Energiepsychologie für hochsensible Menschen

Was denken andere über mich? Wird diese Person wegen etwas, das ich gesagt habe, sauer auf mich sein? Sie werden von mir so enttäuscht sein, wenn ich mich in meiner Arbeit nicht auszeichne ... und so weiter.

Eine hochsensible Disposition kann Sie nachts wach halten und jeden wachen Moment mit solchen Gedanken beschäftigen.

Im Allgemeinen ist es nicht nur normal, auf Ihre Gefühle und die Meinungen anderer zu achten, sondern auch gut. Es ermöglicht Ihnen, mit Menschen auf Herz-zu-Herz-Ebene in Kontakt zu treten und Empathie auszudrücken. Das Problem entsteht, wenn Sie „zu viel“ mit Ihren Emotionen in Kontakt sind.

Eine sehr emotionale Einstellung kann das Leben schwerer machen. Es zieht Labels und Bemerkungen wie "Du bist so sensibel!" An.Jetzt Was habe ich gesagt, um dich zu verärgern? “„ Mit dir zu reden ist wie auf Eierschalen zu laufen! “„ Warum kannst du nicht einfach rausschnappen? “„ Kannst du dich nicht so sehr darum kümmern, was diese Person zu dir gesagt hat? ? " und so weiter.

Solche Äußerungen kommen normalerweise von Menschen, die so aussehen, als hätten sie keine Sorge auf der Welt. Sie gehen gut mit ihren Gefühlen um; Sie sehen selbstbewusst und glücklich aus. Sie verstehen einfach nicht, warum es für manche so schwer ist, ihr emotionales Gepäck loszulassen.

Es muss nicht so extrem sein. Wenn Ihnen die Meinungen anderer wichtiger sind als Sie möchten, lesen Sie weiter.

Sie wissen nie, was eine hochsensible Person verärgert. Diese Empfindlichkeit ist unterschiedlich stark. Einige Menschen sind in einem bestimmten Bereich möglicherweise sensibler, z. B. in Bezug auf ihr Aussehen oder ihre finanzielle Situation.

Jemand dieser Art reagiert oft überreagiert auf Situationen und ruiniert dabei wertvolle Beziehungen. Selbst die kleinste Bemerkung kann aus dem Zusammenhang gerissen und in ein großes Problem gesprengt werden. Intensive Emotionen sprudeln direkt unter der Oberfläche.

Eine hohe Empfindlichkeit kann jedoch auch ein Geschenk sein. Eine hochsensible Natur bringt viele Vorteile mit sich - Empathie, Kreativität, tiefes Denken, ausgeprägte Beobachtungsgabe und die Fähigkeit, Leidenschaft zu spüren, als gäbe es kein Morgen.

Der Preis für eine hohe Empfindlichkeit ist jedoch eine hohe Empfindlichkeit.

Wenn Sie der Meinung sind, dass es schwierig sein muss, mit einer solchen Person zu leben, denken Sie darüber nach, wie schwierig es sein kann Sein einer. Ich weiß das gut, weil ich einer bin - oder zumindest früher war.

Alles und jedes, was zu mir gesagt wurde, schien mich persönlich zu betreffen. Ein Teil davon war auf das Wertesystem zurückzuführen, das mir als Kind beigebracht wurde, und auf einige der Lebenserfahrungen, die mir damals in die Quere kamen. Meine inhärente Disposition trug den Rest bei.

Ich bemerkte, dass mein Verstand jede große oder kleine emotionale Störung als Bedrohung empfand. Das führte dazu, dass meine Antwort in jeder Situation weit überproportional war. Eine große Wende kam, als ich auf eine energiepsychologische Methode stieß, die als Emotional Freedom Technique (EFT) bekannt ist.

Die Energiepsychologie basiert auf der Prämisse, dass unser ganzer Körper ein Gitter aus Energien ist. Das Zulassen eines freien Energieflusses durch den Körper kann sich positiv auf unser körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden auswirken.

EFT soll Energieblockaden auflösen, wenn Sie auf bestimmte Akupressurpunkte tippen. Es hat sich gezeigt, dass diese Methode Stress, Angst, sich wiederholendes Denken, zwanghaftes Verhalten und eine Vielzahl von Ängsten und Phobien lindert.

Mit diesen Techniken begann ich zu verstehen, wie ich mein hochempfindliches Gehirn trainieren konnte, um auf jede Situation besser reagieren zu können.

Mein Selbstvertrauen stieg. Ich begann mich besser auf meine Umgebung zu beziehen. Meine Beziehungen wurden tiefer. Mein Geist öffnete sich für viele Möglichkeiten, die unter diesen überfließenden Emotionen verborgen waren. Wenn wir verstehen, wie sehr unsere Physiologie unsere Psychologie beeinflusst, fühlen wir uns mehr mit unserer sensiblen Natur verbunden.

Ich kann nicht genug betonen, wie sehr die Einbeziehung bestimmter energiepsychologischer Praktiken in den Alltag meiner überempfindlichen Disposition geholfen hat.

Hier ist ein Beispiel. Wenn Sie Ihre Hände sanft auf Ihre Stirn legen, erhöht sich die Durchblutung des Vorderhirns und der logische Teil von Ihnen wird angegriffen. Das hilft Ihnen schnell, Ihre Panikreaktion zu beruhigen, und Sie können über die emotionale Überwältigung hinausdenken. Probieren Sie es jetzt aus und Sie werden den Unterschied spüren.

Energiepsychologische Techniken wie das Meridian-Tapping, insbesondere die Emotional Freedom Technique (EFT), werden immer mehr zum Mainstream, da die Menschen nach alternativen Wegen suchen, um mit dem täglichen Stress umzugehen.

Diese Techniken wirken fast sofort beruhigend. Darüber hinaus bauen solche Übungen im Laufe der Zeit eine Immunität gegen Stress auf, so dass man sich nicht mehr von jedem kleinen Vorfall ausgelaugt fühlt.

Dies soll nicht bedeuten, dass Sie emotional gefühllos werden und anfangen, Ihre Gefühle oder die anderer zu ignorieren, weil Sie anfangen, diese Techniken anzuwenden. Sie reagieren mit größerem Bewusstsein - schnappen nicht aus heiterem Himmel nach Menschen oder brechen plötzlich zusammen und werden nicht von emotionaler Überforderung festgefahren. Das erhöht Ihr Selbstvertrauen, da Sie jetzt Ihre Antworten kontrollieren, anstatt willkürlich zu reagieren. Wenn der Geist nicht mehr an die Verarbeitung emotionaler Überlastung gebunden ist, kann er sich kreative Ideen vorstellen, Menschen erreichen und ein einzigartiges Zeichen in der Welt setzen.

Die Energiepsychologie ist ein wirksames Instrument, um unser emotionales Wohlbefinden auszugleichen. Obwohl es und EFT-Klopfen von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verwendet werden, ist es dennoch ratsam, Ihren Arzt über alternative Therapien zu informieren, die Sie möglicherweise in Verbindung mit Ihren verschreibungspflichtigen Medikamenten anwenden.