Holiday Gift Guide: 11 leistungsstärkere Psychologie-Bücher zum Verschenken
Bücher sind Fenster in neue Welten und neue Weisheit. Egal, ob Sie nach einer interessanten Lektüre für einen Psychologiefan oder einen Studenten suchen oder nach einem inspirierenden Buch für jemanden, der eine schwere Zeit durchmacht, dieser Geschenkeführer kann hilfreich sein.
Dies ist Teil 2 eines zweiteiligen Leitfadens für Weihnachtsgeschenke mit Büchern, die wir empfehlen. Lesen Sie hier Teil 1.
Selbsthilfebücher zu geben kann natürlich schwierig sein. Laut der Psychotherapeutin Ashley Eder, LPC, sind „Selbsthilfebücher nur dann geeignete Geschenke, wenn der Empfänger eine enge Beziehung zu Ihnen hat und den Wunsch geäußert hat, mehr über das Thema zu erfahren. Es ist eine gute Idee zu sagen: "Ich habe mich daran erinnert, dass Sie mehr über dieses Thema erfahren wollten", damit Ihr Geschenk nicht versehentlich verletzt wird. "
Im Folgenden finden Sie Informationen zu einer Reihe von Themen, darunter ADHS, Depressionen, Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und der Zusammenhang zwischen psychischen Erkrankungen und Führung.
Wie du dein Leben ruinierst
von Ben Stein
"Dies ist ein intelligentes, humoristisches Selbsthilfebuch, das sowohl für Kinder und Jugendliche als auch für Erwachsene geeignet ist", so die klinische Psychologin Deborah Serani, PsyD. "Stein listet alle Möglichkeiten auf, wie Sie Ihr Leben ruinieren können, und zwar mit so viel Witz und Enthusiasmus, dass Sie nicht anders können, als mit seinen Lektionen zu lachen."
Frieden ist jeder Schritt
von Thich Nhat Hahn
Zusätzlich zu Frieden ist jeder Schritt, Die Psychotherapeutin Stephanie Sarkis, Ph.D., NCC, empfahl mehrere Bücher von Thich Nhat Hahn: Kein Tod, keine Angst und Sei frei, wo du bist. „Seine Bücher konzentrieren sich auf die Praxis der Achtsamkeit und das Konzept der Vergänglichkeit. Wenn wir uns auf das Hier und Jetzt konzentrieren, können wir Stress abbauen und das Leben mehr genießen. “
Der Mut zur Heilung
von Ellen Bass und Laura Davis
"In den letzten 20 Jahren war [dies] das unverzichtbare Handbuch für Frauen, die als Kinder sexuell missbraucht wurden", sagte Eder. Es bietet Einblicke von Therapeuten, Forschern und Überlebenden. "Die Ego-Accounts decken die meisten Themen ab, die sich für Frauen ergeben, die sich von sexuellem Missbrauch erholen. Das Buch ist bequem in kleine, spezifische Themen unterteilt, sodass die Leser das Buch verwenden können, wenn Probleme auftreten, anstatt es direkt durchzulesen."
Ein erstklassiger Wahnsinn: Aufdeckung der Zusammenhänge zwischen Führung und psychischer Krankheit
von Nassir Ghaemi
Ghaemis These lautet: „Geisteskranke Menschen sind herausragende Führungskräfte, und normale Menschen sind mittelmäßige. Er vergleicht alle von Churchill mit General Sherman “, sagte Czernicki. Es ist eine lange Lektüre, aber sie konnte es nicht ablegen.
Der achtsame Weg durch die Depression
von Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal und Jon Kabat-Zinn
"[Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung] kombiniert die Ergebnisse jahrzehntelanger Forschung zu Depressionen, Meditation und Therapie in einem einzigen Handbuch, das einen Rückfall in Depressionen verhindern soll", sagte Eder. Es ist hilfreich für Menschen, die leicht depressiv sind, sich derzeit in einer Remission von Depressionen befinden oder die überwältigende Gedanken und Gefühle haben, sagte sie.
Es ist nicht einfach, grün zu sein: und andere Dinge, die zu beachten sind
von Jim Henson
Hensons Buch "konzentriert sich darauf, im Hier und Jetzt zu bleiben, und betont auch, wie wichtig es ist, Spaß und Freude im Leben zu erleben, auch - und besonders - wenn es schwierig wird", sagte Sarkis, ebenfalls Autor mehrerer Bücher über ADHS.
Übertreibung anderthalb: Unglückliche Situationen, fehlerhafte Bewältigungsmechanismen, Chaos und andere Ereignisse
von Allie Brosh
Brosh schreibt seit Jahren einen Blog über Depressionen, sagte Serani, ebenfalls Autor von zwei Büchern über Depressionen. In ihrem Bestseller schreibt sie „über ihre Depression und zeichnet Kunstwerke, die lustig und doch erstaunlich emotional sind.“
Die Anti-Coloring Book-Reihe
von Susan Striker
Dieses Buch hilft den Lesern, ihre Kreativität zu nutzen und wieder ein Kind zu sein. Wie Sarkis sagte: "Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben."
Finden Sie Ihren Zweck, ändern Sie Ihr Leben
von Carol Adrienne
Sarkis schlug auch dieses Arbeitsbuch vor, das den Lesern hilft, ihren Lebensweg zu entdecken, indem sie ihre Werte, Leidenschaften und Prioritäten identifizieren.
Ein unruhiger Geist
von Kay Redfield Jamison
Diese kraftvolle Abhandlung eines klinischen Psychologen mit bipolarer Störung ist ein Klassiker. "Dieses Buch befasst sich mit bipolaren Störungen sowohl aus der Sicht des Klinikers, der anderen hilft, als auch des Patienten", sagte Czernicki.
Schön dich
von Rosie Molinary
„Beim Schaffen Schön dichRosie Molinary hat eine wunderschöne 365-Tage-Blaupause entwickelt, um Ihrem Leben mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen zu verleihen “, sagte Glatzel. Es ist ein großartiges Buch für Einzelpersonen, die gerade erst ihre Selbstliebesreise beginnen oder für alle, die davon profitieren möchten, zu lernen, freundlicher zu sich selbst zu sein, sagte sie.
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