Ein Leben schaffen, dem du nicht entkommen willst

Ich habe heute beobachtet, wie Menschen mit gesenktem Kopf in ihren Smartphones durch die Straßen gingen und die Welt um sie herum, den schönen Herbsttag und den Himmel nicht wahrnahmen. Sie waren sich der Gefahr nicht bewusst, gegen einen Wegweiser zu schlagen oder von einem Taxi angefahren zu werden.

Warum gibt es in unserer Gesellschaft so viel Flucht? Digital entkommt. Trinken entweicht. Einkaufen entkommt. Übung entkommt. Und selbst Urlaub, um einem Leben zu entfliehen, das sich nicht ganz so anfühlt, wie wir es erwartet hatten.

Ich war auch so, bis eine Berghaltung mein Leben veränderte und ich mich entschied, eine Existenz zu verlassen, der ich häufig entkommen war. Meine bevorzugte Droge war das Reisen - ich erinnere mich immer an eine inspirierende Reise oder freue mich auf die nächste.

Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich meine Position als Geschäftsführer einer führenden Privatbank aufgegeben. Seitdem lebe ich von weniger, brauche aber auch viel weniger Flucht.

Ich habe mich gefragt, was es braucht, um in dem Leben, das wir führen, präsent und vollständig versunken zu sein. Das ist keine leichte Frage.

Bisher habe ich drei Elemente entwickelt, die notwendig erscheinen, damit ein Leben so spannend wird, dass Sie nicht lange ausbrechen müssen. Erstens müssen wir einen Sinn und eine Bedeutung haben, die uns jeden Morgen inspiriert aufwachen lassen. Zweitens brauchen wir die Fähigkeit, einige Dinge zu tun, die wir gerne tun. Und drittens brauchen wir genug Herausforderungen, um uns zu stimulieren, aber nicht so viele, dass wir ständig gestresst sind.

Klar, sagst du, das hört sich gut an. Aber wie kommt man dorthin? Manchmal scheint eine solch radikale Veränderung notwendig zu sein, dass wir nicht wissen, wo wir anfangen sollen. Ein Leben zu schaffen, dem Sie nicht entkommen müssen, bedeutet nicht immer, dass Sie sich von Ihrem gegenwärtigen Leben entfernen müssen. Beginnen Sie mit einigen Verbesserungen.

Unser Wohlbefinden setzt sich aus mehreren Kernkomponenten zusammen: Karriere und Zweck, Gesundheit, Zuhause, Beziehungen, Perspektive und Finanzen. Woher wissen Sie, welche Bereiche Sie pflegen müssen? Und welche Aktionen werden Sie dabei unterstützen? Hier sind acht Übungen, die Ihnen helfen, loszulegen und Sie durchzuhalten:

Praktische Schritte zur Veränderung Ihres Lebens

1. Meditiere

Meditation ist eine der kritischsten und effektivsten Methoden zur Verbesserung des Selbstbewusstseins. Es wird Ihnen helfen, sich von Ihrer Konditionierung zu entfernen und herauszufinden, was Sie brauchen, um sich erfüllt zu fühlen und was Ihre Werte sind.

2. Lebe unter deinen Mitteln

Finanziell verantwortlich zu sein ist ein Weg in die Freiheit. Sie werden kein Ananda (Sanskrit für Glückseligkeit) erleben können, wenn Sie sich Sorgen um Ihre finanzielle Sicherheit machen. Als Privatbankier habe ich gelernt, dass Sie, egal wie reich Sie sind, immer noch Ihrem Lebensstil ausgeliefert sein können.Viele wohlhabende Menschen fühlen sich gefangen, weil sie übermäßig in den Kauf von Dingen verwickelt sind.

3. Entschlüsseln und organisieren

Physische Besitztümer belasten dich. Sie erfordern Zeit, Energie und Geld und führen Sie immer von den wichtigeren Dingen im Leben weg. Sie werden nicht genau wissen, wie viel Abfluss Ihre Besitztümer sind, bis Sie sie entfernen.

Mangelnde Organisation führt zu ständigen Ablenkungen. Wenn Sie Zeit investieren, um Ordnung in Ihre Zimmer, Schränke, Büroräume, Handtaschen und Akten zu bringen, erhalten Sie mehr Präsenz.

4. Schützen Sie Ihre Zeit

Sie haben ein kurzes Leben, also müssen Sie entscheiden, welche Aktivitäten und Menschen Ihre Energie verdienen. Schützen Sie Ihre Zeit für die Dinge und Menschen, die am wichtigsten sind.

5. Finden Sie täglich Glück

Glück sollte nicht etwas sein, das du verfolgst. Es sollte vielmehr eine persönliche Erfahrung sein, auf die Sie täglich zurückgreifen können. Für mich sind es Praktiken wie mein Ritual des grünen Tees am Morgen, das Sitzen in der Natur oder ein Salzbad bei Kerzenschein. Ich habe gelernt, dass ein Leben in Einfachheit bedeutet, die Fülle zu genießen, die ich bereits habe.

6. Stelle dich der Wahrheit deiner Unbeständigkeit

Was ich sagen werde, ist oft umstritten, weil es unserer Gesellschaft nicht angenehm ist, dem Tod entgegenzutreten. Aber der Tod ist eine Realität. Wir alle haben sozusagen ein Ablaufdatum und werden aus diesem Bereich weiterziehen. Sich dieser Wahrheit zu stellen ist schwierig, aber letztendlich ermächtigend.

Versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie meditieren, fragen Sie sich: "Wenn ich mein Leben weiterhin so lebe, wie es jetzt ist, was werde ich bereuen, wenn ich auf meinem Sterbebett liege?"

7. Schätzen Sie die Mikroänderungen

Viele von uns erwarten, dass Veränderungen oder Verbesserungen uns ins Gesicht schlagen müssen oder nichts passiert. Transformation ist jedoch ein Prozess, der im Allgemeinen in Mikrobewegungen stattfindet. Übersehen Sie nicht die Feinheiten Ihres Fortschritts.

8. Sei mutig

Die menschliche Natur mag keine Veränderung. Ich habe im letzten Jahr viele selbstverschuldete Veränderungen gemeistert und weiß, wie beunruhigend es sein kann. Aber Sie werden nicht gedeihen, wenn Sie an früheren Mustern festhalten, die für Sie nicht mehr funktionieren. Sie müssen sich für unerforschte Erfahrungen öffnen und mehr erwarten.

Es gibt kein besseres Geschenk, als jeden Tag aufzuwachen und sich total mit Ihrem Leben beschäftigt zu fühlen. Dies ist keine leichte Aufgabe. Für die meisten von uns, auch für mich, ist die Schaffung dieser Situation eine Arbeit in Arbeit. Wenn Sie auf der Flucht sind, sehen Sie, was es ist, vergeben Sie sich selbst und heben Sie dann Ihren Kopf hoch und zurück in die Gegenwart.

Entkomme deiner Flucht. Sie werden vielleicht überrascht sein und sich auf einer anderen Art von Reise befinden, die es wert ist, unternommen zu werden.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.