblem sind; Es ist die Schande, dass Sie sich über diese Gedanken fühlen, die Sie daran hindern, mit diesem Problem richtig umzugehen. Scham hat Sie daran gehindert, Ihre Gedanken in einem anonymen Brief zu beschreiben. Es hindert Sie auch daran, professionelle Hilfe zu suchen.

Sie schämen sich für Ihre Gedanken, weil Sie glauben, dass sie Sie in einem negativen Licht darstellen, aber die Realität ist, dass Sie keine Kontrolle über sie haben. Würden Sie sich schämen, wenn Ihr Blinddarm platzt oder eine Herzklappe versagt? Niemand sollte sich in solchen Situationen schämen, denn es gab nichts, was er hätte tun können, um diese körperlichen Probleme zu verhindern. Die gleiche Logik gilt für Ihre Gedanken. Wenn Sie die Macht hätten, Ihre Gedanken zu kontrollieren, würden Sie. Sie würden einfach aufhören, negative Gedanken zu denken. Sie haben genau das versucht, aber es hat nicht funktioniert. Sie sollten sich nicht für etwas verantwortlich machen, über das Sie keine Kontrolle haben. Geschulte Fachkräfte verstehen die Natur psychischer Probleme und können Ihnen bei Ihrem Problem helfen.

Sie müssen sich für nichts schämen. Du bist nicht schuld. Wenn Sie sich weiterhin selbst die Schuld geben, erhalten Sie nur nicht die psychologische Hilfe, die dieses Problem heilen könnte. Mein Rat ist, einen Therapeuten aufzusuchen und so ehrlich und detailliert wie möglich zu sein. Je früher Sie Hilfe für dieses Problem erhalten, desto schneller wird es behoben. Klicken Sie oben auf dieser Seite auf die Registerkarte "Hilfe finden", um einen qualifizierten Therapeuten in Ihrer Gemeinde zu finden. Ich wünsche dir viel Glück.

Dr. Kristina Randle