Wie man sich selbst und anderen zuhört

Mark Nepo aß gerade mit einem Linguisten aus Nigeria zu Mittag, der sich darüber wunderte, dass es auf der Welt siebentausend Sprachen gibt. Das wissen wir.

Nach ihrem Gespräch, später in dieser Nacht, hatte Nepo eine Erkenntnis: Wenn es siebentausend Möglichkeiten gibt zu sprechen, dann muss es siebentausend Möglichkeiten geben, zuzuhören.

Zuhören geht über das bloße Hören von Worten hinaus. Zuhören bedeutet, tiefer zu gehen, um uns selbst und andere wirklich zu verstehen. Es geht darum, langsamer zu werden und dem Sprecher unsere volle Aufmerksamkeit zu schenken (ohne zu sprechen, SMS zu schreiben, fernzusehen oder sich von anderen Ablenkungen ablenken zu lassen).

In seinem Buch Sieben tausend Möglichkeiten zuzuhören: Nah bleiben an dem, was heilig ist, Nepo, ein Dichter und Philosoph, beschreibt das Zuhören als „die Tür zu allem, was zählt. Es belebt das Herz so, wie das Atmen die Lunge belebt. Wir hören zu, um unser Herz zu erwecken.Wir tun dies, um lebendig und lebendig zu bleiben. “

Zuhören ist, wie wir uns auf andere und uns selbst beziehen. Es ist der Baustein für sinnvolle, aufrichtige Beziehungen und der Baustein für ein sinnvolles, aufrichtiges Leben.

In seinem Buch Nepo teilt die unzähligen Möglichkeiten, wie wir zuhören und das Leben besser leben können. Insbesondere enthält er in jedem Kapitel Eingabeaufforderungen und Fragen, die sich die Leser stellen können. Er bietet auch Aufforderungen und Fragen, die wir mit unseren Freunden und unserer Familie am Esstisch besprechen können. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl von Anfragen, mit denen Sie sich und Ihren Lieben besser zuhören können.

Auf dich selbst hören

• Beschreiben Sie Ihre ersten Hörerfahrungen. „Wem oder was hast du zugehört? Was hast du gehört und wie hat es dich beeinflusst? “
• Was ist eine Sache, von der Sie wissen, dass sie wahr ist? Wie haben Sie diese Wahrheit in Ihrem Bewusstsein behalten?
• Beschreiben Sie eine Zeit, in der Sie weder gesehen noch gehört wurden. Was hat dir das genommen?
• Beschreiben Sie eine Zeit, in der Sie genau gesehen und gehört wurden, wer Sie sind. Was hat dir das gegeben?
• „Beschreibe das Gesicht, das du niemandem zeigst, und das Gesicht, das du der Welt zeigst. Beginnen Sie ein Gespräch zwischen den beiden, ohne es zu beurteilen. “

Anderen zuhören

• Entdecken Sie Ihre Erfahrungen mit dem Wort "Ja". Was ist Ihre erste Erfahrung, wenn Sie Ja sagen? Ihre erste Enttäuschung mit Ja; deine größte Belohnung; und was bedeutet es, ja zum leben zu sagen?
• Sprechen Sie über eine Zeit, in der Sie sich selbst vollständig vor einem geliebten Menschen befinden konnten.
• Sprechen Sie über eine Zeit, in der Sie „Ihre Meinung geändert haben, Ihre Meinung und was Sie dazu veranlasst hat. Wie sind Sie aus dieser Erfahrung gewachsen? “
• Sprechen Sie über ein Gespräch, in dem, was übrig war ungesagt war größer als das, was tatsächlich gesagt wurde. "War dieses Gespräch trügerisch oder aufschlussreich?"
• "Schau dir dein Leben an und beginne, die Geschichte von dem zu erzählen, was du wolltest oder immer noch willst und die Geschichte von dem, was dir gegeben wurde. Wie unterscheiden sie sich? Wie sind sie gleich? Was hat dir jeder beigebracht? “

Uns selbst und jemand anderem voll und ganz zuzuhören, kann eine Herausforderung sein. Viele Ablenkungen lenken unsere Aufmerksamkeit ab, ob extern oder sogar intern. Aber wenn wir einmal zuhören, wirklich zuhören, ist es erstaunlich, welche Einsichten und Erinnerungen wir entdecken.

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