Meditation verbessert das geistige und körperliche Wohlbefinden bei MS-Patienten
Die Achtsamkeitsmeditation war eine Form der Meditation, die einer Person hilft, ein nicht wertendes Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu entwickeln. Sie war die primäre Technik, die in einer kürzlich von Dr. Paul Grossman von der Abteilung für Psychosomatische Medizin in der Abteilung für Innere Medizin am das Universitätsklinikum Basel.
Veröffentlicht in der 28. September Ausgabe von NeurologieGrossman und Kollegen stellten fest, dass die Patienten, die das Achtsamkeitstraining absolviert hatten, nach dem Kurs und auch nach sechs Monaten ein verbessertes geistiges und körperliches Wohlbefinden hatten.
Es wurden Vergleiche mit 150 Patienten mit schubförmig remittierender oder sekundärer progressiver MS durchgeführt, die aufgeteilt wurden, um entweder eine medizinische Standardversorgung zu erhalten oder eine achtwöchige Ausbildung in Achtsamkeitsmeditation zu absolvieren.
Vierundsiebzig Patienten wurden einer Standardversorgung zugeordnet, und 76 wurden für die Meditationstechniken identifiziert, die aus wöchentlichen Kursen von 2,5 Stunden, einem ganztägigen Retreat und 40 Minuten persönlicher Meditation pro Tag bestehen.
Insgesamt nahmen die Depressionssymptome um 30% ab, und die Messungen der Müdigkeit und Lebensqualität zeigten für alle, die an der Meditationstechnik beteiligt waren, eine Verbesserung. Die Kontrollgruppe, die Standardversorgung erhielt, zeigte bei den meisten Maßnahmen einen leichten Rückgang.
Nur fünf Prozent der Patienten zogen sich vor dem Ende des Trainings zurück, und die größten Fortschritte wurden bei Patienten mit dem höchsten Grad an Depression und Müdigkeit erzielt - dies entspricht ungefähr 65% der Meditationsgruppe.
Die Ergebnisse der Müdigkeit nach sechs Monaten zeigten keinen Rückgang der Verbesserung. In anderen Bereichen bestanden die Vorteile noch, aber einige Fälle zeigten im Vergleich zu den unmittelbar nach dem ersten Training festgestellten Ergebnissen geringere Verbesserungen.
Drs. Jinny Tavee und Lael Stone von der Cleveland Clinic schlugen in einem begleitenden Leitartikel vor, dass die Studie die Meditationsgruppe mit einer anderen aktiven Gruppe vergleichen müsste, um sicherzugehen, dass die Vorteile speziell durch Achtsamkeitstraining entstanden sind.
Sie fügten hinzu, dass diese Studie die größte ihrer Art sei, gut durchgeführt und „solide konzipiert“ sei und sich auf eine wirksame Behandlung bei Fragen der Lebensqualität bei MS-Patienten konzentriere.
Da Müdigkeit, Depressionen, Angstzustände und Probleme mit der Lebensqualität häufige Probleme von MS-Patienten sind, sagte Grossman: „Menschen mit MS müssen sich häufig besonderen Herausforderungen des Lebens stellen, die sich auf Beruf, finanzielle Sicherheit, Freizeit- und soziale Aktivitäten sowie persönliche Beziehungen beziehen. ganz zu schweigen von den direkten Ängsten, die mit gegenwärtigen oder zukünftigen körperlichen Symptomen und Behinderungen verbunden sind. “
Er fügte hinzu, dass die verfügbaren Behandlungen zur Verlangsamung des Fortschreitens der Krankheit diese Probleme nur minimal lindern und „alle ergänzenden Behandlungen, die die Lebensqualität schnell und direkt verbessern können, sehr willkommen sind“.
"Achtsamkeitstraining kann Menschen mit MS helfen, diese Veränderungen besser zu bewältigen", sagte Grossman. "Erhöhte Achtsamkeit im täglichen Leben kann auch zu einem realistischeren Gefühl der Kontrolle sowie zu einer größeren Wertschätzung positiver Erfahrungen beitragen, die weiterhin Teil des Lebens sind."
Die Autoren schlugen vor, dass die Ergebnisse auf die potenziellen Vorteile des Achtsamkeitstrainings bei anderen chronischen Erkrankungen hinweisen.
Quelle: Neurologie
