Warum ist mein Selbstwertgefühl jetzt geringer, da die Leute, die mich früher niedergeschlagen haben, nicht mehr da sind?

Ich bin in einem Haus mit einem alkoholkranken Vater aufgewachsen, der mir jeden Tag sagte, dass ich ein Stück Scheiße bin und im Leben scheitern werde. Großeltern, die mir sagten, niemand würde mich jemals lieben, und eine Mutter, die es tun würde pass herablassende Bemerkungen über mein Aussehen. Ich verbrachte ein Jahr damit, ihren Worten, in Worten und in Taten zu trotzen, ihnen nicht zu glauben und voller Wut und Ungerechtigkeit zu sein, dass sie so mit mir sprachen. Jetzt sagt mir meine Mutter ständig, wie hübsch ich bin. Ich habe es geschafft, an einen Ort im Leben zu gelangen, der immer mein Ziel war. Aber mit jedem Jahr steigt mein Selbstwertgefühl nach unten, die Stimmen, die sagen, dass ich scheitern werde und nichts bedeutet, verfolgen mich, aber ich kann nicht den Mut meiner Teenagerjahre finden, sie zum Schweigen zu bringen. Ich verstehe nicht, ich habe trotz all der bösen Worte und Erfahrungen das Schlimmste mit Stolz und Selbstwertgefühl durchgemacht und jetzt bin ich da, wo ich sein wollte und ich bröckle unter dem Gewicht von Selbsthass und Angst . Ich habe Therapeuten besucht und kann mehr oder weniger mit Depressionen und Angstzuständen fertig werden (obwohl es jedes Mal mindestens ein paar Wochen dauert), aber sie kommen immer wieder zurück und jedes Mal, wenn ein anderes Stück meines Selbstwertgefühls abbricht für immer weg. Warum war ich dann stärker?

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Es ist nicht so sehr, dass du damals stärker warst, es ist nur so, dass deine Mission klar war. Sie wollten das Gegenteil von dem werden, was sie für Sie erklärt haben. Ich bewundere die Stärke, die Sie gezeigt haben - sowie den Mut und die Beharrlichkeit, die Probleme Ihrer Herkunftsfamilie zu korrigieren. Aber jetzt ist es Zeit für eine andere Strategie. Wir können uns nur so lange von etwas entfernen, bevor wir uns auf etwas zubewegen müssen. Sie haben deutlich gezeigt, dass Sie anders sein können als das, was Ihre Familie Ihnen gesagt hat, aber wenn Sie sich gegenüber befinden, werden Sie nur als nicht das identifiziert, was sie für Sie gehalten haben. Es hilft nicht, dein authentisches Selbst zu definieren.

Es ist Zeit für Sie herauszufinden, wer Sie sind und wer Sie unabhängig von diesem Vorstoß Ihrer Herkunftsfamilie sein möchten. Dies erfordert zwei Dinge. Das erste besteht darin, ein Support-Netzwerk zu finden, das Ihnen dabei hilft. Freunde sind ein guter Anfang, aber aus therapeutischer Sicht könnte Gruppentherapie ein nächster natürlicher Schritt sein. In der Gruppe gibt es Leute, die Sie bei der Förderung Ihres Wachstums unterstützen und herausfordern.

Das zweite ist, ein Ziel zu wählen, das sich nicht einfach von dem unterscheidet, was Ihre Familie Ihnen gesagt hat. Finde einen Teil von dir, der gedeihen und wachsen muss - und pflege das. Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Probieren. Herauszufinden, wer Sie sind, nicht nur wer Sie nicht sind, ist die Arbeit vor Ihnen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @